♦️چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟ 🔹بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین می‌تواند پایه‌ای برای صبح‌های شادتر و پربارتر باشد. 🔹علاوه بر تقویت سلامتی، یک روال روزانه سالم می‌تواند برای سلامت روان شما معجزه کند و قبل از شروع روز کاری، احساس انرژی و شادی بیشتری خواهید داشت. 🔹شب خوب بخوابید. 🔹دکمه snooze را فشار ندهید. 🔹روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید. 🔹فهرستی از کارهای روزانه تهیه کنید. 🔹صبحانه سالم بخورید. 🔹هر روز صبح فعال باشید. 🔹نفس عمیق بکشید. 🔹ابتدا مهم‌ترین کار را انجام دهید در چک لیست را انجام دهید. 🔹از نظر روحی و جسمی آرام باشید. 🔹روی سلامت روان خود تمرکز کنید. 🔹استرس را از بین ببرید. 🔹به موسیقی گوش دهید. #صبح کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹آغاز ثبت‌نام متقاضیان آزمون ارشد ۱۴۰۴ از فردا 🔹وزیر کشور وارد مشهد شد. 🔹هوای تهران با شاخص ۹۲، قابل قبول و در مرز آلودگی است. 🔹رییس سازمان فضایی: تا پایان سال ۲ ماهواره با پرتابگر خارجی به فضا پرتاب می‌شوند. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹نامه ایران به شورای امنیت درباره حمله تروریستی اسرائیل علیه انبار هلال احمر در سوریه 🔹۷ شهید و ۱۲ زخمی در حملات امشب اسرائیل به جنوب لبنان 🔹هشدار حزب‌الله به صهیونیست‌ها: به مراکز نظامی نزدیک نشوید. 🔹مقاومت عراق با یک پهپاد به یک هدف حیاتی در جولان اشغالی حمله کرد. 🔹نیکاراگوئه روابط دیپلماتیک با اسرائیل را قطع کرد. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️خطر بی‌خوابی و استرس برای مفاصل یاری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: 🔹افزایش سن از عوامل ساییدگی مفاصل است. 🔹حدود ۷۰ درصد افراد مبتلا به ساییدگی مفاصل ۵۵ سال یا بیشتر دارند. 🔹میزان مصرف کلسیم، ویتامین D، مصرف ریزمغذی‌ها در بروز بیماری آرتروز نقش دارد. 🔹تغذیه، فعالیت بدنی، روابط بین‌فردی، خواب مناسب، سوءمصرف مواد و استرس از عوامل موثری در جلوگیری از بروز آرتروز است. 🔹آرتروز برای همیشه مهمان فرد مبتلا است./ایسنا #آرتروز #بی_خوابی کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🔺جهان ساختگی جدید 🔻خوب به این اسمها نگاه کنید ... 🔹لسوتو، 🔹بابادوس، 🔹کومور، 🔹موریس، 🔹نائورو، 🔹پالائو، 🔹پاپوآ گینه نو 🔹سَن مارینو، 🔹سنت کیتس و نویس، 🔹ساموآ، 🔹سائوتومه، 🔹سیشل، 🔹سوازیلند، 🔹تونگا، 🔹تونگا، 🔹وانواتو، 🔹مالاوی، 🔹کیپ ورد، 🔹جیبوتی، 🔹بنین، 🔹بلیز، 🔹آنتیگوا باربادو، 🔹جزایر سلیمان، 🔹جزایر فارور، 🔹جزایر مارشال، 🔹موریتانی و بسیاری دیگر ... 👆اینها اسامی بخشی از کشورهایی هستند که زیر ۱۰۰ سال عمر داشته و زیر ۱۰۰ هزار نفر جمعیت دارند و کاملا برنامه ریزی شده و با سیاست‌های پلید آمریکا تشکیل شده و اینک عضو سازمان ملل هستند و هر کدام یک حق رأی دارند! 👈از سال ۱۹۴۵ که سازمان ملل با حضور ۵۱ کشور تشکیل شد، تاکنون کشورهای زیادی با هدایت آمریکا، اصطلاحاً مستقل شده‌اند و اعضای سازمان ملل را به چیزی در حدود دویست عضو (۲۰۰ کشور) رسانده‌اند. 👈جالب اینجاست که به یکباره شما می‌شنوید که بالای ۱۵۰ کشور در سازمان ملل ایران را به نقض حقوق بشر متهم کرده‌اند! 👈یا می‌گویند جامعۀ جهانی نگران برنامه‌های هسته‌ای ایران است! اما کسی نمی‌گوید این جامعه جهانی چیست و چگونه تشکیل شده است!؟ کسی نمی‌گوید که اکثر این کشورها جمعیتشان به ۳۰۰ هزار نفر هم نمیرسد! 👈بطوری که جمعیت ۱۰ کشور روی هم رفته کمتر از یکی از شهرک‌های کوچک شهرستان‌های ایران نیست. مثلاً:👇 🔸۱. واتیکان زیر ۱،۰۰۰ نفر 🔸۲. نائور کمتر از ۱۱،۰۰۰ نفر 🔸۳. تووالو - کمتر از ۱۲,۰۰۰ نفر 🔸۴. پالائو - بیشتر از ۱۸,۰۰۰ نفر 🔸۵. سن مارینو - کمتر از ۳۴,۰۰۰ نفر 🔸۶. لیختن اشتاین - کمتر از ۳۹,۰۰۰ نفر 🔸۷. موناکو - کمتر از ۴۰,۰۰۰ نفر 🔸۸. سنت کیتس و نویس - کمتر از ۵۴,۰۰۰ نفر 🔸۹. جزایر مارشال - کمتر از ۶۰,۰۰۰ نفر 🔸۱۰. دومینیکا - کمتر از ۷۲,۰۰۰ نفر ......... 💥جمعیت ۱۲۶ کشور عضو سازمان ملل فقط هفتاد میلیون نفر هست ، که بله قربان گوی آمریکا هستند. مساحت تمامی این کشورها به اندازه ایران نمی‌شود. خوب حالا فهمیدید کدوم دنیا ما را به نقض حقوق بشر محکوم میکند؟؟ ‌‌#جهاد_تبیین کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️طمع صهیونیست‌ها به کشورگشایی اسموتریچ، وزیر دارایی رژیم‌صهیونیستی: 🔹به صراحت می‌گویم که ما خواهان یک کشور یهودی هستیم که شامل اردن، عربستان سعودی، مصر، عراق، سوریه و لبنان می‌باشد. #رژیم_صهیونیست کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

