🥙 چرا همیشه گرسنه‌ام؟ #سلامت ۱۲ دلیلی که باعث می‌شه همیشه احساس گرسنگی کنیم 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

رژیم‌های بی‌فایده غذایی 🔸چرا برای بعضی‌ها هیچ رژیمی فایده نداره و هرقدر هم که غذاشون کم شه، باز هم لاغر نمی‌شن؟ 🔸چون رژیم فقط یک عامل در تناسب اندام هست. 🔸استرس، کم‌خوابی، موادغذایی کم کیفیت، مقدار و نوع تحرک، ژنتیک و #سبک‌_زندگی اشتباه هم می‌تونن باعث چاقی بشن. 🔸برای تناسب اندام، نخوردن کافی نیست. باید سبک زندگی‌تون رو تغییر بدین. #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

#سالم_خوری 🍹اسموتی (میکس کردن میوه) بهتره یا آبمیوه؟ #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

📸 این‌ موارد باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده و زودتر کرونا بگیرید! #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

علائم احتمالی کرونا در نوزادان #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

‍⚕ پزشکان برای محافظت از خود در برابر #کرونا چه می‌کنند؟ #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

🏥 در بیمارستان‌ هرگز به این وسایل دست نزنید #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

چطور از شر تبخال خلاص بشیم؟ #سلامت جوش شیرین و نشاسته ذرت تبخال رو خشک می‌کنن 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

#سالم_خوری 🥕🍫 این خوراکی‌ها به کاهش استرس کمک می‌کنه #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

🛌 مشکل بی‌خوابی داری؟ نکات بالا رو رعایت کن #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

💢یک روش عالی برای تقویت حافظه دانشجویان حکیم خیراندیش #سلامت 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

#سلامت حرکتی برای کاهش کمردرد 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

#سلامت تخلیه روده‌ها 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

بسته #سلامت خوراک 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

#سلامت نوشیدن آب ولرم همراه با چندقطره لیموترش پیش از صبحانه سیستم بدن شما را پاکیزه و تصفیه می کند،همچنین لاغر کننده است. 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت شلغم میل کنید☝🏼 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت 📌سلاح خانگی برای مبارزه با کرونا 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت 💊 ♦️سوزش معده چطور کم میشه    🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

چرا لثه‌ها عقب میرن! وقتی لثه‌ها شروع به عقب رفتن می‌کنن، دیگه برنمی‌گردن. یعنی تشخیص و درمان عقب رفتگی لثه‌ها در اولین مرحله و قبل از اینکه بدتر بشه، ضروریه. پس اگه شک دارید لثه‌هاتون در حال عقب رفتنه، اولین کاری که باید بکنید اینه که به دندانپزشک مراجعه کنید. #سلامت ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت #دانستنی ✅خواب زمانی می‌تواند به رفع خستگی و استراحت بدن کمک کند که منظم باشد و بهداشت آن نيز رعایت شود. ✅در شبانه‌روز کودکان 10 تا 12 ساعت، نوجوانان 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب احتياج دارند. ✅در زمان خواب مواد زائد و سمومی که طی روز در بدن فرد جمع شده، دفع می‌شوند. ✅ساعت یازده تا دو شب(مرحله خواب عمیق) کبد مواد سمی خود را دفع می‌کند، ✅از ساعت دو تا سه نوبت کیسه صفراست و از ساعت سه تا‌ پنج هم ریه‌ها به دفع سموم خود می‌پردارند. ✅ ساعت پنج تا هفت نیز که نزدیک صبح است زمان دفع سموم روده‌هاست. ✅خواب نیمروزی تاثیر بسزایی در کاهش استرس‌های روزانه دارد. ✅تشک خواب باید تا حدودی سفت باشد، زیرا یک تشک نرم باعث بروز مشکل در ناحیه ستون فقرات می‌شود. ✅بهتر است دمای اتاق خواب 20 تا 22 درجه باشد چراكه با پايين آمدن دما فرد شروع به خوابیدن می‌کند. ✅می‌توان از نور آبی و سبز برای اتاق خواب استفاده کرد که آرامش‌بخش است، اما نباید مستقیم در معرض چشم باشد. ✅یک دوش آب گرم، مسواک زدن، استفاده از غذاهای سبک و غیر سرخ کردنی و نوشیدن یک لیوان شیر گرم می‌تواند به يك خواب خوب كمك كند. ✅مصرف داروهای خواب‌آور و مصرف مواد محرک از قبیل کافئین هم می‌تواند یک خواب مناسب را مختل کند. ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت ⚠️زمینه‌سازی دیابت با یک عادت غلط در صبحانه 🔸چای شیرین در صبحانه مناسب نیست، چون از آغاز صبح میزان قندی که سبب افزایش سطح قند خون می‌شود را بالا برده و روی پانکراس تاثیر می‌گذارد. 🔸پانکراس برای تعدیل سطح قند خون، انسولین ترشح می‌کند و تکرار آن باعث فرسودگی زود هنگام لوزالمعده یا پانکراس شده و زمینه بروز دیابت را فراهم می‌کند. ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!! ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت #لاغری 👆 با این خوشمزه‌ها لاغر شو ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#اربعین #سلامت 🔹تدابیر طب اسلامی ایرانی در خصوص عرق‌سوز شدن چیست؟ ☘️برخلاف تصور عموم این مشکل از سردی است نه گرمی زیاد، اخلاط سرد است که طب جدید به بخشی از این‌ها اسیدلاکتیک می‌گوید، این اسیدلاکتیک در عضلات باعث درد و در سطح بدن نیز باعث ایجاد حالت عرق‌سوز می‌شود. لذا مصرف سردی‌ها همانند آب زیاد و لبنیات باعث افزایش اسیدلاکتیک شده و اوضاع را بدتر می‌کند. اما برای پیشگیری و درمان، از ترکیب خوشمزه ارده و خرمای میزبانان عراقی غافل نشوید. همچنین خواب قیلوله داشته باشید. خواب به‌اندازه سبب می‌شود تا تخلیه سموم و اخلاط به‌خوبی انجام شود یا به‌عبارت‌دیگر اسیدلاکتیک در بدنتان کاهش‌یافته و دفع شود. و خیلی سریع بهبود یابید. استفاده موضعی از روغن بنفشه کنجدی نیز اثر خوبی دارد. ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

🔶 #اینفوتبیان | از نزدیک تماشا کردن تلویزیون ضرر داره یا نه؟! #سلامت ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi