. سلام سلام از عصر روز جمعه🙋‍♀️ خوش می گذره؟چه خبرا؟ جمعه ها هم که می دونید یقه کمال گرایی رو می چسبیم☺️🤺 اتفاقا امروز که روز تمیزکاری بوده کمال گرایی و وسواسا زده بالا نه؟😉 .

. می دونید کمال گرایی با ما چیکار می کنه؟ 🤔 می گه خب تو باید همه جا رو برق بندازی بعد می بینی وای حالشو نداری پس بذار برای فردا، شنبه، هفته دیگه و ...🫢 یعنی کمال گرایی می گه تو فقط یک راه داری : عالی و کامل و بی عیب باشی 😕 همین باعث می شه ذهنت که از کار سخت خوشش نمیاد بگه حالا فعلا بشین🤦‍♀️ #کمال_گرایی 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️

. این چیه؟ کلید برق حالا من اگه هی بشینم بگم خوب باید دستم رو قشنگ بشورم بعد کلید بزنم من باید حوصله داشته باشم بعد کلید بزنم آیا این برق روشن می شه؟ نهههه تا ابد باید توی تاریکی بشینید😅 خب پس باید چیکار کنیم؟

. کمال گرایی به تو می گه فقط یه راه داری اینکه کار رو عالی و کامل و تو بهترین شرایط انجام بدی😒😒 ما چی کار می کنیم؟ یه راهی رو می کنیم دو راهی یعنی چی؟ یعنی تو دو تا انتخاب داری ☑️یا این کارو همین الان انجام بدی و کلید رو همین الان بزنی که در این صورت تو موفق شدی💪💪 ☑️یا می شینی به امید بهتر شدن اوضاع و انجام نمی دی که در این صورت تو شکست خوردی و یه امتیاز منفی به خودت می دی❌️❌️ از این به بعد هروقت خواستی کمال گرایی کنی ببین امتیاز مثبت به شخصیتت نیاز داری یا امتیاز منفی؟🤔 #کمال_گرایی .

. مثال کسی که می خواد درس بخونه برای خودش هدف ۲۰ صفحه در روز قرار می ده و خب وقتی ببینه سخته ناامید می شه اما می تونه از روش ایجاد دو راهی و خرد کردن هدف استفاده کنه همین امروز کتاب رو بردارم و شده حتی ۲ صفحه بخونم✅️ چون ۲۰ صفحه زیاده و امروز نمی رسم بخونم پس انجام نمی دم❌️❌️ برای خانم خونه دار امروز می خوام کمد های اتاق ها رو تمیز کنم فعلا بلند می شم و لباس های یکی از کمدها رو نگاه می کنم و می ریزم بیرون✅️ همه اتاق ها با هم سخته و حالشو ندارم پس می ذارم فردا❌️❌️ به ازای شروع کردن به خودتون پاداش بدید💐 و اگر کمال گرایی کردید یه امتیاز منفی⛔️ #کمال_گرایی ‌🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️ .

. با این حدیث دوست داشتنی شبتون بخیر💐 ‌.

. سلام سلام سلام چه خبرا از اول هفته مهر ماهی؟☺️ #تجربه_زندگی امروز برای یه مسئله ای دنبال دکتر و ام آر آی و ... بودم و به این فکر کردم که توی لحظات استرس و ترس و بیماری بیشتر می فهمی که چقدر به خدا و آرامش بودنش نیاز داری 🥺 و اونجایی که از ته قلبت بدون امید به کسی، خدا رو صدا می زنی و همه چیز می سپاری به خودش دست نوازش خدا رو حس می کنی😍 و بزرگ ترین آرزوی من برای همه شما و خودم اینه که از ته ته ته دلمون نیازمند بشیم به خدا😌 .

. همراهای رفیق و شفیق مون می دونن شنبه و یک شنبه ها از اصلاح سبک زندگی حرف می زنیم ☺️ یه موضوع خیلیییی مهم هست خصوصا برای نوجوونامون دغدغه خیلی از پدر و مادر ها هم هست👨‍👩‍👧‍👧 اون چیه؟🤔 موسیقی🎶🎵🎼 .