#مهدےجان❤️ ازفراقت چشم ها غرق باران میشود عاشق هجران کشیده زودگریان میشود کوری چشم حسودانی که طعنه میزنند عاقبت می آیی ودنیا گلستان میشود #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ✨@sghanrani 🕊🕊🌸🕊🕊

بخش علمی و پزشکی کانال 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

بخش علمی و پزشکی کانال 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🔰 آداب غذا خوردن از اصول مهم سته ضروریه 🍽 فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید. 🧂بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود ( افراد با فشار خون بالا سماق جایگزین کنند و در نمک احتیاط کنند). 📺 حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید. 🍝 غذا کامل و با حوصله جویده شود. در یک وعده چند نوع غذا نخورید. 🍶 از نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود. 🍬 پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز (افراد دیابتی احتیاط کنند). 🚶‍♂️پس از اتمام، 5 دقیقه ( یا۵۰ قدم)پیاده‌روی آرام داشته و سپس حدود 10 دقیقه در وضعیت نیمه درازکش قرار بگیرید و استراحت کنید. مصرف صبحانه ضروریست. ⏰ فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد. غذاهای آماده و سریع (ساندویچ های سوسیس و...)، انواع سس و نوشابه گازدار، چیپس، پفک و مشابه آن ها نباید مصرف شوند. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖لطفا خمیازه بکشید! 🔸از دیدگاه طب سنتی ایران پس از انجام فعل و انفعالات مربوط به تغذیه، رشد و زنده ماندن اعضای بدن، فضولاتی تولید می‌شوند که دفع آن‌ها واجب است. 🔹از طرفی راه‌های دفعی برای دفع مواد زائد از بدن بسیار گسترده است. 🔸یکی از راه‌های دفعی سلول‌های ناحیه فک و صورت خمیازه کشیدن است که باعث می‌شود بخشی از فضولات این ناحیه که اصطلاحاً به آن‌ها بخارات گفته می‌شود، خارج شوند. 🔹لازم به ذکر است کش و قوس دادن بدن که در طب سنتی به آن تَمَطّی گفته می‌شود هم مربوط به دفع بخارات اضافی از تمام بدن است. ✍️ دکتر مریم مشهدی (متخصص طب سنتي ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖چگونه به فرد مضطرب کمک کنیم؟ راه‌های متعددی همچون همدلی و سرزنش نکردن برای کمک به فرد مضطرب وجود دارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖مواد غذایی مفید برای پیشگیری از آلزایمر حبوبات، غلات و میوه‌های خشک از مواد غذایی محسوب می‌شوند که برای پیشگیری از آلزایمر مفید هستند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🔰ابوعلی سینا در کتاب قانون نوشتند که: 📝بعضی بیماری‌ها، از جانب اجنه است و برای انسان نیست؛ اگر در خانه سر مسائل بیخود و بی‌اهمیت زیاد دعوا دارید و یا مشکلاتی پیش می‌آید که اصلا حل نمی‌شود و یا اینکه ازدواج شخصی سخت می‌شود.... 🔮نمی‌شود با نبض گرفتن و سرد و گرم کردن مریض درمانش کنیم، بلکه بعضی مواقع پای اجنه در کار است 👌لذا در اسلام و طب توصیه به عقیقه کردن شده. 🐄🐏عقیقه کنید تا از این شرایط رهایی پیدا کنید👈سر گوسفند خاک شود؛ چرا که سر گوسفند استخوان‌های ریزی دارد و اگر زیر دندان، بشکند، عقیقه باطل می‌شود ♻️ طب سنتی وسیع تر از این حرفهاست که بتوان به سادگی، از کنارش رد شد 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🌈#اصول_سلامتی ⛔️از هوای سرد به هوای گرم رفتن و بالعکس..، یکی از مواردی محسوب می‌شود که بدن را به شدت در معرض فرسودگی و پیر شدن قرار خواهد داد. 🖍متاسفانه در استخرهای امروزی رایج شده که افراد از قسمت آب گرم سریع به قسمت آب سرد و بالعکس، وارد می‌شوند که به شدت به عروق و خاصتا به عضو رئیسی قلب فشار وارد می‌شود 📒 کسانی که مزاج خشکی دارند بیشتر در آب باشند و بیشتر از آب استفاده نمایند تا بخار آن .( اتاق‌های بخار گرم در استخر) سبب خشکی زیادی می‌شود 📘و کسانی که مزاج مرطوبی دارند، باید بیشتر از هوای گرم استفاده نمایند تا آب گرم که سبب تعریق شود 🖍و بعد از حمام در همه‌‌ی مزاج‌ها، پوشش کافی توصیه می‌شود خصوصا در زمستان 🔬نکته: در زمان پریودی و نفاس عضو رحم یک عضو ضعیف محسوب می‌شود و به همین خاطر استحمام در این دوران باید بسیار سریع و کوتاه انجام شود 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🔴عوارض هوای گرم در زمستان ⬅️هوای منزل نباید خیلی گرم باشد 🔵 هوا، اصل زندگی است ساده ترین عارضه‌ای که هوای گرم محل زندگی در زمستان به انسان می دهد؛ اختلال تفکر است ✍سر سنگین می‌شود و هر چه می‌خوانید به مغزتان فرو نمی‌رود🤦‍♂ نمی‌توانید فکر کنید؛ چون مغز برای کارکرد سالم، نیازمند اکسیژن است و وقتی اکسیژن ندارد، نمی‌تواند کار کند . ⬅️ پس هوای گرم سالم نیاز است 📌هوای گرم و آلوده با بخاری‌های دودی و...عوارض بدتری دارد ↩معمولا هوای گرمی که تنفس می‌کنیم، سالم نیست 📌توصیه می‌شود بخاری‌ها را در درجه کمی قرار دهید، و لباس مناسب و گرم تن کنید، علاوه بر کمتر شدن هوای آلوده، برای ریه ها هم خوب است ⬅️چرا که اگر هوای سرد تنفس کنید، سردی موجود در ریه‌ی شما موجب جذب صفرای معلق در تن به ریه شده و ساختمان ریه گرم‌تر می‌شود، به دلیل اینکه سرما جاذب گرماست 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖تسکین گلودرد در کودکان با راهکارهای طبیعی اگر گلودرد کودکان با راهکارهای خانگی بدتر شد یا با تب، اسهال، استفراغ یا تورم غدد لنفاوی همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

