🌺اریک برن روان شناس برجسته میگه اگر آدم ها نوازش نشن مغزشون متلاشی میشه و این استعاره اغراق آمیز اشاره به اهمیت نوازش در زندگی آدما داره. ✅هر توجهی نوازش حساب میشه و دو نوع نوازش داریم مثبت و منفی! ♦️🔺لبخند زدن بغل کردن ،بوسیدن جملات محبت آمیز ٫گفتن ویژگی های مثبت هر فرد و... نمونه هایی از نوازش مثبت هستن. 🔺🔻سرزنش کردن ،انتقاد مشاجره غر زدن تیکه انداختن ضرب و شتم و .... نوازشهای منفی محسوب میشن. ♦️🔺نیاز به نوازش شدن نیازی انسانی و طبیعیه ؛ارضای این نیاز احساس ارزشمند بودن رو تقویت میکنه و به بهبود سلامت روان و روابط بین فردی کمک میکنه. 🔺♦️همه ی ما آدما نیاز به نوارش داریم، پس نوازش های مثبت رو از عزیزانمون دریغ نکنیم. @mansurfathinia

#نهج_البلاغه ▫️أَخْلِصْ فِي الْمَسْأَلَةِ لِرَبِّكَ فَإِنَّ بِيَدِهِ الْعَطَاءَ وَ الْحِرْمَان‏" 🍃خود را در مقام درخواست، از براى پروردگارت خالص گردان، چرا كه عطا و حرمان به دست اوست. 📘#نامه_31

🌺بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی: 🟥💠فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش  به تو نگفته 🟥💠فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده 🟥💠فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره‌ 🟥💠فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده 🟥💠فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره @mansurfathinia

زمانی پخته می شوید که می‌ فهمید نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان دهید یا به هر حرفی جواب دهید ..... و زمانی که با بی احترامی مواجه شدید بهترین گزینه حفظ خونسردی و فاصله گرفتن است اما گاهی به تنهایی کافی نیست که نیاز به مشخص کردن حد و مرز برای طرف مقابل است ....! شما چه راهکاری پیشنهاد میکنید ؟ @mansurfathinia

@mansurfathinia #مشاور اجتماعی رباط کریم

https://eitaa.com/rasta_behsa کانال نوروفيدبک (کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند_بهسا) در ایتا لطفا به دوستانتون معرفی کنید.

#شخصی سازی مشکلات #منصور_فتحی_نیا @mansurfathinia

#افراد نامناسب ازدواج #منصور فتحی نیا @mansurfathinia

‏عکس از Mansur.fathinia

سلام عزیزان پرسشنامه دوراهیِ ادامه یا جدایی از یک رابطه جواب بدید که فکر میکنم دیدِ خوبی بهتون میده 🙌🏻 #منصور فتحی نیا @mansurfathinia

کارگاه آموزشی پیش از ازدواج رباط کریم مدرس:منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدرس کشوری آموزش خانواده کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

آدم سمی و بلاتکلیف #منصور فتحی نیا #روانشناس بالینی #کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

کارگاه آموزشی تحکیم بنیان خانواده ویژه اصناف رباط کریم مدرس :منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدرس کشوری آموزش خانواده کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

🌺مطالعات نشان می دهد که سکوت کردن و رنجش ها و ناراحتی های خود را به درون ریختن همبستگی بالایی با بیماری دارند من جمله : 🔴افسردگی 🔴بیماریهای قلبی 🔴بیماری گوارشی ✅و یک مطالعه طولی ده ساله نشان می دهد زنانی که هنگام تعارض با همسرانشان بطور پیوسته سکوت می کنند احتمال مرگشان چهار برابر بیشتر از زنانی است که حرف خود را به زبان می آورند . منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدیر کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

