⚜ کلاس آمادگی جسمانی ➕ به همراه دفاع شخصی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با برنامه غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو و استاد خسروان 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 📍 میدان شهدا جنب کفش ملی پاساژ پلاسکو سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۵۰۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۰ الی ۱۵ سال 🔶️ کلاس در حال برگزاری می‌باشد 🤳 جهت ثبت نام💯 @Raheroshansport شرط ثبت نام ارسال فیش واریزی می‌باشد باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت سالم #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

⚜ کلاس آمادگی جسمانی ➕ به همراه دفاع شخصی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با برنامه غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو و استاد خسروان 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 📍 میدان شهدا جنب کفش ملی پاساژ پلاسکو سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۵۰۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۰ الی ۱۵ سال 🔶️ کلاس در حال برگزاری می‌باشد 🤳 جهت ثبت نام💯 @Raheroshansport شرط ثبت نام ارسال فیش واریزی می‌باشد باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت سالم #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

#آمادگی_جسمانی مفهومی چند وجهی است که عوامل مختلفی را در بر می گیرد که هر یک نقش منحصر به فرد و مهمی در سلامت و تندرستی کلی ایفا می کنند. با پرداختن به این عوامل از طریق یک رژیم تناسب اندام کامل، افراد می توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند و توانایی های جسمی و ذهنی خود را افزایش دهند. مهم است که بدانیم تناسب اندام یک سفر مادام العمر است و تلاش و تعهد مستمر کلید بهره مندی از مزایای فراوان آن است. خواه روی استقامت قلبی عروقی، قدرت عضلانی، انعطاف پذیری یا هر جنبه دیگری از تناسب اندام متمرکز باشید، سفر به سمت آمادگی جسمانی بهتر راهی به سوی زندگی سالم تر و رضایت بخش تر است.

⚜ کلاس آمادگی جسمانی ➕ به همراه دفاع شخصی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با برنامه غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو و استاد خسروان 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 📍 میدان شهدا جنب کفش ملی پاساژ پلاسکو سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۵۰۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۰ الی ۱۵ سال 🔶️ کلاس در حال برگزاری می‌باشد 🤳 جهت ثبت نام💯 @Raheroshansport شرط ثبت نام ارسال فیش واریزی می‌باشد باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت سالم #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

📣📣📣 توجه 🔰 توجه 📣📣📣 اگه میخواید تو خونه درآمدزایی داشته باشید کلاس #فتوشاپ از همین هفته شروع میشه👌 زوووووود باشید😃 کلاس #معجون_یادگیری بحث توانمندسازی رفتاری رو یاد میدن اگه میخواید بچتون رو پای خودش وایسته ، استاد ریاحی رو از دست ندید😍 اگه بچه ی خجالتی دارید کلاس #سرود و #مداحی رو امتحان کنید😰 اعتماد بنفسشون رو میبره بالا 💯 اگه بچتون تو خونه همه چیو میزنه خراب میکنه ، حتما بفرستیدش کلاس #روباتیک 🦿🦾🤯 اگه میخواید شجاعت و جسارت بچتون بره بالا ، کلاس #جودو و #آمادگی_جسمانی خیلی میتونه کمکش کنه💪🥋 و در آخر کلاس های فوتبال ، آمادگی جسمانی ، سواد رسانه و طرح رشد هم با #استاد_گشاده‌رو هست ، که اونم اصلا نیاز به توضیح نداره...😍🤯👌💯💪🤩 #خانه_مهارت_و_استعدادیابی 🏠 بخش پسران توانمند 🆔https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

⚜ کلاس آمادگی جسمانی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری و تعادل 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با #برنامه_غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 📍 میدان شهدا جنب کفش ملی پاساژ پلاسکو سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۶۵۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۱ الی ۱۵ سال 👌💯باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت تربیتی جهت ثبت نام 👈 @Raheroshansport #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

•⁉️• میدونی آمادگی جسمانی چقدر خوبه؟؟؟ میدونی باعث: ●مدیرت وزن ●سلامت عضلات و استخوانها ●افزایش سطح انرژی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ●سلامت مغز و حافظه و... میشه‼️ #آمادگی_جسمانی #پسران #دفاع_شخصی ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

•⁉️• میدونی آمادگی جسمانی چقدر خوبه؟؟؟ میدونی باعث: ●مدیرت وزن ●سلامت عضلات و استخوانها ●افزایش سطح انرژی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ●سلامت مغز و حافظه و... میشه‼️ #آمادگی_جسمانی #پسران #دفاع_شخصی ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

⚜ کلاس آمادگی جسمانی ➕ به همراه دفاع شخصی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با برنامه غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو و استاد خسروان 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۰ الی ۱۵ سال 🔶️ کلاس در حال برگزاری می‌باشد 🤳 جهت ثبت نام💯 @Raheroshansport باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت سالم #آمادگی_جسمانی #دفاع_شخصی #سالن_ورزشی 🎖سالن ورزشی: ▶️https://eitaa.com/joinchat/1384579956Cd5f25eac1c 📲ثبت‌نام 👇 @Raheroshansport ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

⚜ کلاس آمادگی جسمانی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری و تعادل 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با #برنامه_غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۱۵ الی ۱۹:۱۵ 📍 میدان شهدا جنب کفش ملی پاساژ پلاسکو سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۶۵۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۰ جلسه 🙋 رده سنی ۱۱ الی ۱۵ سال 👌💯باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت تربیتی جهت ثبت نام 👈 @Raheroshansport #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

⚜ کلاس آمادگی جسمانی 🔹افزایش قدرت بدنی 🔸بالارفتن سرعت و استقامت 🔹انعطاف پذیری و تعادل 🔸کاهش و افزایش وزن 🔹حرکات اصلاحی بدن 📣 همراه با #برنامه_غذایی و اردوهای ورزشی مربی : استاد گشاده‌رو 📆 روزهای زوج ⏰️ از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ 📍 میدان شهدا جنب بانک صادرات ساختمان راه روشن سالن ورزشی راه روشن 💵 شهریه ۸۵۰ هزار تومان 💠 یک ماه ۱۲ جلسه 🙋 رده سنی ۱۱ الی ۱۵ سال 👌💯باشگاه کاملا شاداب و با محیطی به شدت تربیتی جهت ثبت نام 👈 @Raheroshansport #آمادگی_جسمانی #قدرت #چابکی #انعطاف_پذیری #استقامت #سرعت #تعادل https://eitaa.com/joinchat/3064856953C05e25d4308

شروع ترم جدید کلاس های ورزشی: #فوتبال ⚽️ #شنا 🏊 #جودو 🥋 #آمادگی_جسمانی 💪 #آیکیدو_دفاع‌شخصی 👊 شروع این کلاس ها از اول مهر می‌باشد جهت کسب اطلاعات بیشتر به پیام سنجاق شده مراجعه نمایید. ورزش کردن در ایام سال تحصیلی مهم تر از تابستان هست...👌