#دانستنی
بهترین ساعت خواب و بیدار شدن برای هر گروه سنی با توجه به تغییرات نیازهای خواب در هر گروه سنی، به بررسی بهترین ساعت خواب و بیدار شدن برای هر سن پرداخته می‌شود تا بتوانید با استفاده از این اطلاعات، برنامه خواب خود را بهینه کنید.
۱. نوزادان (۰ تا ۱ سال) :
در این سن، نوزادان معمولاً به ۱۴ تا ۱۷ ساعت خواب در روز نیاز دارند.
۲. کودکان (۱ تا ۶ سال) :
کودکان در این گروه سنی به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب در روز نیاز دارند.
۳. نوجوانان (۷ تا ۱۲ سال) :
نوجوانان به ۹ تا ۱۲ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.
۴. بزرگسالان (۱۳ تا ۶۴ سال) :
بزرگسالان معمولاً به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.
۵. سالمندان (۶۵ سال به بالا) :
سالمندان به طور معمول به ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.
@mesbah_family801
#بیشتر_بدانیم
کدام رنگ زرده تخم مرغ بهتر است.
مرغ‌هایی که از غذا‌های ارگانیک و متنوع تغذیه شده اند. تخم‌هایی تولید می‌کنند که زرده آن‌ها تمایل به نارنجی شدن دارد؛ زیرا حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن برای تقویت استخوان‌ها و همچنین ترمیم عضلات است.بنابراین زرده کم رنگ، نشان دهنده پایین‌ترین درجه کیفیت تخم مرغ و ضعف سلامت مرغ است. اما با این وجود باید توجه داشت که رنگ زرده تخم مرغ ممکن است در نتیجه تغییرات فصلی تحت تاثیر باشد به گونه‌ای که مثلا در آغاز فصل زمستان وضعیت آب و هوا بر روند هضم غذای مرغ‌ها تأثیر می‌گذارد.
@mesbah_family801
چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند.
فوق تخصص طب اورژانس گفت: بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی، افراد سالمند و کسانی که تنظیم حرارت بدنشان دچار اشکال است، بیش از سایرین در معرض گرمازدگی قرار دارند.
@mesbah_family801
هشدار/ این دومحصول غیر بهداشتی است لطفا نخرید!
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اعلام کرد: مردم از خرید دو محصول دستمال کاغذی ۱۰۰ برگ با مارک "پیکو" و کرم ماساژ با نام تجاری "بهمنش" جدا خودداری کنند.
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفند_آشپزی
تخم مرغ رو این مدلی درست کنید.
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مکانیک_شو
لاستیک خودروتون رو بررسی و عیب را پیدا کنید.
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شگفتانه
باید از‌‌جونت سیر شده باشی اینو امتحان کنی 😳
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آزمایش خونت رو خودت بخوان.
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوستالژی
این مدادتراشای قدیمی یه‌جوری پیشرفته‌ن که آدم فک می‌کنه علم پسرفت کرده!
@mesbah_family801
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خلاقیت
خلاقیت در تولید نوشیدنی لیمویی تو ژاپن
جالب بود👌
@mesbah_family801
7.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قشنگ‌ترین بستنی‌های ژاپن رو ببینید🍦
@mesbah_family801