#روانشناختی 🟠 تفاوت افسردگی در زن و مرد! ▫️زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. ▫️زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند. ▫️زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند. ▫️زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند. ▫️زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند. ▫️اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود دارند. 〰〰〰〰〰

♦️‏اگه ۱۰۰ تا مورچه‌ی قرمز رو با ۱۰۰ تا مورچه‌ی سیاه بندازی تو یه شیشه ، هیچ کاری باهم ندارن تا وقتی که شیشه رو تکون بدی! اونموقع شروع می‌کنن به کشتن همدیگه! قرمزها فکر می‌کنن سیاه‌ها دشمنن و سیاه‌ها هم فکر می‌کنن قرمزها دشمنن! اما دشمن واقعی اونا تویی که شیشه رو تکون دادی. ‏تو دنیای ماهم همین اتفاق میفته! دوستی‌ها، رابطه‌ها و حتی زندگی‌های زیادی فقط بخاطر حرف‌های اطرافیان خراب شده. قبل از این‌که به جون هم بیفتیم باید از خودمون بپرسیم کی داره شیشه رو تکون میده ! بیشتر مراقب زندگیمون باشیم..

✍ با رشد کردن می فهمیم که... 🔹مشخص کردن حد و مرزهای خود به معنی خودخواهی نیست. 🔸مخالفت کردن به معنای این نیست که آدم بدی هستیم. 🔹رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست. 🔸درخواست کمک کردن به معنای ضعیف و ناتوان بودن نیست. 🔹پذیرش مسئولیت بیش از حد توان به معنای مهربان بودن نیست. 🔸نظر دیگران درباره ما به معنای ارزش حقیقی ما نیست. 🌱 وقتی که ما رشد می‌کنیم، دیدگاهمون نسبت به خیلی از مسائل تغییر می‌کنه. این تغییر دیدگاه باعث میشه بفهمیم خیلی از باورهایی که تا حالا داشتیم درست نبودن و ما رو محدود می‌کردن. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ چطور عادتی جدید را به طور طبیعی در برنامه روزانه خود جا دهیم؟ (قسمت دوم) 🔸در پست قبلی در مورد این صحبت کردیم که اگر بخواهیم عادت جدیدی را وارد برنامه روزانه خود کنیم، باید آن را به یک «تکیه‌گاه» وصل کنیم. حال چطور بهترین تکیه‌گاه برای عادت جدید پیدا کنیم؟ 📌۱- موقعیت مکانی را تطبیق دهید. اگر عادت جدیدی که می‌خواهید تمیز کردن میز آشپزخانه است، به دنبال عادت روزانه‌ای (تکیه گاه) باشید که در آشپزخانه است. اگر تکیه‌گاه و عادت جدید در دو مکان متفاوت باشند، این راهکار به ندرت مؤثر خواهد بود. 📌۲- تعداد دفعات را تطبیق دهید. در عین حال که به عادت روزانه فعلیتان نگاه می‌کنید، تصمیم بگیرید می‌خواهید هر چند وقت یکبار عادت جدیدتان را انجام دهید. مثلاً اگر می‌خواهید عادت جدیدتان را دو بار در روز انجام دهید، آن را بعد از تکیه‌گاهی قرار دهید که روزی دو بار انجام می دهید. 📌۳- موضوع یا هدف را تطبیق دهید. بهترین تکیه‌گاه‌ها همان مضمونی را دارند که عادت جدید دارد. مثلاً اگر به قهوه و شوک کافئینی‌اش به عنوان راهی برای بازدهی بیشتر نگاه می‌کنید، بنابراین شاید این مورد برای عادت جدید «نگاه کردن فهرست کارهایتان در گوشی» تکیه‌گاه خوبی باشد. (البته این مورد نسبت به دو مورد قبلی اهمیت کمتری دارد.) #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️چقدر از درسهای مدرسه یادمون مونده؟ پ.ن: این کلیپ مقابل دانشگاه تهران ضبط شده و اکثر شرکت کنندگان دانشجو هستن (یعنی طیف تقریبا درس‌خوان جامعه) 🔹 خب چاره چیه؟ 🔹 باید چی کار کنیم؟ 🔹 اصلا میشه کاری کرد؟ #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️والدینم پیر شده اند ولی بزرگ نه! مشکلات فرزندان بالغ والدین نابالغ 🔸سنی که تقویم به ما نشان می‌دهد با سن عاطفی ما یکسان نیست. متاسفانه افراد گاهی قبل از آنکه به بلوغ عاطفی برسند، پیر می‌شوند. 🔹نشانه‌های والدینی که از نظر عاطفی، نابالغ هستند: ۱- زمانی که کنارشان هستید احساس تنهایی می‌کنید. ۲- آنها احساسات شما را نادیده می‌گیرند. ۳- تمایل دارند که شما مطیع خواسته‌های آنها باشید. ۴- به مرزهای دیگران احترام نمی‌گذارند. ۵- برای آنکه خواسته آنها را انجام دهید احساس گناه یا شرم به شما القا می‌کنند. ۶- از شما انتظار دارند احساساتشان را حدس بزنید. 🔸اما چگونه رابطه خود را با والدین نابالغ مدیریت کنیم؟ سن عاطفی آنها را بر اساس رفتارشان مشخص کنید، نه سن تقویمی شان. انتظارات خود را بر اساس آن تعیین کنید. بیش از حد به واکنش آنها فکر نکنید؛ شما نمی‌توانید نحوه واکنش دیگران را تغییر دهید. نیازهای جسمی و عاطفی خودتان را در اولویت قرار دهید. جلسات روان درمانی بسیار مؤثر است. در رابطه با والدین، روی بخش‌هایی تمرکز کنید که می‌توانید کنترل کنید. چیزهایی را که به شما یاد نداده اند، خودتان بیاموزید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️چند ترفند مهم روانشناسی! 📌۱- اگه کسی بهت توهین کرد: یه لحظه سکوت کن، بهش نگاه کن و بگو: حالت خوبه؟ 📌۲- اگه فکر می‌کنی یکی داره بهت دروغ میگه: توی چشاش نگاه کن و بهش هیچی نگو! 📌۳- اگه داری با کسی بحث و مشاجره می‌کنی: همیشه صدات رو پایین نگه دار. این کار بهشون این حس رو میده که تو داری این بحث رو برنده میشی و در آخر هم اونا رو آروم می‌کنی. 📌۴- موقع صحبت با دیگران: حالت بدن مناسب باعث بالا رفتن اعتماد به نفست می‌شه. پس بدنت رو کشیده و صاف نگهدار و فضای بیشتری بگیر. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️بازنده ها رؤیا دارند؛ برنده ها هدف! 🔸اکثر افراد جامعه رؤیا دارند و با رؤیا می‌میرند اما هدف ندارند. آنچه که افراد موفق را از بقیه متمایز می‌کند، داشتن هدف است. 🔹هدفی موجب موفقیت خواهد شد که بسیار واضح و شفاف باشد. به عنوان مثال باید به وضوح مشخص کنید که ۵ سال آینده در چه جایگاهی هستید؟ چه شغلی دارید؟ چه دستاوردهایی دارید؟ کجایید؟ 🔸اما وقتی هدفتان مبهم باشد، خودتان هم نمی‌دانید که به کجا می‌خواهید بروید. صبح بلند می‌شوید، درس می‌خوانید، کار می‌کنید، خانه داری می‌کنید. بدون اینکه بدانید هدفتان چیست. 🔹یادمان باشد که اشتغال، تحصیل و خانه داری هدف نیست. می خواهید با این کارها به کجا برسید؟ شفاف و واضح بنویسید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️۸ رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم! 📌۱- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود 📌۲- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد 📌۳- گوش دادن به درد دل‌های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری 📌۴- بیش از حد اهمیت دادن به حرف‌ها و نظرات بقیه 📌۵- بله گفتن به بقیه در حالی که خودت اصلاً تمایلی به انجام اون کار ندار ی 📌۶- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی 📌۷- کردن خط قرمزهات به خاطر اصرار کردن بقیه 📌۸- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات 🌱با خودت مثل کسی که عاشقش هستی رفتار کن! محمد وظیفه شناس #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

