#نشریه_باختر یکشنبه ۲۷ فروردین۱۴۰۲ @mesbah_family801

#باختر را آنلاین بخوانید. @mesbah_family801

#هواشناسی کاهش نسبی دما در نوار شمالی کشور 🌧 امروز شمال آذربایجان شرقی، اردبیل ،گیلان و مازندران بارش باران را خواهند داشت که با کاهش نسبی دما همراه است. 🌦 در ارتفاعات جنوب کرمان، شمال هرمزگان، خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان رگبار باران و وزش باد شدید موقتی پیش‌بینی می‌شود. @mesbah_family801

#سلامتی زردچوبه باعث رشد و ترمیم رگ‌های خونی میشود ! در پژوهش های اخیر محققان متوجه شدند که کورکومین موجود در زردچوبه باعث رشد رگ‌های خونی پرورش یافته شده و میتواند بازسازی سلول‌های عروقی آسیب دیده را در انسان ممکن کند @mesbah_family801

#بیشتر_بدانیم ◻️تاثیر کمبود پنج ماده غذایی بر چهره ▫️کمبود مواد غذایی در بدن، هر یک از اعضا را به شکلی متفاوت تحت تاثیر قرار می دهد. در این تصویر مشکلاتی که برای فرم صورت بوجود می آید را مشاهده می کنید ▫️ ید: چشم‌های پف کرده ▫️ ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده ▫️ بیوتین: خشکی و نازکی مو ▫️ آهن: لب‌های رنگ پریده ▫️ویتامینC: خونریزی لثه @mesbah_family801

#سبک_زندگی راهکارهای زندگی موفق در جزء بیست و پنجم قرآن کریم @mesbah_family801

#مهارتهای_زندگی اختلاف داشتن در زندگی زناشویی بسيار طبيعی است اما چگونگی حل اختلافات هنر حفظ رابطه می‌باشد. با كمک همسرتان قوانينی برای زمانی كه عصبانی هستيد يا با رفتار همسرتان مخالفيد وضع كنيد. به عنوان مثال... ▫️ قهر نكنيم. ▫️ به هم ناسزا نگوييم. ▫️ مقابل بچه‌ها دعوا نكنيم. ▫️ جای خواب خود را جدا نكنيم. ▫️ اشتباهات گذشته را به رخ نكشيم. ▫️ اختلافات خانوادگی را بيرون از محيط خانه مطرح نكنيم. برای حل مشكل وقت بگذاريد. گوشی موبايل، تلفن، روزنامه، و بقيه‌ی مواردی كه باعث پرت شدن حواس می‌شود را از دسترس خارج كنيد. سعی كنيد به نتيجه‌ای برسيد كه هر دو طرف راضی باشيد. اگر به چنين نقطه‌ای نرسيديد، نتيجه بگيريد كه بر سر اين موضوع تفاهم نداريد و آتش بس كنيد و در فرصت مناسب از یک مشاور کمک بگیرید تا مشکلات رو حل کنید و نذارید دلخوری ها تلنبار بشن و ریشه ی اختلافات رو شناسایی و در اسرع وقت برطرف کنید. و از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید. @mesbah_family801

#تربیت_فرزند اگر کودکتان از خجالتی بودن احساس بدی دارد ممکن است وارد چرخه ای شود که مرتبا آسایش و راحتی اش کمتر و کمتر شود و اعتماد به نفس بسیار ضعیفی داشته باشد. شما می توانید با گفتن خاطرات و تجربیات خودتان هنگامی که محجوب و کم رو بوده اید با این اثرات منفی مقابله کنید. اگر فرزندتان بداند که پدر و مادرش نیز قبلا این مشکل را تجربه کرده اند ولی اکنون توانسته اند افراد جسور و با اعتماد به نفسی باشند نسبت به رفتار خجالتی اش احساس بهتری خواهد داشت. @mesbah_family801

‍#اسرار_روانشناسی وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن!👌🏻 ▫️حسادت:تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت ▫️شک به خود:یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس ▫️خستگی:سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن ▫️بی‌انگیزه‌گی:محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری ▫️اضطراب:نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش ▫️رنجش:حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی ▫️غم:با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن ▫️خشم:تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی @mesbah_family801

#خانومها_بخوانند به آقاتون افتخار کنید حداقل روزی یکبار به شوهر خود بگویید از اینکه تو همسرم هستی خوشحالم به خودم میبالم افتخار میکنم مرد هرکار خوبی که کرد بهش بگین تو فوق العاده هستی. نه اینکه برین به بچه هاتون بگین تو هم مثل بابات هیچی نمیشی. مرد باید مورد قدردانی قرار بگیره به فرزندتون بگین من میدونم توهم مثل بابات روزی مرد بزرگی میشی حتی اگه سخته حداقل روزی یک بار به مردتون بگین بهش افتخار می کنید. @mesbah_family801