. سلام شب و روزتون بخیر💐 ببینید یه چیز جالب بگم من خودمم همینطورم😅یعنی چون افکار زیادی توی سرم می چرخه و فشار بهم میاد باید برون ریزی کنم و به قول شما غر بزنم😊 حالا دارم سعی می کنم از راه روان درمانی و همون اصلاح مزاج اصلاحش کنم هرچند من مدلم کلا اینه باید حرف بزنم تا راحت بشم ۱۰۰ درصد عوض نمی شم😉 مشکلات ما دو دسته ست یه دسته قابل کنترل و من می تونم حل شون کنم پس اقدام می کنم🫡 یه دسته رو من کاری نمی تونم بکنم ولی ممکنه هی استرس بکشم و غصه بخورم😔 برید سراغ دسته اول و حتما برای حلش اقدام کنید تا یه بخشی از نشخوار فکری تون هم کم بشه راستی من نوشتن رو هم برای اروم کردن خودم امتحان کردم خوبه ولی هرررررروز باید باشه ها👌 .

. سلام سلام امروز توی شهر ما تجمع مردمی بود برای محکومیت اغتشاشگرای نامحترم😅 توی شهر شما هم برنامه بود و هست؟ خب بریم سراغ سوال و جواب ؟ .

. سلام به شما خانم و مادر عزیز این که حسادت می تونه باعث عزت نفس پایین بشه بله از این لحاظ که شما هی خودت رو با بقیه مقایسه می کنی😓 کلا خودسرزنشی زیاد عزت نفس رو میاره پایین و عزت نفس پایین هم باعث خودسرزنشی می شه 😔 و اما در مورد بغض زیاد به احتمال زیاد شما دچار غلبه مزاجی شدید یا یه جور به هم ریختگی حتما کمک بگیرید از طبیب و مشاور ماهر 👇👇👇👇 @poshtibani_moshavereh ولی‌ یه دلیل دیگه ش همینه که انقدر از خودت توقع داری مادری که مادر باش قراره همیشه بخندی؟ قرار نیست خسته بشی؟قرار نیست گااااااهی حسادت داشته باشی؟ قراره همیشه حال عبادت داشته باشی؟ کی گفته؟🤔 آی ناراحت می شم وقتی می بینم انقدر به خودتون سخت می گیرید😔 اخه خودم هم همین دردا رو کشیدم و می کشم و در حال درمانش هستم مادر عزیز حتما اینجا رو سرچ کن و بخون #کمال_گرایی .

. این شکلی می شم وقتی می بینم انقدر هوای خودتون ندارید و توقع دارید کامل باشید پس من این همه از کمال گرایی و عزت نفس گفتم و راهکار دادم 🤦‍♀️ البته که تغییر زمان بره صددرصد ولی برید بخونید و انجام بدید حتما #عزت_نفس همین مطالب رو توی دوره ها کلی هزینه می گیرن بهتون می گن 😉

. حسادت همیشه هست فقط کنترل می شه😉 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️ .

. چند تا توصیه برای سلامت روانی با افکارت نجنگ جنگیدن باعث حمله بیشتر اونا می شه بپذیر که اون ها فقط فکر هستند💭💬 کلمه و داستان هستن و واقعیت تو رو نشون نمی دن 🤌 ما هیجان بد نداریم پس لازم نیست قایمش کنی🤌 اگه ناراحتی، عصبانی، حسادت یا هرحسی داری ببین پشتش چیه ببین چه دردی داری و درمونش کن فرار و سرکوب فقط حالت بدتر می کنه😔 حق و حقوق خودت رو توی زندگی بشناس و طلبش کن تا بعدها نخوای منت ازخودگذشتگی رو سر بقیه بذاری ولی حتما به حق و حقوق بقیه هم احترام بذار🫡 و مهم ترینش معنایی برای زندگی خودت پیدا کن و رابطه تو با خدا بیشتر کن بدون اون همیشه دوستت داره و حمایتت می کنه🥰 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️