#چالش_خونه_تکونی و #رابطه_تکونی 😍 #چالش_سوم 😍🌹👇 تکنیک نوشتن... این تکنیک در مواقعی کاربرد دارد که ما احساس غم یا شادی داریم که نمیتونیم به کسی بگیم و یا بخاطر ترس از قضاوت دیگران نمی تونیم بیانش کنیم؛ به هر حال این حس دارای هیجان نیاز به تخلیه شدن داره...👌✨ «تا بتونیم اون هیجان یا انرژی منفی رو از خودمون دور کنیم....» 👈روشش به این صورته که ما احساسات خودمون رو به هر زبونی و ادبیاتی که راحت تریم حتی عامیانه... ✍ بر روی یک کاغذ با تمام جزئیات، بدون اینکه فرض کنیم مخاطبی داره ،قید می‌کنیم... 💡 با این روش ما احساسات خودمون رو تخلیه می کنیم... بعد از نوشتن کاملا متوجه میشیم که قبل این عملکرد مثل یک تی ان تی 🧨 قابلیت انفجار داشیم ☺️ اما بعد انجام این تکنیک یک حس سبکی و تخلیه احساسات نسبی به ما القا می شه... 🥰😇 [☘کانال #مشاوره #خانواده و #کودک☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006