کینوا چیست ؟؟ °1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه. #فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست °2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. °3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است. °4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی کمک می کند. °5دوران #شیردهی #کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود. °6بدنسازی کربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود. °7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند. °8دیابت و #قند_خون رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد °9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده °10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند °11فشار_خون کینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند. °12کلسترول_خون مقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند. 【♥️@New_Shaniik】

کینوا چیست ؟؟ °1مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به عنوان مولتی ویتامین عمل میکنه. #فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست مفید هست °2فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. °3منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا مفید است. °4آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی کمک می کند. °5دوران #شیردهی #کینوا به دلیل مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد #مغذی که دارد باعث #افزایش تولید #شیر در دوران شیردهی می شود. °6بدنسازی کربوهیدرات موجود در #کینوا به عنوان یکی از بهترین منابع تولید انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود. °7کینوا حاوی مقادیر بالای #پروتئین و #آمینو_اسید های ضروری است که به بهبود #عضله_سازی در تمرینات بدنسازی کمک می کند. °8دیابت و #قند_خون رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به #کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به #دیابت نوع 2 را کاهش می دهد °9پرخوری #پروتئین و #فیبر بالای موجود در #کینوا به #کاهش_اشتها کمک کرده °10منگنز موجود در کینوا با اثر بر روی آنزیم های گوارشی به بهبود هضم غذا کمک میکند °11فشار_خون کینوا حاوی مقادیر قابل توجه #منیزیم است که با کاهش #استرس عروق خونی به درمان فشار خون بالا کمک می کند. °12کلسترول_خون مقادیر بالای فیبر موجود در کینوا به کاهش #چربی و #کلسترول خون بالا کمک می کند.

🥘کودکت بد غذاست ؟😩 🥙نگران این هستی که چطور #ویتامین های بدنش رو تامین کنی ؟🤔 فرزندت مدرسه میره و باید به فکر #تغدیه بچه باشی تا رشد و یادگیری  خوبی داشته باشه .🤷‍♂🤷‍♀ ✅من بهت دانه #کینوا رو پیشنهاد میدم واقعا جاش تو سبد تغذیه خانواده ها خالیه .🧕👮‍♂👨‍🍳👨‍👧 🔴چون ۹ تا امینو اسید داره و هم به اندازه گوشت🍗 پروتیین داره و البته که فیبر بالاییم داره .💪 🔴جالبه که بدونی جذب #پروتئین_کینوا از #گوشت خیلی بیشتره.😳 🔴استفاده از #کینوا به عنوان دو وعده غذایی در هفته میتونه همه مواد مغذی که باید به بدن کودک برسه رو تامین کنه. 🍒🥝🥥🍊🍎🥦🍇🍏🌽🍍 🔴طعم خاصی هم نداره و میتونی تو غذاهای فینگر فودی یا هر غذایی که کودک دوست داره استفاده کنی 😋😍 ایدی سفارش👇 【♥️@New_Shaniik 】

. خب شروع فصل مدارس👩‍🎓 و نگرانی در مورد نوع تغذیه فرزندانمون 🥹 اینکه چه غذایی🥘 نوش جون کنن و راهی مدرسه بشن یا زمان برگشت از مدرسه یه وعده غذایی🫕 مفید و میل کنن💪 حتی چاشت🌯 مدرسه باید از نوع کامل و مغذی باشه👍 پس شما مامان عزیزی ک نگران تغذیه و رشد فرزندت هستی حتما #کینوا رو در وعده غذایی داشته باش .

