همراهان گرامی...‌سلام صبحتون عالی 🌷💐🌷

✅ نان سبوس دار ✍آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. ↫ برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی 🍀 🍏🍏🍏🍏

#سلامتی 🔸 ۵ راه کاربردی برای کاهش استرس 🔹 کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔹 کتاب خواندن 🔹 ماساژ کف دست و کف پا 🔹 مصرف سبزیجات تازه 🔹 پیاده روی #گیاه_درمانی 🍏🍎🍏🍎

🌺🌺🌺

🌺🌺🌺

🌺🌺🌺

🌺🌺🌺

🌺🌺🌺

🌺🌺🌺

✅ تقویت کودکان کدو حلوایی ؛ تقویت کننده مغز و رافع خشکی مغز که سبب سبکی خواب می‌شود. طبیعت آن سرد و تر است. #رطوبت_بخش و #ملین است. زودهضم‌ و مناسب کودکان #گرم‌مزاج است. کدوی پخته غذائیت کمی دارد، لذا برای کودکان با اضافه وزن گزینه خوبی است. خوراک تهیه شده از کدو با به و آبغوره و روغن زیتون، خلط مناسبی در بدن تولید می کند. مربای کدو یا کدو حلوایی پخته با شکر یا عسل، تقویت کننده مغز و مولد خون صالح است. 💕💕💕💕