💥 کاهش وزن 🔹زردچوبه در بهبود متابولیسم بدن و کنترل گرسنگی موثر است. همچنین از تجمع چربی‌ها در معده و بافت‌های کبدی جلوگیری می‌کند. 🔹 از طرف دیگر، ویتامین C موجود در لیمو به چربی سوزی کمک می‌کند و این دو ماده در کنار هم به کاهش وزن و حفظ عملکرد‌های مناسب بدن کمک می‌کنند. 📝طرز تهیه و مواد اولیه: 🍋دو عدد لیمو ترش 💧چهار فنجان آب ⚡️یک قاشق چایخوری زردچوبه 🍯عسل ⚡️یک تکه کوچک زنجبیل 🍃پنج برگ نعناع 📝مراحل تهیه: لیمو را له کرده و سپس آب را اضافه کنید. بقیه مواد زردچوبه، عسل و زنجبیل را اضافه کنید. مواد را خوب مخلوط کنید. لیوان را می‌توان با برگ نعنا تزئین کرد. #لاغری   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

✅ #لاغری با سیب 🍏خوردن سیب با پوست، روند سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می‌کند 🍏متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، ➕همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما ۷ تا ۸ ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می‌کند.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

🍎فواید پوست #سیب برای چربی سوزی 🔺مهمترین خاصیت پوست سیب سوزاندن چربی‌های زائد است؛ اما این تنها خاصیت آن نبوده و بلکه به عضله سازی، کنترل و جلوگیری از بازگشت وزن اضافه کمک می‌کند. 🔺این ماده حاوی اسید اورسولیک است که آسیب عضلانی و سطح بالای کلسترول مضر و قند خون را محدود می‌کند. 🔺در آزمایشی که بر روی موش‌ها در دانشگاه «آیووا» در ایالات متحده آمریکا انجام شد، مشخص گردید که این جوندگان پس از خوردن پوست سیب، در سطح عضلانی فعالیت و قدرت بیشتری دارند. همچنین متخصصان مشاهده کردند که سطح مواد چربی مانند کلسترول مضر در جریان خون آن‌ها کاهش یافته است. #لاغری   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

💬#لاغری با دمنوش 🔹به طور کلی از بین انواع دمنوش‌ها مصرف مخلوط چای سفید و چای سبز، چای بادرنجبویه و چای معممولی به همراه مصلحاتش توصیه می‌شود ✔️ برای مثال در افراد گرم مزاج بهتر است شیرچای استفاده شود، یعنی چای دم کرده با شیر جوش آمده باهم مخلوط و یک مقدار عسل هم به آن اضافه شود و مورد استفاده قرار گیرد ✔️و در اشخاص سرد طبع هم توصیه می‌شود چای به همراه مقداری دارچین، زعفران، زنجبیل و یا ترکیبی از آن‌ها نوشیده شود.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

✅ #لاغری با لیمو عمانی 🔺مصرف لیمو خشک با پوست آن به کاهش وزن کمک می‌کند و می‌تواند باعث کاهش تجمع چربی در بدن شود ⬅️زیرا پوست لیمو حاوی فیبر‌های محلول پکتین است که این فیبر‌ها به کند شدن روند هضم غذا و احساس سیری برای مدت طولانی کمک می‌کند.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

💬نقش رنگ در #لاغری ✔️مطالعات نشان می‌دهند اگر افراد بین بشقاب و غذا تضاد بیشتری داشته باشند، احتمالا کمتر غذا می‌خورند. اگر در یک بشقاب تیره غذایی با رنگ روشن بخورید، احتمالاً غذای کمتری خواهید خورد. ✔️یک دلیل این است که غذای رنگ روشن در بشقاب تیره شما خودنمایی می‌کند. اما در یک بشقاب با رنگ روشن، غذا و رنگ بشقاب با هم مخلوط می‌شود و شما بیش از حد غذا می‌خورید. برای لاغری با رنگ‌ها بهتر است از غذا خوردن در بشقاب‌های زرد، قرمز و نارنجی پرهیز کنید، زیرا معلوم شده است که این رنگ‌ها اشتهای ما را تحریک می‌کنند. این رنگ‌ها، به ویژه قرمز، فشار خون و ضربان قلب ما را افزایش می‌دهند و احساس گرسنگی بیشتری در ما ایجاد می‌کنند. با این وجود رنگ‌های خاکستری، سیاه، قهوه‌ای و بنفش به عنوان مهار کننده اشتها در نظر گرفته می‌شوند. با خوردن غذا در بشقاب‌هایی که به این رنگ‌ها هستند، احتمال پرخوری کاهش می‌یابد. 🔵 رنگ آبی برای لاغری با رنگ ها، بهترین است. مطابق با مطالعات، که غذا خوردن در بشقاب آبی تیره می‌تواند به شما کمک کند تا اندازه غذا را بهتر کنترل کنید.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

🎗کشف عامل جلوگیری از ابتلا به #سرطان_سینه 📌به نقل از اسپوتنیک، لانا باتنر، پزشک متخصص طب طبیعی اظهار کرد: روغن بذر کتان به جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند و خطر سرطان سینه را کاهش می‌دهد. 📌همچنین به گفته او روغن دانه کتان حاوی مواد مفید زیر است: ➖ اسید‌های چرب امگا ۳ برای ساخت غشا‌های سلولی که خاصیت ارتجاعی عروق را افزایش می‌دهند، خطر #دیابت را کاهش می‌دهند و #هضم غذا را بهبود می‌بخشند، ضروری است. ➖ روغن بذر کتان همچنین باعث کاهش وزن می‌شود و در روند دفع سموم از بدن نقش دارد./#لاغری ➖ فیبر موجود در روغن بذر کتان عملکرد روده را عادی کرده و #یبوست را برطرف می‌کند و پروتئین‌های مفید آن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. ❌در عین حال، همه نمی‌توانند از روغن بذر کتان استفاده کنند. به عنوان مثال، این خوراکی برای مادران باردار و شیرده منع مصرف دارد. بهتر است از مصرف روغن برای افرادی که اختلالات خونریزی دارند و کسانی که خود را برای جراحی آماده می‌کنند خودداری شود.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#لاغری ✅برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید ✅تاثیرات : 🍥 کاهش وزن 🍥آب کردن چربی دور شکم 🍥پاکسازی قوی کبد چرب ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#لاغری 🎗 برای آب کردن چربی پهلوها و شکم هر روز حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طناب بزنید. ♻️ طناب زدن یکی از بهترین ورزش ها برای خلاص شدن از شر چربی شکم می باشد. ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#سلامت #لاغری 👆 با این خوشمزه‌ها لاغر شو ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi