🌺هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود. 💠همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست 💠این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. کانال روانشناسی برای تعالی روح👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

🎥 آیا #حجاب دستور قرآن است؟ #سید_محسن_میرباقری کانال روانشناسی اسلامی👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

نوازش باعث ترشح هورمون های “احساس خوب” می شود. هنگامی که ما کسی را بغل می کنیم ، یا در آغوش می گیریم ، یا دست یکدیگر را می گیریم – بدن ما هورمون های “احساس خوبی” آزاد می کند. این هورمون ها شامل اکسی توسین ، دوپامین و سروتونین هستند. هنگامی که هورمون ها در بدن ما ترشح می شوند ، احساس خوشبختی ، آرامش ، بهبود خلق و خو و سطح پایین تری از افسردگی را تجربه می کنیم. منطقی است که وقتی کسی را در آغوش می گیریم ، اغلب می تواند به سبک شدن حال ما کمک کند. همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد بیش از شش ثانیه در آغوش گرفتن یا نوازش کردن ، اکسی توسین و سروتونین در حداکثر میزان ترشح می شود. البته این شامل فرزندان هم می‌شود کانال روانشناسی افزایش آرامش👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۵۷ #استاد_شجاعی 🎤 در رفع دلخوری‌ها، کینه‌ها و اختلافات خودتان یا دیگران، تنبلی و تأخیر نکنید ... سعی کنید در کمترین زمان ممکن ؛ قلب خود و دیگران را از آتش رها کنید. @ostad_shojae لطفا برای دو نفر ارسال کنید https://eitaa.com/Ravanshenasee

#تنبلی_و_بی_حوصلگی ۵۸ #استاد_شجاعی 🎤 🍯 تا مزّه ی یه چیزی، نره زیر زبونت محاله بخاطرش خودتو به زحمت بندازی! اگر می‌بینی حوصله‌ی خدا و عبادت و ... رو نداری، برای اینه که مزّه ی شیرنش به جانت رسوخ نکرده ! بد نیست برای یک بار ادراکش، از یه بلدِراه کمک بگیری. @ostad_shojae https://eitaa.com/Ravanshenasee

🔴 چرا آدم‌ها عیب‌های خودشان را نمی‌بینند؟ چه ارتباطی با دوران بچگی دارد؟ محاسبه نفس یعنی بنشین به عیب‌هایت نگاه کن، آن‌ها را بشمار. می‌فرماید: «عاقل باید بدی‌های خودش را بشمارد، طبقه‌بندی کند، بنویسد یا در ذهن داشته باشد؛ ...يُحْصِيَ عَلَى نَفْسِهِ مَسَاوِيَهَا‏»(غرر/۴۵۳) ➖ اما چرا فرمود: «بدی‌هایت را بشمار و ببین؟» آدم‌ها دوست ندارند به بدی‌های خودشان نگاه کنند، آدم‌ها دوست ندارند کسی مدام به بدی‌هایشان گیر بدهد، چیز بدی هم نیست. مثلاً در خانواده‌ها پدر مادرها خیلی عادت دارند بدی‌های بچه‌هایشان را می‌شمارند این خیلی بد است. ➖ یکی از ریشه‌های اینکه آدم عیب خودش را نمی‌گیرد این است که در خانه‌ای بزرگ‌شده که خیلی عیبش را گرفتند، دیگر حاضر نیست عیب خودش را بگیرد همه‌جا می‌خواهد از خودش دفاع کند. ➖ هرچقدر که عیب‌جویی از دیگران بد است و انسان را تاریک می‌کند، عیب‌جویی از خودتان خوب است و انسان را نورانی و لطیف و معطر می‌کند. ➖ برخی فکر می‌کنند اگر از خودشان عیب بگیرند، افسرده می‌شوند. بله اگر تنها هستی، افسرده می‌شوی، ولی اگر پیش خدا بروی و عیب‌هایت را بازگو کنی، خدا تحویلت می‌گیرد؛ برو بنشین بغل خدا بگو خدایا ببین خدایا من چه بلایی سر خودم آوردم، مثل بچه‌ای که در بغل پدرش می‌نشیند و می‌گوید ببین بابا دستم اوخ شده مفصل آنجا گریه می‌کند. #پناهیان https://eitaa.com/Ravanshenasee

⛔️مهم ⛔️ ⛔️ فقط شش درصد بی حجاب! ♦️ شاید تعجب کنید اما مهمترین دلیل خشونت فیزیکی و کلامی براندازان آشوبگر و حامیان آنها در رسانه‌های معاند، شکستی است که در این دو ماه در #پروژه_بی‌حجابی جامعه خورده‌اند! بله تعداد کشف حجاب‌ها در این روزها نسبت به پنجاه روز گذشته، کمی بیشتر شده و محسوس است اما وقتی این تعداد را در نسبت با افراد شل حجابی که دشمنان عفت و حیا و حجاب به زعم خود فکر می‌کردند، در صورت ایجاد اغتشاش به بهانه حجاب، اینها کشف حجاب خواهند کرد، به این نتیجه می‌رسیم که اکثریت جامعه به قانون حجاب احترام می‌گذارند و با حامیان کشف حجاب همراه نیستند. این فیلم که پایش میدانی در این باره انجام داده، کار جالبی است برای نشان دادن این واقعیت. مطابق این پایش میدانی فقط ۶ درصد کشف حجاب کرده‌اند. لطفا شماهم منتشر کنید روشنگری با کلیپهای مستند 👇 https://eitaa.com/Roshangaree1

🎥ظلم نکنید 👤حجت‌ الاسلام و المسلمین #استاد_دانشمند https://eitaa.com/Ravanshenasee ۳۷۴

🎥 روایت عجیب جوانی که مرگ موقت را تجربه کرده بود از آثار قضاوت کردن مردم در ذهن خودش زندگی پس از زندگی https://eitaa.com/Ravanshenasee

🔴 #دعوای_پیامکی_ممنوع 💠

بحث و #مجادله به وسیله #پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و #حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث #سوءتفاهم می‌شود چرا نمی‌توانند مقصود یکدیگر را در فضای پیامکی به طور‌ کامل به یکدیگر منتقل کنند

💠 اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. 💠 برکات صحبت کردنِ حضوری، صدها برابر فضای پیامکی است...🌱 یه کانال روانشناسی اسلامی بپیوندید👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

🌺شفقت به خود یا مهربانی با خود یعنی: 🔹️دائما به خاطر رفتار و اعمالی که از ما سر زده خودمون رو سرزنش نکنیم. 🔹مهربانی با خود یعنی خودمون رو درک کنیم به جای اینکه خود رو بی‌‌رحمانه به خاطر اشتباهات و شکست‌ها سرزنش کنیم و به این باور داشته باشیم که همه انسانها دارای نقص هستن، اشتباه می‌کنن و درگیر رفتارهای ناسالم میشن. 🔹افرادی که شفقت با خود (مهربانی و بخشیدن خود) بیشتری دارند سلامت روانی بیشتری دارن. خشم و افسردگی اضطراب در این افراد کمتر هست. 🔹️مهربانی و شفقت با خود نیازمند این هست که فرد به خاطر شکست‌ها یا نرسیدن به استانداردها، به انتقاد سختگیرانه از خود نپردازد. 🔹بخشیدن خود یا شفقت به خود، به معنی منفعل بودن جبران نکردن اشتباهات نیست بلکه به این معنا هست که انسان از طریق مهربانی و بخشش خود، یک امنیت هیجانی و آرامش روانی برای خودش به وجود بیاره که بتونه بدون ترس از سرزنش خود، خودش و مشکلات خودش رو بهتر ببینه و فرصت پیدا کنه تا با دقت بیشتری الگوهای ناسازگار فکری، هیجانی و رفتاری که باعث به وجود آمدن مشکل در زندگی او شده رو اصلاح کنه. باانتشارمیتوانیددیگرآن را دعوت کنید👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