🌺بیش از 40 درصد مردان در مورد مسائل مربوط به سلامت روان خود صحبت نمی کنند. 🔷🟥میدونستید که بیش از ۴۰ درصد از مردان در مورد مسائل مربوط به سلامت روان خود صحبت نمی کنند؟ 🟥💠در واقع، طبق آمار سلامت روان مردان، اکثر آنها فقط در صورت مشکلات شدید از جمله افکار خودآسیب زنی یا خودکشی به دنبال کمک هستند. 🔷🟥سلامت روان مردان یک مسئله فزاینده جدی است که باید بدون هیچ گونه قضاوت، انتقاد یا شرمساری آشکارا در مورد آن صحبت کنیم. در جامعه پیچیده  ما، مردان هنوز از فضای امنی برای صحبت در مورد مسائل عاطفی و روانی خود برخوردار نیستند. 💠🟥ما در مورد سلامت روان مردان صحبت نمی کنیم. ما به سادگی به آنها می گوییم "مرد باش" چون "پسرها گریه نمی کنند". اما زمان آن فرا رسیده است که این موضوع را تغییر دهیم، زیرا گفتن این حرف به کسی که با مشکلات روحی درگیر است، راه حل نیست. 🔷🟥آگاهی در مورد سلامت روان مردان در برابر انگ اجتماعی موضوعی است که باید فارغ از جنسیت فرد آن را جدی بگیریم. با این حال، مردان زمانی که با بیماری های روانی ویرانگر مانند اضطراب، افسردگی، اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی مبارزه می کنند، بیشتر از زنان مورد قضاوت قرار می گیرند. چرا؟ 🔷به سادگی به این دلیل که مردان قرار است قوی باشند. آنها قرار نیست نشانه های ضعف را نشان دهند. و این باعث می شود پذیرش مشکلاتشان برای اکثر مردان دشوارتر شود، چه برسد به درخواست کمک. 💠🟥این موضوع حتی زمانی صادق است که مطالعات نشان داده اند مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض خودکشی هستند. محققان توضیح می دهند: "به نظر می رسد خودکشی یک پدیده مردانه است، زیرا میزان مرگ ناشی از خودکشی برای مردان چهار تا پنج برابر بیشتر از زنان است." 🔷🟥پس چگونه در این هفته سلامت مردان، زمانی که تحت فشار انگ اجتماعی  توسط جامعه هستیم، آگاهی در مورد سلامت روان مردان را گسترش دهیم؟ 🟥💠با صحبت کردن آشکار در مورد آن. با تشویق کسانی که شجاعت به خرج داده اند تا به دنبال کمک بروند و از مبارزات درونی خود بهبود یابند. برای به اشتراک گذاشتن داستان هایشان. 💠🟥برای تشویق مردانی که هنوز در سایه ها پنهان شده اند و با ناامیدی سعی می کنند کسی از مشکلات روحی شان مطلع نشود. ما به چنین مردان جسور و شجاعی نیاز داریم تا جامعه خود را به عصری هدایت کنند که در آن جستجوی کمک تشویق و تحسین شود، نه مورد انتقاد و قضاوت. هفته سلامت مردان (۲۴_۳۰خرداد) @mansurfathinia

🌺اگر شما عزت نفس پایینی داشته باشید این نشونه ها رو دارید: ✅باور دارید دیگران از شما بهترن ✅به سختی نیازهاتون رو بیان میکنید ✅بیشتر روی نقاط ضعفتون تمرکز دارید ✅اغلب به خودتون شک دارید و ترس و نگرانی زیادی رو تجربه میکنید ✅ ممکنه به زندگی دید منفی داشته باشید و احساس کنید کنترل زندگی از دستتون خارجه ✅ترس از شکست خوردن رو زیاد تجربه میکنید ✅نه گفتن و تعیین حد و مرز در روابط براتون مشکله ✅نیازهای دیگران رو به نیازهای خودتون ترجیح میدید 🟥عزت نفس پایین میتونه منجر به انواع اختلالات سلامت روان از جمله اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی بشه. 🟥همچنین ممکنه براتون سخت باشه که اهدافتون رو دنبال کنید و روابط سالم رو حفظ کنید. 🟥داشتن عزت نفس پایین به طور جدی بر کیفیت زندگی تأثیر میذاره. ⁉️اما نشونه های کسی که به شکلی سالم عزت نفس بالایی داره چیه؟ 🫵🏻روی تجربیات منفی گذشته تمرکز نمیکنید؛ 🔆از اونها درس میگیرید و گذر میکنید. باور دارید که با بقیه انسانها برابر هستید؛ 🔆نه بهترید و نه بدتر به خودتون اعتماد دارید نیازهاتون رو راحت بیان میکنید وقتی که لازمه نه میگید به زندگی نگرش مثبتی دارید خودتون رو مجموعه ای از ویژگیهای مثبت و منفی میبینید و اونها رو میپذیرید. *منصور فتحی نیا* روانشناس بالینی مدرس کشوری آموزش خانواده @mansurfathinia

شخصيت انسان زير زبان او نهفته است #نهج_البلاغه 📿تَكَلَّمُوا تُعْرَفُوا 🟤سخن بگوييد تا شناخته شويد ✍اشاره به اين كه اگر مى خواهيد مقامات علمى و فضل و كمال و ايمان و ارزش هاى وجودى شما آشكار گردد و مردم از آن بهره گيرند سخن بگوييد تا شما را بشناسند و به شخصيت شما پى ببرند و جايگاه خود را در جامعه پيدا كنيد و بتوانيد فرد مفيدى باشيد. زيرا زبان، ترجمان عقل و كليد گنجينه هاى روح آدمى است و «تا مرد سخن نگفته باشد عيب و هنرش نهفته باشد». و اگر سكوت كنيد ممكن است ساليان دراز در ميان مردم باشيد و شما را نشناسند و از وجودتان استفاده نكنند و در واقع مانند محتكرى شويد كه مواد مورد نياز مردم را در انبارى پنهان كرده و درِ آن را قفل نموده است.ديگر اين كه افرادى كه فضيلتى ندارند و نقايصى در خود مى بينند چه بهتر كه در مجالس سكوت كنند و شخصيت ناقص خود را كه در زير زبانشان نهفته است آشكار نسازند. 📚 #حکمت_392 @mansurfathinia

