اینو هم اضافه کنم از مسئله های کوچک شروع کردین به بزرگتر هاش هم میرسیم😂 به قول قدیمی ها آسیاب به نوبت😂

ازت می‌خوام رابطه کلمات زیر را با یک مثال که تجربه اش کردی برام بگی❗️❗️❗️ برام میگی دیگه😁 اصلاح تفکر شناسایی مسئله ارائه راهکار ارزیابی راهکار اولویت بندی انتخاب برنامه ریزی حل مسئله @Psychologist_gharahbaghi2 زمان هم داری قشنگ برو فکر کن🙂

دو دقیقه وقت داری این ویدئو رو ببینی 🙏

«مهارت حل مساله » به شما کمک می کند در هنگام رویارویی با مشکل: 🦋به جای اجتناب از مشکلات، با آنها مقابله کنید. 🦋با احترام و حوصله با یکدیگر صحبت کنید و گوش دهید. 🦋راه حل هایی پیدا کنید که هر دو از آنها راضی باشید. 🦋احساس کنید که به عنوان یک تیم عمل می کنید. این رویکرد همچنین می تواند مهارت های مهم زندگی را به فرزندان شما بیاموزد. https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

⭕️چگونگی حل مسئله و تصمیم گیری⭕️ حل مسئله مهارت مرحله به مرحله است که مانند سایر مهارت ها، توسط تمام اعضای خانواده قابل یادگیری است. 6⃣مرحله زیر به شما کمک می کند تا روند حل مسئله را در خانواده خود ایجاد کنید. @Psychologist_gharahbaghi2

1⃣یک قدم به عقب برگردید. اولین قدم در فرایند حل مسئله و تصمیم گیری ، شناسایی مسئله است. دانستن مسئله نیمی از راه است. اگرچه اولین مرحله ساده بنظر می رسد، اما بسیاری از خانواده ها در این مرحله مشکل دارند. بسیاری از خانواده ها تمایل دارند که یکی از اعضای خانواده را مقصر مشکل پیش آمده بدانند. درعوض، خانواده ها باید توافق کنند که با چه نوع مشکلی روبروهستند. @Psychologist_gharahbaghi2

2⃣ایجاد راه حل و گزینه های جایگزین. در این مرحله باید از تکنیک بارش فکری استفاده شود. یعنی هر یک از اعضای خانواده هر فکری که برای رفع مشکل به ذهنشان می آید را مطرح کنند و یک نفر تمام راهکارهای پیشنهادی را بنویسد. هیچ راهکاری نباید در این مرحله رد یا تایید شود. همچنین توجه داشته باشید که در این مرحله افکار نباید از فیلتر رد شوند و تمام راه حل ها حتی مسخره ترین و یا غیر ممکن ترین راهکارها نیز باید بدون هیچ انتقادی نوشته شود. @Psychologist_gharahbaghi2

3⃣ارزیابی گزینه های جایگزین. مرحله ارزیابی با درنظر گرفتن عواقب بالقوه هر راه حل پیشنهادی واقع بینانه ای، تسهیل می شود. با بحث درمورد جوانب مثبت و منفی هر راه حل پیشنهادی، اعضای خانواده می توانند تاثیرات احتمالی هر یک را بیان کنند. @Psychologist_gharahbaghi2

4⃣انتخاب راه حل. وقتی روی راه حلی به توافق رسیدید، دقیقا نحوه کار را برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی شما میتواند شامل نکات زیر باشد: چه کسی چه وظیفه ای دارد؟ زمان انجام این وظایف کی است ؟ برای عملیاتی کردن راه حل چه مواردی ضروری است؟ همچنین کودک شما ممکن است به بازی یا نقش مربیگری نیاز داشته باشد تا از راه حل خود اطمینان یابد. @Psychologist_gharahbaghi2

5⃣ارزیابی کردن نتیجه. پس از انتخاب راه حل ، یک برنامه اجرایی دقیق لازم است تا مشخص شود دقیقاً چه کسی چه کاری و در چه زمانی این کار را انجام می دهد. پیگیری راه حل ممکن است دشوار باشد. ✓حرف یک چیز است،عمل چیز دیگریست. برنامه ریزی برای جلسات یا گفتگوها برای ارزیابی چگونگی عملکرد راه حل ضروری است. به طور معمول یک راه حل اولیه فقط تا حدی اجرا می شود و فقط تا حدی موثر است. از جلسات بعدی برای بررسی مجدد راه حل و در نظر گرفتن تعدیلاتی که باعث بهبود آن می شود استفاده کنید. وقتی اعضای خانواده شروع به دیدن مزایای حل مشکلات خود می کنند ، انگیزه آنها برای شرکت در فعالیت های حل مسئله افزایش می یابد. @Psychologist_gharahbaghi2