📸 قالیباف خلبان پرواز به لبنان 🔸محمد باقر قالیباف رئیس مجلس امروز برای فرود در فرودگاه بیروت خود شخصا کنترل هواپیما را برعهده گرفت. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️رئیس‌جمهور این کشور غیب شد! 🔹"پل بیا" رئیس جمهوری کامرون که هم اکنون پیرترین رئیس یک کشور در جهان است از حدود یک ماه قبل تاکنون غیب شده است. هیچ کس، خبری از او ندارد و هیچ خبر یا عکس جدیدی از او منتشر نشده و در هیچ برنامه و مراسمی هم شرکت نکرده است. 🔹همزمان، دولت کامرون همه را تهدید کرده و گفته است هیچ کس حق ندارد درباره احتمال بیماری یا مرگ رئیس جمهوری ۹۱ ساله این کشور صحبت کند./ خبرآنلاین #کامرون #رئیس_جمهور کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🎥فرهنگ نفرت انگیز چین، جایی که واقعا انسانیت مُرده 💥بیراهه ی " به من چه، به تو چه" به اینجاها ختم میشه... 💎@maassjedd💫💎

🚫 ادعای رادیو ایران صبح امروز: گزینه‌ سرمربیگری استقلال ایرانی است! فرهاد مجیدی و سهراب بختیاری‌زاده گزینه سرمربیگری نیستند و یک مربی ایرانی دیگر گزینه سرمربیگری دائمی استقلال است! کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️فروش ۴ محصول مدیران خودرو از امروز 🔹مدیران خودرو فروش ۴ محصول خود را از ساعت ۱۰ صبح امروز شنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۳ آغاز خواهد کرد. خودروهای قابل ثبت‌نام: 🔹خودروی ایکس۲۲ پرو دنده (به صورت نقد) 🔹نقد و‌اقساط: ایکس55پرو ایکس۳۳کراس اتومات آریزو۵ اف ال 🔹برای ثبت نام به نمایندگی ها مراجعه کنید. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️حرکت جالب رئیس جمهور از دعوت دانشجویان به انتخاب یک نماینده برای سخنرانی #پزشکیان کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️ناراحتی رئیس‌جمهور از اعتراض یکی از حضار در سالن #پزشکیان کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️پزشکیان: به اسم رهبری کاری میکنیم که ضد حرف رهبری است در آیین آغاز سال تحصیلی دانشگاه ها با حضور رئیس جمهور: 🔹دعوا بی معنی است 🔹ما نمیخواهیم به کسی ظلم کنیم و میخواهیم مملکت به جایی برسد که رهبری مشخص کردند 🔹شما به ما کمک کنید که مشکلات مملکت را حل کنیم #پزشکیان کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

