💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅ شوهر کم حرف و ساکت (نامزدم میگه کم حرفی)❗️ #بخش_چهارم 💌تمرکز روی یک موضوع! #خانم‌ها معمولا در این که بتوانند روی چند موضوع همزمان متمرکز باشند از آقایان قوی‌تر هستند. به همین دلیل اغلب می‌توانند در حین آشپزی با همسرشان صحبت کنند و در عین حال حواس‌شان به تلویزیون هم باشد. اما آقایان اغلب برای انجام کاری نیاز دارند روی آن تمرکز کنند. بنابراین طبیعی است اگر وقتی مشغول تماشای تلویزیون هستند نتوانند به شما توجه کنند یا وقتی مشغول خرید هستند نتوانند به صحبت‌های شما عکس‌العمل مناسب نشان دهند. پس برای اینکه بتوانند با تمام حواس با شما صحبت کنند زمان مناسبی را پیدا کنید که مشغول کار دیگری نیست. 💌ترس از قضاوت! نه تنها آقایان، هر فردی که تصور کند حرف‌هایش بد برداشت می‌شود یا مورد قضاوت قرار می‌گیرد سعی می‌کند در صحبت کردن محتاط شود. اگر بعد از هر اظهار نظر همسرتان او را مسخره می‌کنید یا این تصور را در او ایجاد می‌کنید که حرف‎هایش برای شما اهمیتی ندارد، به مرور سعی می‌کند کمتر حرف بزند. اما بر عکس اگر بداند مشتاق شنیدنش هستید انگیزه صحبت با شما را پیدا می‌کند. پس مراقب عکس‌العمل‌هایی که به صحبت‌هایش نشان می‌دهید باشید. این مبحث ادامه دارد.. ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

والدین عزیز یادتون باشه! ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #فرزندپروری #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅ شوهر کم حرف و ساکت (نامزدم میگه کم حرفی)❗️ #بخش_پنجم 🎈درون گرایی #بعضی از افراد خلق و خوی درون گرایی دارند یعنی به خودی خود کم حرف هستند و این کم حرفی‌شان هیچ دلیل بیرونی خاصی ندارد و نباید تصور کنید مشکل از شما و رابطه‌تان است. همسرتان را بشناسید، اگر درون گراست باید بدانید چگونه با او ارتباط برقرار کنید. درون گراها از هیجان‌های شدید فراری هستند، زودتر خسته می‌شوند و بیشتر دوست دارند شنونده باشند تا گوینده. حرف‌های شما می‌تواند آنها را به وجد بیاورد شاید خودشان نتوانند به اندازه شما حرف برای گفتن داشته باشند اما اگر رابطه خوبی داشته باشید می‌توانند شما را همراهی کنند. پیشنهاد می‌کنیم درباره ارتباط با درون گراها مطالعه کنید. 🎈از اینکه با دیگران بیشتر از شما صحبت می‌کنند ناراحت نشوید. شاید بگویید همسرم در جمع خیلی بیشتر از خانه صحبت می‌کند. اگر واقع‌بین باشید می‌بینید خود شما هم در مهمانی‌ها بیشتر از وقتی در خانه هستید حرف برای گفتن دارید، چرا که مدتی است افراد را ندیده‌اید و  حرف‌های نزده بیشتری روی هم جمع شده است و از آن گذشته در جمع سعی می‌کنیم معاشرت کنیم و با دیگران ارتباط برقرار کنیم. پس این موضوع را برای خودتان تبدیل به بحران نکنید. این مبحث ادامه دارد.. ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

  💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅ شوهر کم حرف و ساکت (نامزدم میگه کم حرفی)❗️ #بخش_آخر 🌀شروع‌کننده باشید! #اگر شوهر کم حرفی دارید، منتظر نباشید او همیشه موضوعی برای صحبت داشته باشد، خودتان شروع کنید. موقعیت صحبت را فراهم کنید و درباره روزش و کارهایی که کرده سوال کنید. سعی کنید از محتوای خنثی استفاده کنید یعنی مسائلی که می‌دانید ممکن است به بحث و چالش کشیده شود را مطرح نکنید و اجازه دهید یک گفتگوی دوستانه و به دور از تنش بین شما جاری شود. 🌀سکوت‌های منظوردار #گاهی اوقات همسرمان از سکوتش منظوری مثل قهر کردن یا نشان دادن عصبانیتش دارد. در این موارد سعی کنید ریشه اصلی این سکوت را پیدا کنید و آن را حل کنید. #اگر سکوت کردن شیوه همسر شما برای بیان احساسات منفی‌اش است در این باره با او صحبت کنید و بگویید برای اینکه بتوانید به رابطه و حل مشکل کمک کنید، نیاز دارید حرف‌هایش را بشنوید تا یک طرفه قضاوت نکنید. 🔹🔸#سخن_پایانی کم حرف بودن مردان، دلایل مختلفی دارد که برخی از آن به مشکلات رابطه، عدم وجود درک و همدلی از طرف شما و یا نحوه برخورد شما در هنگام صحبت کردن او برمی‌گردد و برخی از آن، مربوط به تفاوت‌های فردی و درون گرایی شوهرتان است. #پس ابتدا باید دلیل آن را پیدا کنید و سپس به دنبال راه حل باشید، البته برخی از دلایل، هیچ راهکاری ندارند، فقط باید با شخصیت همسرتان کنار بیایید و به آن احترام بگذارید و سعی کنید با برقراری ارتباط موثر، او را در صحبت‌هایتان همراه کنید. یاگر کم حرف بودن شوهرتان به دلیل مشکلات رابطه‌تان است، توصیه می‌کنیم برای حل این مشکلات، از مشاور کمک بگیرید تا بیش از این، مشکلات روی هم انباشته نشود و باعث مشکلات بیشتر شود ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

