هات چاکلت کلاسیک ۲۰ساشه قیمت:۲۳۵۰۰۰تومان جهت سفارش 👇 @Sha_mms

چای سیاه ارل گری ۴۵۰ گرمی عطر ملایم قیمت:۳۸۰۰۰۰تومان جهت سفارش 👇 @Sha_mms

چای سیاه ارل گری ۴۵۰ گرمی عطرقوی قیمت:۴۰۵۰۰۰تومان جهت سفارش 👇 @Sha_mms

چای ارل گری یک نوع چای مخلوط است که با افزودن روغن ترنج ترکیب و ساخته می‌شود.روغن معطر پوست ترنج به چای سیاه افزوده می‌شود تا مزه منحصر به فرد را به ارل گری بدهد.

مژده به پدر ومادران عزیز🌹 نگران بی اشتهایی فرزندتون هستین⁉️ نگران کاهش وزن فرزندتون هستین⁉️   نگران کوتاه قدی فرزندتون هستین⁉️ نگران هوش فرزندتون هستین ⁉️ نگران یبوست فرزندتون هستین ⁉️ دیگه نگران نباشین با پکیج کامل رشدو نمو میتونید سلامتی رو به فرزندتون هدیه بدید باعطروطعم فوق العاده عااااالی 😋😋😋 جهت ثبت سفارش دایرکت پیام بزارید📲 آیدی جهت مشاوره و سفارش @Sha_mms

بفرمایید کیک با #کینوا😁👌🏻

کیک با #کینوا

طرز تهیه کیک #کینوا ۲ عدد تخم مرغ شیر ۱ لیوان ارد یک و نیم لیوان وانیل نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر یک قاشق چایخوری شکر نصف لیوان ارد کینوا ۲ قاشق غذاخوری روغن ۱/۳ پیمانه طرز تهیه👇🏻 تخم مرغ و وانیل و شکر هم زده تا کرم رنگ بشه بعد روغن و شیر اضافه کنید در نهایت ارد و ارد کینوا و بکینگ پودر الک شده رو اضافه کنید تا یکدست شود دمای فر ۱۸۰ درجه به مدت ۴۰ دقیقه

سلام دوستان عزیز🌷 امیدوارم حال ودلتون عالی باشه بریم برای نشست امشب👌

*ریزه خواری چیست؟* احساس ضعف و گرسنگی مداوم افراد را به ریزه خواری مبتلا می‌کند. اما باید بدانید که ریزه خواری عوارض و خطرات بسیار زیادی دارد و اثرات آن در طولانی مدت روی سلامت شخص ریزه خوار تاثیر می‌گذارد. ریزه خواری باعث چاقی می‌شود و اکثر کسانی که ریزه خوار هستند، در پی راهی برای ترک این عادت و کاهش وزن اضافی خود خواهند بود. چون با ریزه خواری حجم معده به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند🤦🏻‍♀️ و تمایل فرد به غذای بیشتر افزایش می‌یابد. در نتیجه این اتفاق، افراد به غذاهای ناسالم اما خوشمزه رو می‌آورند که منجر به اضافه وزن آن‌ها خواهد شد.❗ در این مطلب تصمیم گرفتیم علاوه بر توضیح راجع به دلایل ریزه خواری، پیرامون روش‌های ترک آن اطلاعات مفیدی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. https://eitaa.com/New_Shaniik

*چه کسانی ریزه خوار هستند؟* افرادی که در زمان‌های مختلف روز و حتی بعد از صرف وعده‌های غذایی اصلی، مدام در حال ناخنک زدن به تنقلات، میوه، باقیمانده غذا و مواد غذایی مانند اسنک‌ها هستند، ریزه خوار محسوب می‌شوند.👀🍔🍟 🔸شاید در وهله اول این کار به عنوان یک عادت قابل ترک به نظر برسد، اما در طولانی مدت حتی ممکن است به یک بیماری تبدیل شود. پس افرادی که به این مشکل دچار هستند، باید در اسرع وقت برای ترک آن اقدام کنند.❗ https://eitaa.com/New_Shaniik

*عواملی که باعث ریزه خواری می‌شوند* 👈به منظور رفع ریزه خواری، تنها کافی است عواملی را که منجر به آن می‌شوند بشناسیم. این عوامل در بعضی موارد به سبک زندگی تبدیل شده‌اند که نه تنها روی این عادت اثر مستقیم می‌گذارند، بلکه حتی اگر موجب ریزه خواری افراد نشوند، به خودی خود عوارض بسیار زیادی خواهند داشت. بعضی از این عوامل را زیر معرفی کردیم: 🔸حوصله نداشتن و احساس خستگی برخی افراد ریزه خواری را به چشم تفریح می‌بینند. به همین علت زمانی که از سر کار بر می‌گردند و احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنند، مستقیما به سراغ یخچال یا کمد تنقلات می‌روند. 🔸از آن‌جایی که خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در کمترین زمان ممکن می‌توانند حس شادی را در ذهن به وجود آورند و جای تفریحات سالمی را از قبیل بازی‌های فکری، سرگرمی، ورزش و فعالیت‌های مفید دیگر را بگیرند، انتخاب اول تمام افرادی هستند که احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنند تا بتوانند به انرژی آنی اما موقتی دست یابند. https://eitaa.com/New_Shaniik

