♦️سه حرکت بسیار تاثیرگذار برای دردهای کمر و سیاتیک
#سیاتیک #ورزش
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
9.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 میخوای بدونی سیاتیک داری یا نه؟! اینو ببین 👌
#سیاتیک #سلامتی
کانال اخبار بخش سراب میمه
@sarabemeimeh
5.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️این تکنیک برای بهبود وضعیت دیسک کمر و سیاتیک عالیه
🔹روزی سه بار انجام بدین. هر بار برای هر پا ۱۰ مرتبه، هر مرتبه ۱۰ دور چرخش مچ انجام بدین، خیلی به کاهش درد کمک میکنه.
#سلامتی #دیسک_کمر #سیاتیک
کانال اخبار بخش سراب میمه
@sarabemeimeh