🌸☘🌺🍃🌱🌸☘🌺🍃🌱 بسم الله الرحمن الرحیم 🔸 تدابیر تغذیه در هوای گرم و تابستان 🌿هر چه که هوا گرم تر میشود، از اعتدال بهاری دور می‌شویم و رو به هوای گرم و خشک می‌رویم. یعنی هوای گرم و تابستان طبع گرم خشک دارد و مُوَلِّد #صفراست. لذا این ایام از سال مضر محرورین و افراد دارای مزاج گرم و خشک و غلبه صفراست. و مشکلاتی از قبیل خارش گر گرفتگی کهیر عرق زیاد کلافگی عصبانیت آنی پرخاشگری بی حوصلگی و.... اتفاق می افتد. 🍃 پس باید تغذیه را بر مبنای آن مدیریت کرد. چرا که به علت دوجود هوای گرم، هضم بدن ضعیف می‌شود و اگر غذاهای سنگین و با هضم سخت استفاده شود، بدن دچار بیماری خواهد شد. 🍃 مثلا در این فصل، خوردن غذاهای چرب، کله پاچه سرخکرده شیرینی جات زیاد ادویه زیاد غذاهای گوشتی خصوصا گوشتهای سنگین مثل گاو... بسیار مضر معده و کبد است. 💠باید غذاهای ما بیشتر، لطیف و زود هضم و سبک باشند. مثل انواع آش غیر از ٱش رشته. خصوصا #آش_جو و #سوپ_جو سبزیجات خنک مثل #خرفه که خواص بسیار زیادی دارد و یا سبزی #کاسنی خوردن #سکنجبین روزانه به غایت مفید است و در #رفع_عطش بی نظیر #ترک_ناهار بسیار مفید است و بدن را سرحال و با نشاط می‌کند. رفع یبوست اهمیت زیادی دارد که با خوردن #خاکشیر مخلوط با آب‌جوش ناشتا می‌توان آن را رفع کرد. خوردن #آب_یخ در نهایت #مضرت است. که باعث بیماری‌های زیادی میشود که ساده ترین آن #کبدچرب #سنگ_صفرا سرد شدن معده و... است. برای رفع عطش از سکنجبین استفاده کنید و برای آب نوشیدن از آب خنک استفاده کنید #یخ سودا زاست. داخل آب یخ نیندازید. بلکه آب را داخل بطری ریخته و در یخچال نگهداری کنید بهترین روش آب، آب درون #کوزه است که دمای بسیار مناسبی برای بدن دارد. خوردن میوه های فصل مثل #هندوانه #گرمک #طالبی بسیار مناسب است. @tebbeslami