🔸 *کمبود مواد مغذی* بدن برای ادامه حیات سالم، نیاز به یک سری مواد مغذی دارد. گاهی بنا به دلایلی از قبیل رژیم‌های سخت و بی‌ارزش، بدن دچار کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین‌ها می‌شود. این کمبودها تغییر عملکرد بدن را به دنبال دارد و باعث می‌شود فرد هر از گاهی دچار ضعف شود. 👈به جای این که ضعف، کم‌خونی، میل به غذاهای شیرین، شور و موارد دیگر را با ریزه خواری پاسخ دهید، باید چکاپ کامل شوید تا از مشکل اصلی اطلاع پیدا کنید.❗ https://eitaa.com/New_Shaniik

🔰 *هیجانی شدن* احساسات هیجانی که شامل استرس، ناراحتی، عصبانیت و خوشحالی است، در هر شخصی به شکلی بروز پیدا می‌کند. برخی از افراد اشتهای خود را از دست می‌دهند، عده‌ای دیگر پرخوری می‌کنند و سایرین ممکن است به ریزه خواری روی آورند. چون افراد در هنگام مواجهه با احساسات هیجانی، سریع تصمیم می‌گیرند و دنبال آسان‌ترین راهی هستند تا به خود مسلط شوند. پس به سراغ خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های مورد علاقه خود می‌روند. https://eitaa.com/New_Shaniik

حالا عوارض ریزه خواری چیه؟

❗ *عوارض ریزه خواری* حال که فهمیدید ریزه خواری به چه معناست، باید درباره عوارض آن اطلاعاتی به دست آورید تا اگر به این رفتار ناسالم عادت کرده‌اید، دنبال راهی برای ترک آن باشید.😊 🔸ابتلا به افسردگی 😥🫠 در هر دوره‌ای، هورمون‌های بدن افراد دچار تغییراتی می‌شود. عمده این تغییرات مربوط به دوران بلوغ است که افراد تمایل بیشتری به مصرف خوراکی‌هایی دارند که از نظر غذایی هیچ ارزشی نخواهند داشت. با این کار تعادل هورمون‌ها بیشتر به هم می‌خورد و موجب افسردگی می‌شود. 🔸 ابتلا دیابت نوع ۲ 👀 اصولا خوراکی‌هایی که افراد ریزه خوار انتخاب می‌کنند، حاوی قند زیادی هستند. قندهای مصنوعی که در نوشیدنی‌هایی از قبیل نوشابه، انرژی‌زا و سایر موارد وجود دارند، سطح انسولین خون را به‌شدت بالا می‌برند. زمانی که در طول روز مدام انسولین خون بالا باشد، بعد از مدتی سلول‌ها این هورمون را نادیده می‌گیرند و بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شود و دیابت نوع ۲ اتفاق می‌افتد. 🔸 🦷پوسیدگی دندان‌ها😬 زمانی که در ریزه خواری‌ها مدام از مواد قندی استفاده شود، مینای دندان که وظیفه محافظتی را بر عهده دارد، به مرور زمان از بین خواهد رفت. همچنین فرصت پیدا نکردن برای مسواک زدن بعد از مصرف مواد قندی، مزید بر علت می‌شود تا فرآیند پوسیدگی دندان از حالت عادی سریع‌تر پیش برود.❗ 🔸بروز مشکلات گوارشی🫢🤢 تنقلات و خوراکی‌های انتخابی در ریزه خواری، بدون هیچ ارزش غذایی از قبیل فیبر، پروتئین، ویتامین و… خواهند بود. از آن‌جایی که سیستم گوارشی و روده‌ها برای داشتن عملکرد هر چه بهتر به فیبر بالا نیاز دارند، در افراد ریزه خوار دچار مشکل می‌شوند. برای همین است اکثر افرادی که ریزه خوار هستند، با مشکلات گوارشی از جمله یبوست دست و پنجه نرم می‌کنند. https://eitaa.com/New_Shaniik

🔸بیماری‌های قلبی و مغزی🧠❣️ فردی که می‌خواهد قلب و مغز سالمی داشته باشد، باید روزانه ۱۵۰۰ میلی‌گرم سدیم را به بدن خود برساند. اما می‌دانید خوراکی‌های مورد علاقه افراد ریزه خوار که شامل چیپس، پفک و سایر موارد می‌شود، مقدار بیشتری سدیم یا نمک را وارد بدن شخص می‌کنند. سدیم بیش از اندازه و نیاز بدن، موجب بیماری‌ها و سکته قلبی و مغزی خواهد شد❗ https://eitaa.com/joinchat/3032023935Cba9e90c551