1⃣✨️ اربعین حسینی و پیشگیری از بیماری‌های تنفسی علائم و نشانه ها و راه های پیشگیری از بیماریهای تنفسی را بشناسیم #اربعین #اربعین_حسینی #خودمراقبتی #آموزش #آموزش_سلامت ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

#آموزش_سلامت راه های پیشگیری از تب دانگ (ویژه مسافران) ✅در فضای باز نخوابید و در صورت لزوم از پشه بند استفاده کنید❗️ ✅از بیرون رفتن در ساعات پرگزش( صبح زود و هنگام غروب) اکیدا پرهیز کنید❗️ ✅لباس های رنگ روشن غیرچسبان، آستین بلند شلوار بلند و جوراب بپوشید❗️ ✅بهترین راه محافظت از کودکان نصب توری بر روی کالسکه و استفاده از لباسهای پوشاننده و بلند است❗️ ✅بر روی مناطقی از پوست که با لباس پوشیده نمی شود فرآورده های دافع حشرات استفاده کنید❗️ ✅در صورت دیدن پشه در محل سکونت از متصدی هتل بخواهید که جهت اسپری کردن حشره کش اقدام کند❗️ #تب_دنگی #پشه_آدئس #خودمراقبتی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

2⃣✨️ اربعین حسینی و پیشگیری از تب دنگی ✅تب دنگی ✅روش های انتقال ✅راههای پیشگیری #اربعین #اربعین_حسینی #خودمراقبتی #آموزش #آموزش_سلامت ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

4⃣✨️ اربعین حسینی و پیشگیری از بیماریهای منتقله از آب و غذا (اسهال) ✅ علائم و نشانه ها ✅راه پیشگیری #اربعین #اربعین_حسینی #خودمراقبتی #آموزش #آموزش_سلامت ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔷ایمنی و بهداشت در مسیر اربعین #آموزش_سلامت #اربعین •┈••✾🍃🌼🍃✾••┈• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰هدف سیستم بهداشتی حفظ و ارتقای سطح سلامت شماست 🔗همشهریان ارجمند: خدمات رایگان قابل ارائه در گروه سنی میانسالان (۳۰ - ۶۰)در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت به شرح ذیل می باشد: 🔸ارزیابی خطرسنجی سکته‌های قلبی - مغزی 🔸غربالگری سرطان پستان و سرویکس در زنان گروه سنی ۶۰-۳۰ سال 🔸غربالگری سرطان روده بزرگ در گروه سنی ۶۰-۵۰ سال 🔸ارزیابی تن سنجی و ارزیابی الگوی تغذیه 🔸 ارزیابی باروری و یائسگی زنان میانسال 🔸 ارزیابی فعالیت فیزیکی 🔸 ارزیابی سلامت روان 🔸آموزش شیوه زندگی سالم 🔸 توزیع ویتامین د۳ #آموزش_سلامت #واحد_سلامت_خانواده ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰هفته جهانی پیشگیری از خودکشی «۱۹ لغایت ۲۵ شهریور ماه » گرامی باد. ✨شعار روز جهانی پیشگیری از خودکشی؛ « تغییر روایت خودکشی در مورد خودکشی صحبت کنیم » 👌همدلی و حمایت از یکدیگر ، کلید پیشگیری از خودکشی است. #بهداشت_روان #آموزش_سلامت ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

✨ ۹ مهر لغایت ۹ آبان ۱۴۰۳ پویش ملی پیشگیری، غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان ✨ شعار پویش در سال ۱۴۰۳: شما می توانید نجات یافته از سرطان باشید با آگاهی و خودمراقبتی 🔸جهت غربالگری سرطان پستان در سطح شهرستان سرایان می توان طی ایام کاری هفته به پایگاه های سلامت ، مراکز جامع خدمات سلامت شهری یا روستایی مراجعه نمود . 🔸در پایگاه های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی ، غربالگری از سن ۳۰ تا ۷۰ سالگی توسط مامای متبحر انجام می شود. #خودمراقبتی #غربالگری #آموزش_سلامت #سلامت_بانوان ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

✨هفته ملی سلامت بانوان ایرانی (۲۴ لغایت ۳۰ مهرماه) گرامی باد. ☘بانوی سالم ☘ مادر سالم ☘ نسل سالم 💠 زنان محور سلامت خانواده محسوب می شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضای خانواده ، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی هستند. #جوانی_جمعیت #سبک_زندگی #آموزش_سلامت ‌‌‎‌‎‌ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

✨هفته ملی سلامت بانوان ایرانی (۲۴ لغایت ۳۰ مهرماه) گرامی باد. ☘بانوی سالم ☘ مادر سالم ☘ نسل سالم 💠 زنان محور سلامت خانواده محسوب می شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضای خانواده ، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی هستند. #جوانی_جمعیت #سبک_زندگی #آموزش_سلامت ‌‌‎‌‎‌ ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰هدف سیستم بهداشتی حفظ و ارتقای سطح سلامت شماست 🔗همشهریان ارجمند: خدمات رایگان قابل ارائه در گروه سنی میانسالان (۳۰ - ۶۰)در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت به شرح ذیل می باشد: 🔸ارزیابی خطرسنجی سکته‌های قلبی - مغزی 🔸غربالگری سرطان پستان و سرویکس در زنان گروه سنی ۶۰-۳۰ سال 🔸غربالگری سرطان روده بزرگ در گروه سنی ۶۰-۵۰ سال 🔸ارزیابی تن سنجی و ارزیابی الگوی تغذیه 🔸 ارزیابی باروری و یائسگی زنان میانسال 🔸 ارزیابی فعالیت فیزیکی 🔸 ارزیابی سلامت روان 🔸آموزش شیوه زندگی سالم 🔸 توزیع ویتامین د۳ #آموزش_سلامت #واحد_سلامت_خانواده ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🌹هفته سلامت بانوان ایرانی(۲۴-۳۰مهر ماه)گرامی باد🌹 💠 روز شمار هفته سلامت بانوان؛ شنبه ۲۸مهر 🔻شعار روز : فرصت‌ها و تهدیدات رسانه‌ای و تاثیرات آن بر سلامت زنان 🔸چرا آموزش سواد رسانه مهم است ؟ 1⃣مهارت‌های ارتباطی را توسعه می‌دهد. 2⃣ مشارکت اجتماعی و سیاسی را ترویج می‌کند. 3⃣توانایی تفکر انتقادی را تقویت می‌کند . 4⃣به فهم بهتر اطلاعات کمک می‌کند. 5⃣ حفاظت از حقوق شخصی را تضمین می‌کند. 6⃣شناخت فرهنگی را ارتقا می‌دهد. 7⃣کاهش تاثیر اخبار جعلی را ممکن می‌سازد. #خودمراقبتی #آموزش_سلامت ┄┅═✧●💠●✧═┅┄ ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔺پویش ملی تغذیه سالم ( ۱۷ الی ۳۰ آذر ماه ) 🗓۱۹ آذر: نقش رسانه‌ها در انتخاب روغن مناسب 📎در هنگام انتخاب روغن‌ها به برچسب تغذیه آن توجه کنید. 📎 در صورتی که بخش مربوط به اسید چرب ترانس آن #قرمز بود آن روغن را انتخاب نکنید. #سبک_زندگی_سالم #آموزش_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔺پویش ملی تغذیه سالم ( ۱۷ الی ۳۰ آذر ماه ) 🗓۲۰ آذر: روغن کانولا ، روغن سلامتی ✅روغن کانولا به علت داشتن نسبت امگا ۶ به امگا ۳ مناسب ، منجر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی ـ عروقی، سرطان، بیماری‌های التهابی و خود ایمنی می‌شود. 👌این روغن حاوی میزان بالای #فیتواسترول طبیعی می‌باشد. #سبک_زندگی_سالم #آموزش_سلامت ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

#فوریت_های_پزشکی #مسمومیت #گاز_مونوکسید کربن #اموزش_سلامت ✍️همشهریان عزیز با توجه به مورد گازگرفتگی پیش آمده و پیشگیری از رخداد حوادث مشابه،حتما نکات ایمنی زیر را رعایت کنید. 🚨به مسمومیت با گاز مونوکسید کربن، #مرگ_ خاموش نیز میگویند. هجوم هوای سرد به مناطق مختلف کشورمان و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی که اغلب گازسوز است، خطرات ناشی از مسمومیت با مونواکسید کربن (گازگرفتگی) را افزایش می دهد. 🚨مونوکسید کربن گازی بی ‌رنگ، بی ‌بو، بی ‌مزه و غیر محرک است و مسمومیت با آن به سادگی رخ می‌ دهد. این مسمومیت به وسیله انواع وسایل گازسوز از جمله بخاری، آبگرمکن، پیک نیک و حتی زغال ایجاد می ‌شود و اغلب در فصل سرما و زمستان رخ می دهد. ✅توصیه هایی برای پیشگیری از مسمومیت با گاز منوکسید کربن: 📌از نگهداری کودک در داخل خودروی روشن و پارکینگ خودداری کنید. 📌قبل از راه اندازی بخاری از باز بودن مسیر دودکش مطمئن شوید. 📌دقت و توجه به داغ بودن دودکش، بهترین آزمایش برای کارکرد مناسب دودکش است. 📌داشتن کلاهک مخصوص H  شکل دودکش در پشت بام‌ بسیار ضروری ست. 📌در صورت استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری و شومینه، نباید تمامی روزنه ‌های جریان هوا در منزل و به ویژه اتاق خواب مسدود شود. 📌از نصب آبگرمکن در حمام، روشن کردن شعله‌ های اجاق گاز در آشپزخانه برای گرم نگه داشتن محیط داخل خانه، باید خودداری شود. 📌هیچگاه از چراغ یا بخاری نفتی یا گازی که بدون دودکش است، درون خانه، به ویژه هنگام خواب نباید استفاده شود. 📌به هیچ عنوان برای گرم کردن هوای محیط، از روشن کردن آتش توسط چوب و زغال استفاده نشود.(مخصوصا در محیط های بسته) 📌به هیچ عنوان از روشن کردن پیکنیک گاز برای گرم کردن محیط داخل خودرو استفاده نکنید. 👌سخن پایانی: 🚨نخستین اقدام در برخورد با فردی که با گاز منوکسید کربن مسموم شده است، انتقال مصدوم به هوای آزاد است. 💥(ابتدا تمام درب وپنجره ها را برای ایجاد تهویه مناسب و جلوگیری از گازگرفتگی باز کنید.) #همیشه_با_شماییم #اورژانس_نبض_دوباره_زندگی #پدافند_غیر_عامل ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰پویش ملی تغذیه سالم ( ۱۷ الی ۳۰ آذر۱۴۰۳) 🔸چهارشنبه۱۴۰۳/۹/۲۱: روغن و باورهای نادرست 🔺استفاده از روغن دنبه برای سرخ کردن 🔴یکی از این باورهای نادرست استفاده از روغن دنبه برای سرخ‌ کردن است. در ابتدا باید بدانید سرخ‌ کردن فرآیندی حرارتی در دمای بالاست که می‌تواند برای سلامت مصرف‌کننده مضر باشد. گفته‌های ما در مورد روغن‌های مخصوص سرخ ‌کردن به معنای بی‌ضرر بودن استفاده از این محصول نیست. بلکه هدف، انتخاب بهترین روغن برای سرخ کردن و توصیه به مصرف صحیح و کوتاه‌مدت آن است، به همین دلیل توصیه می شود از روغن سرخ کردنی برای سرخ کردن استفاده شود. #آموزش_سلامت #تغذیه_مناسب ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

