🖍 چرا فرزندم کارکردن سخت را دوست دارد ولی درس خواندن برای او سخت است؟! 📌 چگونه می توانم فرزندم را به درس خواندن علاقه مند کنم!؟ #پیشنهاد_ویژه 🔖موضوع: درس خواندن را شخصی سازی کنید. ⏰زمان تقریبی: حدود ۱۰ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #نوجوان #کودکی_دوم #مشکلات_مدرسه #آغاز_تحصیل #فرزند_پروری کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🏛بنیاد ارتقاء سلامت و توسعه اجتماعی صبح 📌مجموعه‌ای حرفه ای در راستای آموزش مهارت های فردی، اجتماعی و زندگی که تاکنون با بیش از 1500 دقیقه فایل صوتی رایگان از سخنرانی ها و کارگاه های آموزشی در خدمت مردم فهیم شهرمان قرار گرفته است. 🙏🏻 با معرفی کانال بنیاد صبح، ما را در این امر نیک، یاری بفرمائید تا سهم بیشتری در آگاه سازی جامعه خود داشته باشید. ✅کانال رسمی ما را در ایتا دنبال نمائید: https://eitaa.com/SOBH_NGO

#پیام_های_شما سلام آقای طاهرزاده. من از پدر بیمارم مراقبت می کنم و خودم دیگر دارم روحیم رو از دست می دهم. چیکار باید بکنم!!؟ پاسخ ما: مراقبت از یک فرد بیمار، به‌ویژه اگر آن شخص پدر شما باشد، می‌تواند هم جسمی و هم روحی چالش‌برانگیز باشد. برای حفظ روحیه و تعادل در این شرایط می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید: 1. پذیرش احساساتتان احساسات مختلفی مانند غم، استرس، نگرانی و حتی خستگی طبیعی است. تلاش نکنید آن‌ها را سرکوب کنید، بلکه آن‌ها را بپذیرید و اجازه دهید که به صورت طبیعی بیان شوند. 2. کمک خواستن احساس نکنید که باید همه‌چیز را به تنهایی انجام دهید. اگر امکان دارد، از دیگر اعضای خانواده یا دوستان نزدیک برای کمک خواسته و به طور متناوب زمانی برای استراحت پیدا کنید. 3. اهمیت به خودتان مراقبت از خودتان به همان اندازه مهم است که از پدرتان مراقبت می‌کنید. زمان‌هایی را برای خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی (حتی به صورت سبک) اختصاص دهید. مراقبت از خود باعث می‌شود که بهتر و قوی‌تر بتوانید از پدرتان مراقبت کنید. 4. مدیریت استرس و آرامش ذهنی تمرین‌های مدیتیشن، تنفس عمیق یا حتی یک پیاده‌روی کوتاه در طبیعت می‌تواند به کاهش استرس و آرامش ذهنی کمک کند. 5. محدود کردن اضطراب با تمرکز بر زمان حال نگرانی بیش‌ازحد درباره آینده می‌تواند استرس را تشدید کند. سعی کنید بر لحظه حال و کارهایی که می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید. 6. صحبت با کسی با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید، حتی اگر این فرد یک دوست یا مشاور حرفه‌ای باشد. حرف زدن درباره احساساتتان می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. 7. ایجاد لحظات کوچک شادی حتی در شرایط سخت، سعی کنید لحظات کوچکی از شادی و لذت برای خودتان ایجاد کنید؛ مثلاً گوش دادن به موسیقی مورد علاقه، خواندن یک کتاب یا دیدن یک فیلم. اینکه شما مراقب پدرتان هستید نشان از محبت و تعهد شماست، اما مراقبت از خودتان نیز به همان اندازه مهم است تا بتوانید در طولانی‌مدت پایدار باشید. #سیدرضاطاهزاده #خود_مراقبتی #سلامت_روان کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 آیا اینکه بخاطر تنهایی فرزندم، باردار شوم و فرزند دوم بیآورم فکر خوبیست!؟ 📌 چگونه زمان و فاصله سنی بین فرزندان رو تعیین کنیم؟ #پیشنهاد_ویژه 🔖موضوع: فرزند دوم رو کی بیاریم!؟ ⏰زمان تقریبی: حدود ۸ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #کودک #تربیت #مشکلات_فرزندپروری #فرزند_دوم #فرزند_پروری کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 چرا نوجوانم دقیقاً روی چیزهایی که من بیشتر حساسم، مخالفت می‌کند؟ 📌 چگونه در مسائلی که با نوجوانم تفاوت دیدگاه دارم، خودم را آرام نگه دارم!؟ #پیشنهاد_ویژه 🔖موضوع: حساسیت های بیش از حد نداشته باشیم. ⏰زمان تقریبی: حدود ۱۰ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #نوجوان #نسلz #مشکلات_نوجوانی #فرزند_پروری کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 چرا برخی از والدین معتقدند که نباید مدرسه رفتن را خیلی سخت گرفت؟ 📌 آیا مدرسه رفتن و درس خواندن را راحت‌تر بگیریم بهتر است یا سخت بگیریم؟! 🔖موضوع: مدرسه رفتن رو سخت نگیریم!؟ ⏰زمان تقریبی: حدود ۱۰ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #کودک #مشکلات_مدرسه #آغاز_تحصیل #فرزند_پروری کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 چرا برخی از نوجوانان، دقیقا خلاف اعتقاد والدین رفتار می کنند؟ 📌 آیا باید نوجوان را در نظرات اش محدود کنیم؟ 🔖موضوع: هویت یابی در نوجوانان ⏰زمان تقریبی: حدود ۶ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #نوجوانی #هویت_یابی #نسلz #فرزند_پروری کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 عروسم باعث تغییر در پسرم شده است آیا باید به او بگویم که این کار را کنار بگذارد؟! 📌 تا چه حد از تغییر در زوج‌های جوان دختر و پسر قابل تحمل است؟! 🔖موضوع: تغییرات ناگهانی پس از ازدواج ⏰زمان تقریبی: حدود ۶ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #ازدواج #سال_اول #ازدواج_همسرداری #فرزند_متاهل کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

