16.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅ #ماسک تقویت رشد مو
🔸پیاز
🔸قهوه
🔸روغن بادام
.
👌بهترین وقت #شیر نوشیدن
🔰مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است. به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.
#کمبود_ویتامین
زنان درآستانه 30سالگی باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم
زنان درآستانه40سالگی باکمبود امگا3،کلسیم وویتامینB
زنان درآستانه50سالگی باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند
#دانستنی
@MajalePezeshki71
#گوجه_فرنگی
#گوجه فرنگی ها مقدار زیادی پتاسیم دارند.
🍅 کمبود پتاسیم باعث ناتوانی و ضعف عمومی بدن می شود.
خوردن گوجه فرنگی گرفتگی عضلانی را نیز تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد.
#سلامتی
@MajalePezeshki71