یک #صبحانه بسیار مقوی و سالم برای خانواده شما😍 کرپ فرانسوی با #کینوا و شکلات😊 بینهاااایت خوشمزه اونم با شکلات صبحانه خونگی 😍😋🍫 ناگفته نمونه اینقدر این کرپ سنگین به قیافه اش نمیخوره چون با آرد کینوا درست شده بخورید نصف روز سیرید😋 _این میزان برای ۶ نفره چون نفری ۱ کرپ کافیه هفته ای دوبار تو هفته خوردن دانه کینوا کفایت می‌کنه و به صورت آرد ۲ ق غذاخوری هر نفر کفایت می‌کنه چون حجم زیادی دانه کینوا آسیاب میشه که بشه ۲ ق غذاخوری _هر چی ظرف بزرگتر باشه تعداد کرپ کمتری در میاد اما هرچی ظرف کوچیکتر تعداد کرپ بیشتر. _باید نازک درست کنید وهروعده که مایه کرپ بعدی رو میخواهید بریزید قبلش با لیستک یا شوت و یا فرچه چرب کنید دوباره مایه باملاقه بریزید . _به هر شکل ممکن دوست دارید میتونید سرو کنید سرد،گرم ،با شکلات صبحانه،مربا،عسل ویا هرآنچه که دوست دارید. _به نظر من بهترین حالت سایز بزرگ به قطر دایره ۲۰ سانت که بعد از آماده شدن هم بشه تا کرد هم رول کرد ومثل نون تافتون یا لواش هر حالتی دوست داریم بهش فرم بدیم مواد دلخواهمون رو بریزیم. 【♥️https://eitaa.com/New_Shaniik

. طرز تهیه فرنی کینوا برای کودکان: به یک فنجان آب یا شیر ، آرد #کینوا را اضافه و خوب مخلوط کنید. آن را در تابه بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید. در حین پخت آن را هم بزنید تا گلوله ای نشود. زمانی که فرنی به غلظت مناسب رسید، برای سرو آماده است. می توانید فرنی کینوا برای کودکان را با میوه ها مخلوط کنید تا خوشمزه شود. صبحانه عالی😋برای بچه ها 🍃🍂🍃🍂🍃🍂

#صبحانه_سالم صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد مانند: #کینوا صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند: #کینوا صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد مانند : #کینوا خلاصه که صبح ظهر شب با #کینوا😉 .

. مزایای کینوا برای کودکان مهم‌ترین مزایای #کینوا برای #کودکان عبارت است از: رشد استخوان مواد معدنی برای رشد تقویت‌ کننده سیستم ایمنی بدن به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند از چاقی جلوگیری می‌کند ایده‌آل برای مغز منبع ویتامین‌ها رشد را تحریک کنید. پشتیبانی گوارشی رفع یبوست در کودکان

😍😍شیر کینوا به جای شیر برنج 👌👌👌👌 #کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای  انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر تجربه آشپزی باکینوا از مشتریان عریزم دوستان تجربیاتتون پی وی بزارین تا به داخل کانال انتقال بدم جهت ایده بقیه ه دوستان ممنونم ازهمکاری وهمراهیتون عزیزان دل

. در کنار هنر و دست پخت مادرانه ، کینوایی که میشه انواع میان وعده ها رو باهاش تهیه کرد 👇👇 یکی از بهترین گزینه های ظرفه که : ✅پر از فسفره برای مغزش ✅پر از کلسیمه برای استخوناش ✅پر از فیبره برای روده و گوارشش ✅پر از ویتامینه برای قوت جونش #کینوا #میان_وعده #تغذیه_سالم .

بفرمایید کیک با #کینوا😁👌🏻

کیک با #کینوا

طرز تهیه کیک #کینوا ۲ عدد تخم مرغ شیر ۱ لیوان ارد یک و نیم لیوان وانیل نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر یک قاشق چایخوری شکر نصف لیوان ارد کینوا ۲ قاشق غذاخوری روغن ۱/۳ پیمانه طرز تهیه👇🏻 تخم مرغ و وانیل و شکر هم زده تا کرم رنگ بشه بعد روغن و شیر اضافه کنید در نهایت ارد و ارد کینوا و بکینگ پودر الک شده رو اضافه کنید تا یکدست شود دمای فر ۱۸۰ درجه به مدت ۴۰ دقیقه

بگو کینوا چقدر می ارزه ⁉️ اینجا منتظرتم 👇🏻 @Sha_mms 💥شما میتونی فقط با ۱۵۵ تومن خودت رو از #بیماری نجات بدی ✌️🏻 اینجا منتظرتم @Sha_mms #بفرست برای هرکسی دوسش داری 😍 چون تو #آزادی که #کینوا بخوری و #سلامتی رو به خودت #هدیه کنی✌️🏻❤️ https://eitaa.com/New_Shaniik

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی من جمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره ☘برای سفارش این دانه ارزشمند که اسم دیگش خاویار گیاهی هستش پیام بدید جهت سفارش @Sha_mms

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره *برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید* @Sha_mms