❗️ اگر می‌خواهید از دست پرخوری خلاص شوید، به این نکات توجه کنید: ▫️ حتماً صبحانه بخورید: ⁣اگر تا قبل از ظهر دچار گرسنگی کامل می‌شوید، احتمالا به اندازه‌ی کافی صبحانه نخورده‌اید. در این وعده، حداقل باید ۲۵۰ کالری مصرف کنید. ⁣با این کار در ادامه‌ی روز احساس شیری بیشتری خواهید داشت و نیاز کمتری برای مصرف کالری در خود احساس خواهید کرد. ▫️ ⁣در طول روز حتماً فیبر مصرف کنید: ⁣فیبر کمک می‌کند تا سریع‌تر سیر شوید و برای مدت طولانی سیر بمانید. ⁣روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید. می‌توانید با مصرف سیب یا هویج در هر وعده غذایی به این هدف برسید. ▫️ به اندازه کافی ⁣پروتئین مصرف کنید: ⁣افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر دچار حس گرسنگی و پرخوری می‌شوند. ⁣در هر وعده‌ی غذایی یک پروتئین کم‌چرب مثل سفیده‌ی تخم مرغ مصرف کنید. همچنین مصرف حبوبات را نیز در نظر بگیرید. لوبیای سیاه، نخود و سویا نیز چربی کم، فیبر و پروتئین بالایی دارند. ⁣ https://eitaa.com/sghanrani

مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد 👇 - ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت - ماست با آویشن و هل برای تقویت معده - ماست با تخم کتان برای کاهش وزن - ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا - ماست با زیره برای لاغر شدن - ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی - ماست با نعنا برای درمان نفخ معده سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید https://eitaa.com/sghanrani

✅پیاز برش خورده چه خطراتی دارد؟ ✍️پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست! هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می‌کند. پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروب‌های یخچال را جذب خودش کند! پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید. موجب عفونت چشم، روده و معده می‌ش‍ود! ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿

ظهور کی اتفاق می افته؟

🎥 نیاز بشریت به منجی! ⭕️ پیشنهاد دانلود 🆘https://eitaa.com/sghanrani

#شیاطین_در #لباس_بیگانه_های_فضایی قسمت 9️⃣1️⃣ 🔶 امبروس در این برنامه از نوعی (آگاهی و روشن بینی کیهانی Cosmic Consciousness) صحبت می کند.این دختر به همراه یکی از دوستانش در نوامبر 1989 در کلورادو یک UFO را مشاهده می کند و توسط بیگانه های درون آن ربوده می شود.او دو ساعت از زمان را از دست می دهد و دستخوش نوعی از هیپنوتیزم می شود. 🔻 خلاصه آن چیزی که خانم آمبروس پس از آن رویداد به یاد می آورد: 1️⃣ بیگانه ها نیمه شفاف به نظر می رسیدند.آنها دارای سرهای بزرگی بودند که بروی بدنی نحیف و لاغر قرار داشت.آنها چشمان بسیار درشت و برجسته ای داشتند.ولی نمی شد به درستی بینی و دهان آنها را از یکدیگر تشخیص داد. 2️⃣ این دختر ادعا می کرد که توسط بیگانه ها درون سر او و دوستش یک ماده و بافت چهارگوش و مربعی شکل کار گذاشته شده است.(در عکسبرداری کت اسکن و رادیولوژی از مغز آنها وجود این مواد تائید شد.) 3️⃣ او مدعی بود که پس از آن نیز از طریق تله پاتیک ارتباطش با این بیگانه ها برقرار بوده و با آنها تماس دارد. 🔘 ادامه دارد ... 📌 بازنشر کلیه مطالب جهت روشنگری عموم مردم، با ذکر #صلوات، بدون ذکر منبع هم مجاز است. 📡 #قرارگاه_پاسخ_به_شبهات_و_شایعات https://eitaa.com/sghanrani

🔴 کلاغ نباشیم!!! ✍ امام باقر (ع) فرمودند : زمانی رسول خدا (ص) در مسجد نشسته بودند. مردی وارد شد و نماز خواند ولی رکوع و سجود آن را به طور کامل انجام نداد. پیامبر (ص) فرمودند: همانند کلاغ نوک زد، اگر او بمیرد و نمازش چنین باشد با دین غیر دین من مرده است!! 📚 البیضاء، ج۱، ص ۳۴۰. ➥https://eitaa.com/sghanrani

🔺پیشگویی‌ها و شواهد از نابودی اسرائیل تا یک سال آینده! 🔹هنری کسینجر تئوریسین مطرح آمریکایی نیز ۸ سال پیش در مصاحبه‌ای گفته اسرائیل سال 2022 میلادی(دو سال آینده) نابود خواهد شد! #قسمت_اول https://eitaa.com/sghanrani