♦️پزشکیان: باید بهترین مسیر را پیدا کنیم رئیس‌جمهور: 🔹باید وفاق داشته و دعوا نکنیم. مبنای فکری و باورم از قرآن و کتابی است که اینطور رشد کرده‌ایم. 🔹هر گروه و جناحی حرف درست را بیاورد ما موظف هستیم با تمام وجود آن را بپذیریم و ما باید بهترین مسیر را برای حل مشکلات کشور پیدا کنیم. 🔹وقتی ما گذشته را بدانیم و روند را بشناسیم و بتوانیم انتخاب برتر کنیم هیچ موقع راه اشتباه را نمی‌رویم. #پزشکیان کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

قالیباف وارد منطقه ضاحیه لبنان شد/کاربران لبنانی نوشتند در زمان حضور رئیس مجلس در این منطقه پهبادهای اسرائیلی در حال پرواز در منطقه بودند. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🛑انتشار خطبهٔ نصر در رسانهٔ الجزیره، طوفانی از حمایت و تبریک را از سوی تمام کشورهای مسلمان در پی داشت. ده هزار کامنت در صفحه درج شده است از کاربرانی از مصر، تونس، اردن، بحرین، عربستان، اندونزی، نیجریه، پاکستان، مراکش، قطر، هند، بنگلادش، اتیوپی، کنگو و ده ها کشور دیگر که نشان می دهد حملهٔ موشکی ایران، نوری بر قلب مسلمانان جهان تاباند و چهل سال تفرقه افکنی حکام عربی و غربی علیه ایران را در لحظه ای تار و مار کرد. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🎥 هم اکنون حضور قالیباف در منطقه حساس ضاحیهٔ بیروت در محل حملهٔ هواییِ اسرائیل کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🎥 سوال مجری الجزیره از وزیر سابق اسرائیلی که باعث ترک پخش زنده توسط او شد! 🗣️ وزیر سابق دادگستری اسرائیل: اعضای حماس تعدادی دیوانه وحشی هستند که از جهنم آمده‌اند! 🗣 مجری الجزیره: اگر حماس به خاطر کشتن 1000 اشغالگر از جهنم آمده، اسرائیلی که 50 هزار انسان را کشته از کجای جهنم آمده است؟! کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🌴بعد برداشت گردو چیکار کنیم❗️ کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

🎥کارمندی که پزشکیان را عصبانی کرد 🔹رئیس‌جمهور: کارمند اگر حرف دارد، جلسه بگذارند حرف بزنیم. کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

امروز با سعدی من ندانستم از اول که تو بی مهر و وفایی عهد نابستن از آن به که ببندی و نپایی دوستان عیب کنندم که چرا دل به تو دادم باید اول به تو گفتن که چنین خوب چرایی ای که گفتی مرو اندر پی خوبان زمانه ما کجاییم در این بحر تفکر تو کجایی آن نه خالست و زنخدان و سر زلف پریشان که دل اهل نظر برد که سرّیست خدایی پرده بردار که بیگانه خود این روی نبیند تو بزرگی و در آیینهٔ کوچک ننمایی حلقه بر در نتوانم زدن از دست رقیبان این توانم که بیایم به محلت به گدایی عشق و درویشی و انگشت نمایی و ملامت همه سهلست تحمل نکنم بار جدایی روز صحرا و سماعست و لب جوی و تماشا در همه شهر دلی نیست که دیگر بربایی گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی شمع را باید از این خانه به دربردن و کشتن تا به همسایه نگوید که تو در خانه مایی سعدی آن نیست که هرگز ز کمندت بگریزد که بدانست که دربند تو خوشتر که رهایی کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

📣آگهی فروش باغ باغ زیتون به مساحت تقریبی۶ هزار متر واقع در میمه، منطقه ریزل به فروش می رسد. 📲شماره تماس : ۰۹۱۲۷۰۱۹۹۵۶ کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh