🥛 برای افراد لاغر و کم اشتها مصرف یک لیوان شیره بادام بعلاوه : پودر مالت جو سبوس برنج آرد جوانه گندم 🥄 هر کدام یک قاشق غذاخوری قبل از صبحانه، يک تركيب مقوی و چاق کننده است. #چاقی

⚠️از نوشیدنی‌های رژیمی دوری کنید 📛خوردن نوشیدنی‌های رژیمی یکی از روش‌های سریعِ کم‌کردن میزان کالری دریافتی است، ولی پژوهشی بلند مدت نشان داد این کار در زمانی طولانی عملا می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. #چاقی 🍃🍂 @Hesse_Arammesh71

⚠️۶ بیماری که با مصرف سس گوجه فرنگی بروز می‌کند ✖️خطر #چاقی ✖️#فشارخون بالا ✖️تری گلیسیرید بالا و مشکلات قلبی ✖️اسیدیته معده ✖️واکنش‌های آلرژیک ✖️مفاصل و #سنگ_کلیه @MajalePezeshki71

🔴درمان چاقی از کم‌کاری‌تیروئید ✅بابونه ✅به لیمو ✅بادرنجبویه ✅اسطوخودوس 🍃از هرکدام①ق.چ در①قوری ریخته بگذارید بمدت⑳دقیقه دم بکشد روزی ③الی⑤بار استفاده نمایید ‌ ‌ #چاقی @MajalePezeshki71

📍کاهش خطر #چاقی 🔺یکی از فواید جو دوسر به عنوان وعده غذایی روزانه، کاهش خطر چاقی است. این به دلیل محتوای بالای فیبر غذایی است که به پر شدن معده و افزایش احساس سیری کمک می‌کند. 🔺در مقایسه با غلات صبحانه که از دانه‌های ذرت تهیه می‌شوند، جو دوسر دیرتر هضم می‌شود، بنابراین احساس گرسنگی و تعداد وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهد و از افزایش وزن و چاقی جلوگیری می‌کند. #لاغری 🍃🍂

. ⚠️چرا گاهی اوقات میلی به #صبحانه نداریم؟! 🤔 ▫️شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام #کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. ▫️هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و #چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید.‌‌👇

🔴 افرادی که نامنظم غذا می‌خورند بیشتر در خطر چاق شدن هستند ⚜ محققان : تنظیم ساعات غذا خوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است #چاقی

🔴 عوارض چاقی 👇🏻 🌀 آرتریت 🌀 آب مروارید 🌀 عوارض پوستی 🌀 اختلالات تنفسی 🌀 اختلالات جنسی 🌀 عوارض عصبی 🌀 سندرم متابولیک 🌀 اختلالات خـواب 🌀 افزایش خطر اعمال جراحی #چاقی

🔴 پرخوری و چاقی یکی از عوامل کبد چرب ⚜ کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع ایران است که یکی از عوامل موثر بر این بیماری پرخوری و چاقی است؛ ⚜ بخصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی‌شان بیشتر از حد طبیعی است. #چاقی

#ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !🌿 با این کار هم طعم نمک را احساس می‌كنيد، هم #فشارخون را تنظيم می‌كند و هم #چاقی ايجاد شده در اثر تجمع آب در بافت‌های بدن را بر طرف می‌سازد @Majalepezeshki71

‍ 🔴⚪ جهت پیشگیری از #یبوست #مشکلات_گوارشی #چاقی #کبد_چرب آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید. ⭕👈 تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست می‌شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند. ⭕👈این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می‌شود. 🔴علاوه بر اینها، توصیه می‌شود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه #یبوست_مزمن #اصلاح_مزاج @shirini71

. 📌درمان #چاقی و #لاغری دوستانی که دنبال یک راه حل #تضمینی برای #درمان #چاقی ویا #کاهش #وزن هستن میتونن به این کانال مراجعه کنن 👇👇🙏👇👇 chgilagharitazmini .