✳️صبحانه های مفید برای خانم های باردار👇 🔸تخم مرغ 🔸شیر کم چرب 🔸نان سبوس و پنیر ◀️صبحانه های مضر برای خانم های باردار👇 🔸خامه شکلاتی 🔸پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)

با‌کسی‌ازدواج‌کن‌که‌بهت‌آرامش‌بده!! _استاد‌پناهیان #سبک_زندگی ⭐️«اللهم عجل لولیک الفرج»⭐️ https://eitaa.com/sghanrani

🎥کلیپ ویژه 👆👆 🔹لباسهای تاناکورا (دست دوم وکارکرده خارجی) عامل بیماری متافیزیکی ،جسمی @mf_eslami @masafe_akhar

✳️اسفناج برای كودكان ۱+ سال به رشد وزن کمک می کند. 🔸خوردن شاهی به رشد قد كودك كمک می كند. 🔸جعفری به بلندی قد کودک کمک می کند. 🔸خوردن ريحان باعث وزن گیری كودكان می شود. 🔸شوید باعث رفع نفخ کودک می شود. https://eitaa.com/sghanrani

🎥 در ساعات باقیمانده سال چه کنیم؟ 🎙آقامجتبی تهرانی https://eitaa.com/sghanrani

✳️نکات بهداشتی در دوران قاعدگی 🔸نواربهداشتی درعفونت ونازایی نقش زیادی دارد 👌رحم قدرت مکش داردوضایعات نوار بهداشتی راجذب واین باعث بروزانواع کیست میوم وفیبروم میشود. +نواربهداشتی رازودبه زودتعویض کنید #قاعدگی https://eitaa.com/sghanrani

🔴🎥 نگاهی به نقشه جدید امریکا برای بر سر قدرت ماندن ⚠️ نکاتی مهم که دانستن آن برای ۳۰ سال آینده بسیار مهم است https://eitaa.com/sghanrani

❗️درمان سوختگی ▫️روی سوختگی بلافاصله پماد نزنید اینکار باعث سوخته گی بیشتر خواهد شد بهترین کار محل قرار دادن سوختگی در آب سرد به مدت ۱۵دقیقه است،سپس در کاسه ماست قرار دهید و بعد پماد بمالید. https://eitaa.com/sghanrani

🎥 سرزنش ممنوع..... 🔴 #استاد_پناهیان ❣💍❣ 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ https://eitaa.com/sghanrani ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

❗️خواص ضدویروسی میوه به ▫️تحقیقات نشان می دهد که میوه به، غنی از خواص ضد ویروسی است .فنول های موجود در این میوه با فعالیتهای ضد ویروسی قوی و خواص آنتی اکسیدانی که دارند، در برابر سرماخوردگی و سایر بیماریهای ویروسی از بدن محافظت می کنند. https://eitaa.com/sghanrani

❗️به همراه غذا پیاز خام میل کنید ! ▫️پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند ▫️فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد. https://eitaa.com/sghanrani

امام على عليه السلام: خداوند عزّوجلّ فرمود: به عزّت و جلالم سوگند كه از ظلم هيچ ظالمى نگذرم، گر چه زدن مشتى باشد، يا كشيدن دستى يا شاخ زدن گوسفندِ شاخدارى به گوسفندى بى شاخ. خداوند تقاصّ بندگان را از يكديگر مى گيرد، تا جايى كه هيچ كس به گردن ديگرى حق و مظلمه اى نداشته باشد، آن گاه ايشان را براى حسابرسى مى فرستد ميزان الحكمه جلد6 صفحه 543 https://eitaa.com/sghanrani

🇸🇦 آل سعود ریشه‌ی صهیونیستی بودن خاندانش را علنی‌تر کرد! ✡ 🌐🔏 عربستان سعودی در روزهای اخیر، با ابتکار ترکی الشیخ (رئیس فعلی اداره کل سرگرمی عربستان) میزبان جشن ایرانی‌کشی یهودیان (معروف به پوریم) بود! 🌍 #انتشار_حداکثری_با_شما ✍ دیـــــــده بــــــان 🆔 https://eitaa.com/sghanrani

🎥 گزارشی از مراسم استغاثه در بیابان اتوبان تهران - قم نیمه شعبان ۱۴۰۰ ۲۷ اسفند ماه ⭐️«اللهم عجل لولیک الفرج»⭐️ 🌹@Ashabol_Mahdi🌹

⭕️مشکل اصلی من در این ۳ سال ایران بود 🔻مک‌کنزی، فرمانده سازمان تروریستی سنت‌کام در آخرین نشست خبری خود در این سمت گفت: نیروی قدس سپاه باعث نگرانی‌ من است. مشکل اصلی من در این ۳ سال، ایران بود. ایران بزرگ‌ترین تهدید است. @Masafe_akhar