ارسالی از شما : 😔 نقل قولی از دختری مجرد  چند روزی است که ۵۰ ساله شده ام، اما هنوز مجردم. چیزی که هرگز فکرش را هم نمی کردم  نه اینکه زشت بودم و یا موقعیت اجتماعی نداشتم نه .من در جوانی در انتخاب همسر دچار وسواس شدم. در فامیل  از من به عنوان دختری یاد می کنند که منتظر مردی با اسب سفید بود. چند خواستگار من از  فامیل بودند که دست رد به سینه شان زدم و هنوز هم که هنوزه مورد سرزنش بزرگان فامیل هستم. اولین خواستگارم در سن 19 سالگی پسر عمویم بود او کارمند یک داروخانه، با درآمد متوسطی بود. خانواده و خود وی به من بسیار ابراز علاقه می کردند. اما بزرگترین مشکلی که در ازدواج با او می دیدم فاصله سنی مان بود. من و او تنها 5 ماه فاصله سنی داشتیم و احساس می کردم او نمی تواند مرا درک کند. از نظر من او خیلی بچه بود . بنابراین نتوانستم به او به عنوان یک همسر که تکیه گاهم باشد نگاه کنم. اینطوری اولین خواستگار خود را  رد کردم و تا مدت ها به همین دلیل از خانواده عمویم فاصله گرفتم. در 19 سالگی تقریبا 6 تا 7 خواستگار دیگر هم داشتم که هر کدام را به دلیلی  رد کردم. در آن سال ها فکر می کردم نباید زندگی اطرافیانم را تجربه کنم. مثلا خواهرم که 17 سالگی ازدواج کرد و در کمتر از 6 سال صاحب 4 فرزند شد و لذتی از زندگی نبرد. بنابراین تصمیم گرفتم درس بخوانم و پیشرفت کنم. در این میانه اگر یک خواستگار خوب هم داشتم از دست ندهم. اینگونه بود که درس می خواندم و کمتر به مسائل دیگر توجه داشتم. بعد از مدتی  معلم شدم و کارم برایم از هر چیز مهم تر بود. دیگر به سن 25 سالگی رسیده بودم و خود را در اوج جوانی می دیدم. در آن سال ها هم تعداد زیادی خواستگار داشتم اما موقعیت اجتماعی به من اجازه نمی داد که بخواهم همسری پایین تر از سطح خود داشته باشم . بنابراین هر خواستگاری که سطح سواد و موقعیت اجتماعی اش کمتر از من بود را  رد می کردم. تا قبل از سن 30 سالگی حداقل دو ماهی یکبار حضور خواستگار در خانه را تجربه می کردم. اما بعد از آن از این کار هم خجالت کشیدم و به مادرم گفتم : از این به بعد تا کسی به دلم نشیند و اطلاعات کافی درباره اش نداشته باشم به خانه راه نمی دهم. و با این توجیه که مگر اینجا نمایشگاه است که هر کسی بیاید و من را نگاه کند و برود تا تصمیم بگیرد. از این به بعد حضور خواستگاران در خانه مان بسیار کمرنگ شد. سن من هم بالا رفته بود و هرگز حاضر نبودم ریسک کنم. چرا که معتقد بودم تا قبل از 30 سالگی ممکن است که زندگی سخت را تحمل کرد اما بعد از این سال دیگر باید زندگی خوبی را داشت و حتما باید دارایی مرد در شان تو باشد. چرا که بزرگتر ها می گفتند "هر چه نشینی بر تخت نشینی " یعنی هر چه قدر صبر کنی و دیرتر ازدواج کنی خواستگاران بهتری برای تو خواهد آمد. پس از آن دیگر کسانی که خانه و ماشین نداشتند نمی توانستند گزینه خوبی برای ازدواج باشند. چرا که تجربه مستاجری و با خط اتوبوس سیر کردن را در خود نمی دیدم. از سن 30 به بعد علاوه بر شغل و موقعیت اجتماعی، داشتن خانه و ماشین هم برایم مهم بود. اما خواستگارانم دیگر کمتر مجرد بودند و اکثرا یا همسرانشان را به دلیل بیماری و تصادف از دست داده بودند و یا اینکه از هم جدا شده بودند. هرگز حاضر نبودم زندگی با مردی که تجربه زندگی قبلی داشته را تجربه کنم. از نظرم آن ها هم مردود بودند. من در رویاهای خود به دنبال شهزاده زرین کمری با اسب سفید می گشتم و همه خواستگاران مجرد خود را رد کرده بودم . حالا باید به چنین مردی جواب مثبت می دادم. آیا با این کار مورد تمسخر دوست و فامیل قرار نمی گرفتم؟ کم کم به سن 40 سالگی رسیدم. خواستگارانم خیلی کم شده بودند تقریبا هر 6 ماهی یک بار خواستگار از راه دور را تجربه می کردم.با این تفاوت که دیگر زندگی متاهلی را تجربه کرده بودند و بچه هم داشتند. تفاوت آن ها با هم در تعداد بچه ها بود و این موضوع برایم بسیار آزار دهنده بود. فشار خانواده هر روز بیشتر می شد و تعداد خواستگاران بسیار کم. آخرین مورد خواستگارم راهرگز فراموش نمی کنم که دو شبانه روز گریه می کردم. پیر مرد 65 ساله ای که صاحب داماد و عروس و نوه بود از من خواستگاری کرد. فهمیدم چقدر فرصت های خوبی را از دست داده ام . چرا همکارم که تمام صفات خوب یک مرد در او جمع شده بود فقط به خاطر چند سال فاصله سنی رد کردم.؟ سنم به 45 رسیده بود  تصمیم گرفتم کمی عاقلانه تر فکر کنم. دیگر به مردانی که تجربه زندگی متاهلی داشتند و همسر خود را از دست داده بودند هم راضی شده بودم. اما کمتر کسی بود که همسرش را از دست داده باشد و بچه نداشته باشد اگر هم بود چهره دلنشینی نداشت. امروز در ۵۰ سالگی  حس همسر شدن و از همه مهمتر حس مادر شدن را از دست داده ام.امروز خواهرم با نوه هایش بازی می کند و من هنوز اندر خم یک کوچه منتظر خواستگارم. امروز حسرت فرصت‌های گذشته را می خورم.