رفتار متعادل رمز موندگاری رابطه ست. منصور فتحی نیا روانشناس بالینی کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

🌺آدم حسابی تو رابطه بودن یعنی : 💢وقتی هنوز تکلیف خودتو نمیدونی کسیو پایبند  خودت نکنی. 💢بدون علاقه و از روی هوس نگی دوست دارم. 💢در مورد هدفت از رابطه برای طرفت صحبت کنی . 💢وقتی نمیخوای رابطه رو ادامه بدی بهش بگی و بلاتکلیف نذاریش . 💢توی رابطه ات‌‌ به احساسات ، حساسیت ها و نگرانی های طرفت اهمیت بدی. @mansurfathinia

🌺افرادی که از لحاظ عاطفی سالم هستند خیانت نمی کنند زندگی های موازی ندارند و وانمود نمیکنند چیزی هستند که واقعا نیستند. ✅عدم صداقت به سلامتی ما ضربه میزند. 💠🟥وقتی به کسی آسیب میرسانید در واقع در حال آسیب زدن به خودتان هستید 💠🟥برخی افراد طوری زندگی میکنند که در آن بارها و بارها به دیگران خیانت میکنند. 💠🟥دروغ میگویند ٫فریبکاری میکنند یا هر کاری میتوانند انجام میدهند تا آنچه را که باور دارند لیاقتش را دارند نصیب خود کنند. 💠🟥آنها ناامنی های درونی و احساس ناکافی بودن خود را بر روی هر کسی که در مسیر آنها قرار بگیرد فرافکنی میکنند. 💠🟥دروغ گفتن به سبک زندگی آنها تبدیل میشود تا آن حد که خودشان نیز دروغشان را باور میکنند ؛ اما بدن باور نمیکند. 💠🟥بدن حقیقت را برملا میکند. افرادی که به طور مدام دروغ میگویند و رفتار فریبکارانه دارند به تدریج دچار علائم جسمانی میشوند. 💠🟥حس خودارزشمندی آنها نیز عمیقا آسیب می بیند هیچکس وجود ندارد که به طور مدام به دیگران خیانت کند و حس خودارزشمندی بالایی نیز داشته باشد. 💠🟥شاید در جامعه چهره متفاوتی از خود نشان دهند اما از درون رنج میکشند. رنجی که معمولا آن را از طریق مصرف مشروبات الکلی ، رابطه جنسی، غذا، خرید یا مواد مخدر تسکین میدهند. هر چیزی که آنها را از مواجه شدن با «خودشان» دور نگه دارد. 💠🟥در این زندگی بسیاری از افراد به این دلیل به خیانت به دیگران تمایل دارند چون خیانت به خود برایشان راحت شده است. 💠🟥برای اینکه با دیگران درست رفتار کنیم باید به خودمان احترام بگذاریم باید برای حرفها و روان خود ارزش قائل بوده و نیت خالص داشته باشیم وقتی این چیزها را درون خود نداشته باشیم با شخص دیگری نیز آنها را نخواهیم داشت. @mansurfathinia

⚜️ قصد ازدواج داری ولی نمیدونی قدم اول چیه و از کجا شروع کنی ؟! 🔸️ قدم اول : چرایی ازدواج، اینکه بدونی چرا میخوای ازدواج کنی . 🔸️ قدم دوم: خودشناسی؛ بدونی کی هستی و چه ویژگی هایی داری. 🔸️ قدم سوم : تعیین هدف ؛ تو زندگی به چه چیزهایی و از چه مسیری میخوای برسی . 🔸️ قدم چهارم : تعیین ویژگیهایی طرف مقابلتون 🔸️ قدم پنجم : بررسی سه ملاک سن ، ظاهر ، مهریه 🔸️ قدم ششم : تعیین معیار های اصلی( سه تا پنج ملاک اصلی ) و فرعی 🔸️ قدم هفتم : کمی کردن ملاک ها و نمره دادن به هرملاک 🔸️ قدم هشتم : بررسی آمادگی های ازدواج در خودمان و در طرف مقابل ( آمادگی جسمی جنسی ، آمادگی اجتماعی ، آمادگی اقتصادی ، آمادگی اقتصادی و ...) 🔸️ قدم نهم : طی کردن مراحل شناخت ، شناخت با گفت وگو ، شناخت با تحقیق ، شناخت با معاشرت ، شناخت با مشاوره @mansurfathinia

‏عکس از Mansur.fathinia