عواقب بی حیایی در برخی کشورهای غربی ؛ شیطان از کم شروع می کند و لی به کم راضی نیست 😱 #بانوان_بهشتی @Moshavere_Mehr_Amin

✍ ️ ۵ توصیه مهم برای شروع کسب و کار شخصی 🔸مسیر راه اندازی کسب و کار شخصی، پیچ و خم‌های زیادی داره که اگر توانایی مواجهه با چالش‌ها و مدیریتشون رو نداشته باشین، کار رو براتون سخت می‌کنه. 🔸اما اگر شما هم از اون دسته افرادی هستین که برای راه‌اندازی کسب و کارتون مصممین و علاقه و هدف دارین، ۵ تا توصیه مهم داریم: 📌۱- برای شروع کسب و کار، سعی کنید راه حلی برای مشکلات دیگران پیدا کنید. 📌۲- داشتن کسب و کار شخصی به معنای یک موفقیت همیشگی نیست. اگر اهل رقابت، یادگیری و مطالعه هستین وارد این مسیر بشین. 📌۳- به موازات راه‌اندازی کسب و کار، برای اعتبار و برندینگ خودتون هم زمان بزارین. 📌۴- شبکه سازی کنین و با افرادی ارتباط بگیرین که موفق هستن و دانش بیشتری دارن. 📌۵- متعهد باشین و سر حرفتون بمونین. @Moshavere_Mehr_Amin

🎵چقدر به حرف همسرت گوش میدی؟ 🤔 زن ذلیلی از کجا آغاز میشه؟ ➕ نمونه‌ای از رفتار امام باقر علیه السلام حجت‌الاسلام#پناهیان #سبک_زندگی @Moshavere_Mehr_Amin

آدل فابر و الین مازلیش در کتاب به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن، تلاش می‌کنند تا به والدین نشان دهند در چه صورت، رابطه‌ی آن‌ها با فرزندانشان رابطه‌ای سالم و مثبت خواهد بود. از نظر این دو نویسنده، تشخیص نیازها و احساسات کودکان، گام مهمی در مسیر بهبود روابط والد و فرزندی است. #معرفی_کتاب 🆔@Moshavere_Mehr_Amin

مادر کامل یا مادر کافی ؟! #خانواده_سالم 🆔@Moshavere_Mehr_Amin

فواید بازی کردن برای کودکان ۱. تحریک اولیه‌ی رشد مغز ... ۲. تقویت هوش ... ۳. شکل‌گیری تفکر خلاقانه ... ۴. بهبود مهارت‌های کلامی و ارتباطی ... ۵. ارتقای مهارت‌های کنترل عواطف و تنظیم هیجانات ... ۶. رشد همدلی و شایستگی اجتماعی ... ۷. ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی ... ۸. کسب تجربیات مفید در زندگی #نقش_والدین_در_خانواده 🆔@Moshavere_Mehr_Amin

شما قوی ترین و مهم ترین الگوی فرزندان خود هستید: سؤال این نیست که آیا فرزندان شما از شما الگوبرداری می‌کنند یا نه ؟سؤال این است که آن‌ها از کدام رفتارهای شما تقلید و الگو برداری می­کنند. از طریق الگوسازی ، شما می‌توانید از طریق روش‌های مثبت بر رشد فرزندان خود تأثیر بگذارید تا احتمال تبدیل شدن آن‌ها به افرادی که هنگام بلوغ آن‌ها را تحسین کنید ، بیشتر ‌شود. #تربیت_فرزندان 🆔@Moshavere_Mehr_Amin

نقش پدر در تربیت فرزندان خانواده، یک هسته مرکزی به نام پدر و مادر دارد که باید بین پدر و مادر در عرصه تربیت، نقش‌دهی صورت گیرد. پدر نقش مدیریتی در خانواده دارد و باید نگاه جامع و کلان نسبت به خانواده داشته باشد. به عبارت دیگر پدر باید مراقب آرامش مادر خانواده باشد. اگر مادر به عنوان میان‌دار میدان تربیت، ذهن و فکر او درگیر و ناآرام باشد، نمی‌تواند در تربیت نقش‌آفرینی کند. نقش پدر به عنوان جزئی از خانواده یک نقش مکمل و مهم است. #روابط_خانوادگی 🆔@Moshavere_Mehr_Amin