🔵 6 عادت کوچک برای کاهش اضطراب ✨ #مهارت_های_زندگی🌻 ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

❇️ چرا باید هدف داشته باشیم 🎤 جردن پترسون #هدف #اضطراب ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

🔶بایدها و نبایدها در بحث و مشاجره : نبایدها:اجازه صحبت ندادن به دیگری بایدها: شنیدن صحبت های طرف مقابل ‌نبایدها: پیش کشیدن مشکلات قبلی بایدها: تمرکز بر حل مشکل فعلی ‌نبایدها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن بایدها: حفظ احترام و حریم های خصوصی نبایدها:عدم کنترل هیجانات(خشم) بایدها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات ‌نبایدها: نداشتن انعطاف پذیری بایدها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک ‌نبایدها : برچسب زدن(تخریب شخصیت) بایدها: توانایی تفکیک مشکل از فرد ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

💚پدرومادر بزرگترین و اصلی‌ترین تکیه‌گاه فرزند در زندگی و منشأ امنیت او هستند. 🔴 هر نوع احتمال قطع رابطه بین این دو نفر بر احساس امنیت کودک تأثیر منفی دارد باعث #اضطراب او می‌شود. ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

✅ زبان عشق برای زوجین : ❤️زبان اول: تایید و تشویق اگر پارتنر شما جزء آن دسته از افرادی هست که دوست دارد از او تمجیدکرده، بنابراین حتی اگر یک لیوان چای برایتان آورد این کار را انجام دهید. ❤️زبان دوم : اختصاص وقت آیادقت کردید به شکایات پارتنرتان که هیچ وقتی برایشان نمی گذارید؟این یعنی زبان محبت شما وقت گذاشتن است و بدانید این وقت گذاشتن یعنی تمرکز و توجه به همسر نه صرفاً در کنار او بودن. ❤️زبان سوم : هدیه کردن بدانید از نظر کسی که زبان محبت او دریافت هدیه است قیمت هدیه چندان ارزشی ندارد بلکه اعطای آن به عنوان نمادی از عشق برایش مهم است. ❤️زبان چهارم : خدمت کردن خدمت عاشقانه یعنی برآوردن انتظارات همسر. البته خدمت کردن همسر در کارهای خانه نباید اجباری باشد اما طرف مقابل هم فراموش نکند که به جای امر کردن باید درخواست کند. ❤️زبان پنجم : لمس کردن گرفتن دست یکدیگر، درآغوش گرفتن و رابطه زناشویی از راههای ابراز علاقه به یکدیگر است. ✅️ در پیدا کردن راههای ابراز علاقه به پارتنر خود دقت کنید. ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

•اجازه بدید یه معادله مهم رو براتون توضیح بدم: کامل‌گرایی-اهمال‌کاری و آسیب به عزت نفس » سه ضلع یک مثلث هستن. به این صورت که... سخت ترین کار رو انتخاب میکنیم (کامل‌گرایی) . . تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمال‌کاری) . . کار عالی از آب در نمیاد چون وقت نذاشتیم و شروع می‌کنیم به خودسرزنشگری. ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس

#همسرداری 📣آهای زن و شوهرهای فهیمده 🥰سعی کنین قهر کردن رو از زندگیتون حذف کنین چون با قهر کردن فاصله ها بیشتر میشه. وقتی ناراحت می شین یکم سرسنگین تر باشین، کمتر بخندین ولی قهر و لجبازی نکنین. اینجوری اولاً راه آشتی و ناز کشی رو برای شوهرتون بازتر میذارین و دوما مشکل سریعتر حل میشه. 👀البته به شرطی که برای سر سنگینی و اخم تون ارزش قائل باشن و این سر سنگینی تو چهره تون مشخص بشه. معمولا خانمهایی که همیشه شاد هستن این سرسنگینی زودتر تو چهره شون مشخص می شه ♥️ 💫 🍀 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei #میثم_آقایی #مدیریت_استرس #مهارتهای_ارتباطی #افزایش_اعتماد_به_نفس