📌در افرادی که ضعف بدن دارند و چاق هستند هیچ وقت با کم کردن خوراکی و خوردن سالاد نمی‌توانند لاغر شوند ⭕️حتی سخت‌ترین رژیم‌ها هم نمی‌تواند باعث لاغری این افراد شود؛ چرا که خون این افراد ضعیف است و استعداد تبدیل شدن به گوشت را ندارد و به چربی و بافت‌های شل بدن تبدیل می‌شود ✅ پس گام اول در لاغر کردن این افراد، تقویت بدن هست ⬅️شاید باور نکنید ولی اگر به این افراد مدتی کباب گوسفندی زیاد بدهید لاغر می‌شوند 🎈زیرا خون رقیق مایی(آبکی) که استعداد دنبه سازی فقط داشت، کم می‌شود و از گوشت کبابی خون مفید و گوشت ساز تولید می‌شود 🎈 خون سالم جایگزین می‌شود و فرد لاغر می‌شود زیرا از خون تولید شده از گوشت کبابی گوسفند، دنبه تولید نمی‌شود ولی ماهیچه تولید می‌شود که جای دنبه‌ها را می‌گیرد 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🌕ترس ⬅️وقتی ترس غالب شود باید قلب را تقویت کرد ⚜سلامت معده و روش آب خوردن نیز بسیار حائز اهمیت است ⚜بادرنجبویه، گل‌محمدی، گلاب، عرق بیدمشک و نسترن، فرنجمشک، زعفران، و...از مفرحات هستند و توصیه به مصرف می‌شوند ⚜شستن صورت با گلاب و استفاده از عطرهای با بوی گرم بسیار موثر است ⚜مصرف فالوده سیب، نخودآب، مویز، آب طلا ⚜کباب دل گوسفند و شتر ⚜و کاهش مصرف سردی‌ها 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖نکاتی درباره کار با دستگاه فشارسنج رعایت نکاتی چون تکان نخوردن و حرف نزدن هنگام اندازه‌گیری فشار خون، به حصول نتیجه دقیق‌تر کمک می‌کند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖۸ راهکار برای کنار آمدن با غم و اندوه مقاومت نکردن مقابل گریه کردن یکی از ۸ راهکاری است که به افراد کمک می‌کند تا با غم و اندوه کنار بیایند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃@sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖تاثیرهای پاییز بر سلامتی شما خشکی پوست و اضافه وزن از تاثیرهای پاییز بر سلامتی شما محسوب می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔@sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖دلایلی که باعث می‌شود همیشه گرسنه باشید عواملي همچون مصرف بیش از حد قند و شکر و دریافت کم پروتئین باعث می‌شود همیشه گرسنه باشید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖۱۰ علت ریزش آب دهان در خواب و راه‌های درمان برخی از ما تجربه ریزش آب دهان در خواب را داشته‌ایم، اما این مشکل در برخی افراد شدت بیشتری دارد و هر گاه از خواب بیدار می‌شوند متوجه خیسی بالش خود می‌شوند ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖چند راهکار برای داشتن اعتماد به نفس راهکارهایی چون آسان گرفتن به خود، سبب تقویت اعتماد به نفس می‌شود ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔@sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖علائم زنگ خطر سکته مغزی سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که بر اثر اختلال خون‌رسانی به ناحیه‌ای از مغز روی می‌دهد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖فواید شگفت انگیز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی، فایده‌های شگفت انگیزی چون پیشگیری و کنترل دیابت و کاهش خطر سکته مغزی دارد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 کانال سخنرانی @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز تمرکز روی تنفس و تکرار جمله‌های مثبت با خود به افزایش تمرکز کمک می‌کند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖فواید دوش آب گرم و آب سرد دوش گرفتن روزانه به حفظ بهداشت بدن کمک می‌کند و دوش آب گرم و آب سرد هر یک مزیت‌های خود را دارد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖علل سردردهای صبحگاهی و راهکارهای درمان آن فشار خون بالا و دندان قروچه از علت‌های سردردهای صبحگاهی محسوب می‌شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖۸ نکته برای مدیریت فشار خون بالا فشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی؛ فشارخون بالا گاهی «کشنده بی‌سر و صدا» نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی اکثرا هیچ علامتی ندارد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖چرا موی برخی افراد زودتر سفید می‌شود؟ مو‌ها با افزایش سن کم‌کم رنگ‌دانه‌های خود را از دست می‌دهند و سفید می‌شوند، اما سفیدی زودرس مو‌ها در ایام جوانی قطعا خوشایند نیست ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

🌸🍃 🍃 🔖چگونه با نوشیدنی‌ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ آب سالم و کافی و آب زنجبیل و چغندر از نوشیدنی‌هایی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @sghanrani

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 بخش علمی و پزشکی کانال