.نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸خـدایا🙏 ✨در اولین روز هفته 🌸بهترین اتفاقات را ✨سر راه دوستانم قرارده 🌸وجودشان سلامت ✨دلشان پرمحبت 🌸زندگیشان زیبا و ✨آرزوهایشان را برآورده فرما 🌸آمیـــن 🙏 → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه خطرناک کوری محیطی را به وجود می‌آورد، زیرا مغز نمیتواند روی هر دو آنها تمرکز کند و حتی اگر ببینید ماشینی در حال نزدیک شدن است، خطر را تشخیص نمی‌دهید.

حرکاتی برای رفع گودی کمر👌

این غذاها را صبح‌ها با شکم خالی نخورید !🚫 ◽️متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. برخی از غذاهایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید👇 ◽️قهوه ◽️غذای سرخ شده ◽️میوه‌های اسیدی ◽️موز ◽️گوجه فرنگی ◽️ادویه‌ها

🔴 زیاده روی تخم مرغ ممنوع ... 👈مصرف زیاد و طولانی مدت تخم مرغ باعث ایجاد لک های پوستی در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می‌شود. همچنین بیماران دارای سنگ کیسه صفرا یا مستعد آن بهتر است از مصرف زیاد از حد تخم مرغ پرهیز نمایند. 👈آیا مصرف تخم مرغ خصوصاٌ زرده آن باعت بالا رفتن چربی و کلسترول خون می‌‏شود؟ مطالعات متعددی بر روی تأثیر تخم مرغ بر سطح کلسترول خون و سلامت قلب و عروق انجام گرفته است؛ که بر طبق تحقبقات انجام شده اخیر، مصرف ۴ تا ۵ عدد تخم مرغ در هفته، نمی‌تواند چربی و کلسترول خون را افزایش دهد و سلامت قلب و عروق را تهدید نماید. #تخم_مرغ