🍱❌ فهرست غذاها و خوراکی‌های مضر برای بانوان این غذاها باعث سردی، خشکی، رطوبت فاسد، انسداد، سستی قوه‌های زنانه (مربیه و مولده)، اختلال قاعدگی، تیرگی پوست، سنگینی رحم، و ضعف روان می‌شن👇 الف. خوراکی‌های با طبیعت سرد، لزج و فاسد کننده رطوبت‌: ۱. ماست (مخصوصا شب‌ها) ۲. دوغ ۳. خیار ۴. نخود فرنگی ۵. گوجه‌فرنگی ۶. سیب‌زمینی (مخصوصاً سرخ‌کرده) ۷. بادمجان ۸. کدو سبز خام ۹. گوجه سبز ۱۰. کیوی ۱۱. پرتقال، نارنگی، گریپ‌فروت ۱۲. لیموترش ۱۳. آب لیمو به صورت ناشتا ۱۴. خربزه سرد و نیمه کال ۱۵. کدو حلوایی خام ۱۶. آلوچه، تمرهندی، ترشک ۱۷. خیارشور و ترشیجات ۱۸. سبزی خوردن زیاد در وعده‌ی شب ۱۹. کشک زیاد و سرد ۲۰. شیر سرد ب. غذاهای چسبنده و انسدادآور: ۲۱. سیب‌زمینی (هر نوع) ۲۲. ماکارونی ۲۳. لازانیا ۲۴. نودل و رشته‌های صنعتی ۲۵. سوسیس ۲۶. کالباس ۲۷. ناگت ۲۸. فلافل بازاری ۲۹. پیتزا ۳۰. پنیر پیتزا ۳۱. پنیرهای شور و صنعتی ۳۲. چیپس ۳۳. پفک ۳۴. کرانچی ۳۵. بیسکوییت کرمدار ۳۶. شیرینی تر صنعتی ۳۷. کیک و کلوچه بازاری ۳۸. کره‌های گیاهی (مارگارین) ۳۹. پنیر شور و پرچرب و خامه صنعتی ۴۰. غذاهای چرب و مانده ج. نوشیدنی‌های مضر: ۴۱. نوشابه ۴۲. دلستر ۴۳. ماءالشعیر ۴۴. نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۴۵. آب یخ ۴۶. یخ در شربت یا دوغ ۴۷. چای پررنگ و زیاد ۴۸. قهوه زیاد ۴۹. نسکافه ۵۰. کاکائو مخصوصا صنعتی ها ۵۱. شیرکاکائو آماده ۵۲. شیر سرد با موز یا دیگر میوه ها د. خوراکی‌های سودازا، خشک‌کننده و افسرده‌ساز: ۵۳. بادمجان سرخ‌کرده ۵۴. عدس زیاد ۵۵. گوشت گاو ۵۶. فست فود ۵۷. کله‌پاچه (مخصوصاً مغز و بناگوش) ۵۸. تن ماهی ۵۹. ماهی شور یا دودی ۶۰. سرکه زیاد ۶۱. رب گوجه‌فرنگی ۶۲. سس‌های صنعتی (مایونز، کچاپ، هزارجزیره...) ۶۳. کنسروهای آماده ۶۴. تنقلات بازاری تند ۶۵. زیتون شور و پرنمک ۶۶. خوراکی‌های اسیدی و ترش و سفت ۶۷. نان فانتزی و نان باگت ۶۸. غذاهای فریزری و دوباره گرم‌شده ۶۹. نوشیدنی‌های با رنگ مصنوعی ۷۰. شیرینی خشک با مغزهای مانده و نگهدارنده #اصلاح_تغذیه #ممنوعات #پرهیزات 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 👆👆👆👆 اگه می خوای دچار سردی و خشکی بدن و مغزت نشی حتما این لیست رو یه جا ذخیره کن و حواست بهش باشه 👌 #خشکی_مغز .

. دومین قدم برای جلوگیری از خشکی مغز، اصلاح ساعت و کیفیت خوابه😴👌 از همین امشب تلاش کن شده ۵ دقیقه زودتر بخوابی😊 #خشکی_مغز 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️ .

🌱 سلام💐 امروز و فردا (دوشنبه و سه شنبه )روز پاسخگویی به سوالات دوستامونه🥰👌 پس اگر سوالی دارید محرمانه و با خیال راحت اینجا بپرسید سوالات مشاوره و روانشناسی البته👌 https://punz.ir/message/03ctrCr دوستان سوالات درمانی بیماری جسمی و روحی باید از مشاوران کانال بپرسید یا در کانال طبیب جان 👇👇👇 https://eitaa.com/Javaher_alhayat آی دی پشتیبانی برای گرفتن نوبت از مشاوران ماهر و درجه یک کانال @poshtibani_moshavereh .

. سلام به شما مادر گل چقدر خوب که سعی می کنید خوش رفتاری کنید چون مهم ترین نیاز بچه شما دلبستگی و امنتیه👌 ولی شما هم آدم هستید این که گاهی عصبانی می شید و حوصله ندارید طبیعیه خودتون سرزنش نکنید❌️❌️❌️ اما در مورد شوهرتون اگه ایشون صفراوی باشن یا غلبه صفرا داشته باشن باید حتما تغذیه شونو اصلاح کنید 🤌 با زبان نرم و خیلی آرام باهاش صحبت کنید و بگید من خیلی خوشحالم که تو پدر خوبی هستی بهت افتخار می کنم و چون دلم می خواد بچه هم خیلی خوب و سالم بار بیاد لازمه ما رفتارمون مهربون تر باشه به نظرت چی کار کنیم که اون احساس ناامنی نکنه ؟ غیر مستقیم درباره تاثیر رفتار منفی ش روی فرزندتون صحبت کنید مثلا فلان بچه که الان اینجوریه پدرش کتکش زده و ...😓 سریال و فیلم های با مضمون روانشناسی و تربیت فرزند با هم ببینید این یکی از بهترین روش هاست 🤌 .

. یه مسئله مهم اینه که رفتارهای بچه شما الان طبیعیه و لجبازی و پرخاشگری نیست توی این سن، پرت کردن اشیا، مخالفت کردن، نه گفتن و ... جز دوران رشدشونه👶🧒 پس نگران نباشید😊 اما برای اینکه تبدیل به عادت و اختلال نشه همسرتون رو به سمت رفتارهای مثبت سوق بدید البته کاملا غیر مستقیم نصیحت توصیه ممنوععععع❌️❌️ .

. سلام شب و روزتون بخیر💐 ببینید یه چیز جالب بگم من خودمم همینطورم😅یعنی چون افکار زیادی توی سرم می چرخه و فشار بهم میاد باید برون ریزی کنم و به قول شما غر بزنم😊 حالا دارم سعی می کنم از راه روان درمانی و همون اصلاح مزاج اصلاحش کنم هرچند من مدلم کلا اینه باید حرف بزنم تا راحت بشم ۱۰۰ درصد عوض نمی شم😉 مشکلات ما دو دسته ست یه دسته قابل کنترل و من می تونم حل شون کنم پس اقدام می کنم🫡 یه دسته رو من کاری نمی تونم بکنم ولی ممکنه هی استرس بکشم و غصه بخورم😔 برید سراغ دسته اول و حتما برای حلش اقدام کنید تا یه بخشی از نشخوار فکری تون هم کم بشه راستی من نوشتن رو هم برای اروم کردن خودم امتحان کردم خوبه ولی هرررررروز باید باشه ها👌 .