سه پدری! این همون آزادیه که جنبش فواحش میجنگن تا ایران رو در آن سهیم کنن‼️ https://eitaa.com/Ravanshenasee

مهم مهم مهم ارتباطت رو محکم کن 🔸استاد شجاعی از دست ندید، حتما ببینید👌 به کانال روانشناسی با ارسالات محدود و معتبر بپیوندید👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

🔴 مردها بدانند! 💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه می‌کند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود! 💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند! 💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود. به کانال روانشناسی با ارسالات محدود بپیوندید 👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد. 🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید . 🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ 🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: 👈 لطفا تختت را مرتب کن ! 👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! 👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . به کانال روانشناسی با ارسالات محدود بپیوندید👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

✅واژه " #کثیف" را در صحبت با کودک حذف کنید. ✅بچه شما وقتی #خاک_بازی یا گل بازی می کند، کثیف نمی شود بلکه خاکی یا گلی می شود. ⚠️استفاده از واژه کثیف #خلاقیت بچه را کور کرده و او را در آینده #وسواسی می کند. #کودک کانال روانشناسی 👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

شهید سلیمانی: انقلاب در دوره ای اتقاق افتاد که یه گروه باقیمانده خارج از زندان وجود نداشت کی امید به پیروزی داشت؟ در اوج قدرت شاه بود ... https://eitaa.com/Roshangaree1

#استاد_دانشمند: فایده خوش اخلاقی مرد با همسرش 🔵بعضی از کارها خیلی راحته اما خیلی تاثیرگذارِ از اینکه شما هم برای دیگران ارسال می کنید سپاسگزارم روانشناسی با ارسال محدود👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

قابل توجه ی خانمها: درخواست بدید،نه شکایت https://eitaa.com/Ravanshenasee

🚺 #خانومانه ✍رايج ترين شيوه اي كه زن با به كار بردن اون ناآگاهانه مشاجره رو آغاز ميكنه اينه كه احساسات خودش رو مستقيم مطرح نميكن 🔰به عنوان مثال: 👈وقتي كه مرد دير ميكنه ممكنه كه خانم احساسش اين باشه كه: " دوست ندارم منتظر بمونم وقتي دير ميكني" "نگرانت شدم نكنه اتفاقي برات افتاده" ✍ولي وقتي شوهرش به خونه ميرسه همسرش به جاي اينكه همون احساسش رو مستقيم باهاش درميون بزاره اينجوري ميگه: ❎چقدر دير كردی⁉️ ❎وقتي كه دير ميكني من بايد چه فكري كنم❓ ❎فكر نكردي بايد بهم زنگ بزني❗️ 👈اين معمولا باعث جر و بحث و دعوا ميشه😑 ✍پس بياين با يه كوچولو كم و زياد كردن جمله ها هم زبون نرمي داشته باشيم تا طرف مقابل رو با خودمون همراه كنيم. کانال روانشناسی با ارسالات محدود👇 https://eitaa.com/Ravanshenasee

🎥 بشارت رئوفانه امام رضا علیه السلام به آیت الله حق شناس(ره) #حق_شناس https://eitaa.com/Ravanshenasee

احترام زن و شوهر به یکدیگر توجه به نیازهای اساسی زن و شوهر در روابط همسران نیاز به احترام، از نیازهای مهم زن و شوهر در روابط همسرانه است، اگر در روابطتان با همسر خود، احساس بی‌احترامی می‌کنید، به مشاوره نیاز دارید https://eitaa.com/Ravanshenasee

🎥 دولت‌ها نخواستند؛ مسئله‌ی حجاب را، بموقع و ریشه‌ای حل کنند! 🔰 #استاد_شجاعی https://eitaa.com/Ravanshenasee

امروز را خوشبخت باش همان باش که می‌خواهی اگر دیگران آن‌را دوست ندارند بگذار دوست نداشته باشند ولی تو همیشه همانی باش که خودت دوست داری خوشبختی یک انتخاب است راضی نگه داشتن همه نيست... https://eitaa.com/Ravanshenasee