#زمستان_برفی☃️ #برف❄️ #اورژانس_۱۱۵🚑 📌توصیه های ایمنی برای روزهای برفی: ۱_ هنگام بارش برف و یخبندان حتی المقدور از سفرهای غیر ضروری و خروج از خانه خودداری کنید. ۲_هنگام یخبندان و لغزنده بودن سطح گذرگاه ها از رفت و آمد با خودرویی که لاستیک یخ شکن یا زنجیر چرخ و دیگر تجهیزات ایمنی لازم را ندارد خودداری کنید. ۳_ کودکان و افراد سالخورده در زمان لغزندگی گذرگاه ها و کوچه ها حتی الامکان از خانه خارج نشوند. ۴_ به منظور پیشگیری از تولید گازهای مضر و کاهش اکسیژن در روزهایی که سرمای هوا زیاد است، وسایل گرمایشی خانه و محل کار خود را متناسب با حجم هوای محیط و نحوه تهویه آن تنظیم کنید. ۵_ به منظور پیشگیری از آسیب های ناشی از زمین خوردن و برخورد با وسایل نقلیه عبوری، کودکان را از سرسره بازی در سطح کوچه و خیابان برحذر دارید. ۶_ پرتاب گلوله برفی ممکن است منجر به آسیب جسمی افراد و ایجاد خسارات مالی شود. ۷_هنگام پارو کردن برف پشت بام از ریختن توده برف بر سطح کوچه و خیابان خودداری کنید و در صورت ضرورت یک نفر را به عنوان کنترل کننده و راهنما در محل ریختن برف در نظر بگیرید. ۸_در روزهای برفی از رفتن به ارتفاعات و کوه پیمایی پرهیز کنید. ۹_ در روزهای برفی و یخبندان برای رفت و آمد از سالم بودن وسیله نقلیه خود و مجهز بودن آن به تجهیزات ایمنی مطمئن باشید. ۱۰_ هنگام خروج از منزل از لباس مناسب و کفش آج دار استفاده کنید. ۱۱_در صورت نقص فنی خودرو آن را در منتهی علیه سمت راست در مکانی مناسب متوقف کنید و برای پیشگیری از برخورد وسایل نقلیه دیگر علائم هشدار دهنده را در فاصله مناسب قرار دهید. ۱۲_ هنگام گذر از روی پلکان برف گیر ساختمان، پل عابر پیاده و نرده های روی پل جوی های کنار خیابان دقت بیشتری داشته باشید و از دستگیره های کناری حتما استفاده کنید. ۱۳_هنگام رانندگی روی سطح لغزنده از ترمزهای ناگهانی خودداری کنید. ۱۴_ هنگام پارو کردن برف پشت بام ساختمان از پرتاب کردن آن روی سیم های انتقال برق جدا خودداری کنید. ۱۵_ به منظور پیشگیری از سقوط از ارتفاع، از نزدیک شدن کودکان به لبه بام جلوگیری کنید. ۱۶_ برای پیشگیری از برخورد وسایل نقلیه حتما از پیاده رو گذر کنید و از رفت و آمد در سطح خیابان خودداری کنید. ۱۷_ در روزهای برفی و یخبندان هرگز از موتوسیکلت و دوچرخه استفاده نکنید. ۱۸_ هنگام عبور از عرض خیابان با در نظر گرفتن فاصله وسیله نقلیه با احتیاط کامل عبور و ازدویدن خودداری کنید. ۱۹_هنگام رفت و آمد در گذرگاه ها مواظب سقوط قندیل های یخی آویزان ازناودان ولبه ساختمان باشید. ۲۰_ از عبور از سطح یخ زده حوض ها و دریاچه های مصنوعی پارکها جدا خود داری کنید. #اورژانس_پیش_بیمارستانی #آموزش_سلامت #پدافند_غیرعامل ✍️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

#برف❄️ #تیوپ_سواری #اسکی_برف⛷️ #پیست_برفی_کریمو 🚨تیوپ سواری در زمستان؛ مفرّح اما پر خطر 🚨تیوپ سواری، اوج جذابیت با چاشنی مصدومیت 🚨تیوب‌هایی که سلامت را به باد می‌دهد/ سرخوردن روی خط حادثه 🚨سوار بر تيوب تا قطع نخاع شدن 🚨تیوب سواری، خطری لذّت بخش 💥با توجه به شروع فصل زمستان و بارش برف و همچنین با توجه به احتمال استقبال از پیست تیوپ سواری کریمو ،لازم به ذکر است که همشهریان عزیز توجه داشته باشند، تیوپ سواری روی برف در ارتفاعات، غیر استاندارد ،غیر ایمن وخطرناک بوده و در صورتی که میخواهید از هیجان این ورزش خطرناک بهره ببرید حتما نکات ایمنی را رعایت کنید. 📌چه اقداماتی برای ایمنی در تیوب سواری در برف لازم است؟ استفاده از تجهیزات ایمنی مانند کلاه، دستکش وکفش مناسب، رعایت قوانین ایمنی محیطی و همچنین انتخاب تپه‌های برفی با شیب متوسط و کنترل شده، از جمله اقدامات مهم برای ایمنی در تیوب سواری در برف است. #اورژانس_پیش_بیمارستانی #آموزش_سلامت #پدافند_غیرعامل ✍️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News