#تدابیر_و_بهداشت_فصل_پاییز:
- این فصل طبیعت سرد و خشک دارد لذا سودا در بدن غلبه پیدا میکند وبیماریها در این فصل زیاد میشود لذا به آن فصل امراض گفته میشود .
- در فصل پاییز از غذاهای سودا زا مانند غذاهای نمک سود ، گوشت گاو ، مصرف زیاد بادمجان، کاکائو، شرینی جات و ترش جات زیاد ، پنیر کهنه ، تخم مرغ زیاد، غذاهای فست فود ، نوشابه و غذاهایی که مواد نگهدارنده یا افزودنیهای خوراکی یا غیر خوراکی دارند باید پرهیز کرد .
- از غذاهای شب مانده حتی اگر در یخچال هم نگهداری و سپس گرم و مصرف میشوند باید پرهیز کرد .
- مصرف مقدار کم از مواد سودازا بعنوان چاشنی اشکال ندارد .
- در فصل پاییز انجام ورزش باید به اعتدال باشد و از حرکتها و ورزشهای سنگین و فشار کاری بالا پرهیز شود زیرا موجب خشکی زیاد و خشکی زیاد موجب بیماری میشود .
- در فصل پاییز خواب بسیار مناسب است زیرا رطوبت حاصله از خواب مانع خشکی میشود و خشکی را کم میکند اما باید خواب عمیق باشد و مغزی که خشک باشد خواب عمیق ندارد و فکر را درگیر میکند لذا باید کاری کنیم تا رطوبت بالاتر برود تا خواب بهتری داشته باشیم.
- خواب بعدازظهر سودا زاست لذا باید حتی الامکان ترک شود و یا کوتاه باشد و بلافاصله بعد از غذا نباشد چون موجب غلظت خون و بیماری میشود .
- خواب صبحگاهان ( بعد از طلوع آفتاب )موجب غلبه بلغم و رطوبت میشود اما برای رفع غلبه خشکی مناسب نیست و باید با رطوبت مناسب و پایدار مثل :مصرف غذاهایی مانند شیر و موادی مثل آلو ، انار، رب انار ، زرشک ، لواشک خشکی را برطرف کرد زیرا بلغم زا میباشد .
- مصرف غذاهای گرم و مرطوب مثل آبگوشت با گوشت گوسفند یا مرغ محلی(بدون ادویه زیاد) و میوه هایی مثل : سیب ، انگور، گلابی، انارشیرین ، شلغم توصیه میشود .
- در فصل پاییز چون سرد و خشک است باید استحمام هم کم باشد و یا حداکثر یک روز در میان تا موجب رطوبت شود چون طبع حمام مرطوب است.
- پرهیز از همخوابی زیاد(مجامعت) زیرا در واقع حرارت و رطوبت بدن را کاهش میدهد البته در حد اعتدال اشکال ندارد .
- در فصل پاییز از گرمای نیمروز و خنکی بامداد پرهیز شود .
- پوشاندن ناحیه سر و صورت و نخوابیدن در محلهای سرد .
- پرهیز از نوشیدن آب سرد .
- پرهیز از خوابیدن با معده پر در این فصل .
- طبع عبادات گرم است لذا انجام عبادات مستحبی علاوه بر واجبات توصیه شده است .
#طب_اسلامی
#سبک_زندگی_اسلامی
#استاد_سعید_مهدوی
❣ @Mattla_eshgh
269 دنبال‌کننده
5.8هزار عکس
2.2هزار ویدیو
73 فایل
@ad_helma2015 ارتباط با مدیر کانال
برنامه کانال :
شنبه ، سه شنبه : امام زمان( عج ) و ظهور ومطالب سیاسی
یکشنبه ، چهارشنبه : خانواده وازدواج
دوشنبه ، پنجشنبه : سواد رسانه
داستانهای جذاب هرشب بجز جمعه ها
استفاده از مطالب کانال آزاد است (حتی بدون لینک )
مشاهده در ایتا