اَه چررررررا من خاص نیستم ؟😡⁉️ یکی بیاد به من بگه آخه باید چیکارررر کنم 😫 🌀 ذهنت شلوغه ؟ نمیدونی کدوم دغدغه هات مهم تره ؟نمیتونی اطرافت و اتفاقاتشو رو درک کنی ؟؟ ⭕️ ایندفعه #متابوک اومده که ذهنتو خلوت کنه و دغدغه هاتو دسته بندی کنه ... باچی ؟! ⬅️ با معرفی کتاب جذاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه ها» اثر مارک منسون با بیان #دکترسیدرضاطاهرزاده ⭕️برای ذهنت وقت بزار ما منتظریم 😍👇 💌@zsa_02 🔥قسمت جالب تر اینجاست که شما با خوندن این کتاب هم ذهنت آررررروم میشه هم اینکه جایزه میلیونی میبرررری 🎁🛍 داستان مِــتا این‌بار با مِــتابوک📚ادامه داره... کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح را در ایتا دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 همسرم در مقابل فرزندان به من احترام نمی گذارد!؟ 📌 آیا صحبت کردن درباره اشتباهات پدر جلوی فرزندان، در تربیت آنها اثر منفی می گذارد!؟ 🔖موضوع: احترام به جایگاه همسران ⏰زمان تقریبی: حدود ۹ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #ازدواج #خانواده_سالم #همسرداری #احترام_متقابل کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 من نگرانم داماد خوبی نصیبم نشود!؟ به همین دلیل ازدواج دخترم را به تعویق انداختم! 📌 چگونه با استرس عروس کردن دخترم کنار بیایم؟! 🔖موضوع: همسر شما، عزیز والدین خود است. ⏰زمان تقریبی: حدود ۷ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #ازدواج #خانواده_سالم #همسرداری #احترام_متقابل کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO

🖍 تحقیق های برای خواستگاری و ازدواج نباید فقط کمّی باشد، کیفی هم بررسی کنید! 📌 آیا فقط داشتن شرایط کافیست یا نحوه بدست آوردن آن هم مهم است؟! 🔖موضوع: تحقیق خواستگاری با کیفیت! ⏰زمان تقریبی: حدود ۱۰ دقیقه 🎙بخشی از سخنرانی های سید رضا طاهرزاده #ازدواج #خواستگاری #تحقیق_خواستگاری #پیش_از_ازدواج #پرس_جو کانال بنیاد سلامت اجتماعی صبح در ایتا را دنبال کنید: @SOBH_NGO