#قسمت_دوازدهم یکی دیگر از مواردی که خیلی در تعادل مزاجی مهمه، بحث ساعات خواب و بیداری هست. 🔸بهترین ساعت خواب، ساعت ۱۰ شب🌙 🔹و بهترین زمان برای بیدار شدن، قبل از اذان صبح🌞 💫اما واقعا چطور میشه ساعت ۱۰ شب خوابید و اذان صبح بیدار شد؟! اثر این نوع خواب و بیداری روی مزاج چیه؟ ❓آیا خواب و تغذیه به هم مربوط هستن؟ ❇️‌ بله! اگر غذا رو طبق اصول پخته و سر وقت نوش جان کرده باشید، ساعت ۱۰ که به رختخواب بروید، به راحتی خوابتون می‌بره و هنگام اذان صبح هم به راحتی بیدار می‌شید👌 🌟 بیداری بین‌الطلوعین (یعنی از اذان صبح تا طلوع آفتاب) بسیار مهمه و این زمان بهترین وقت برای پیاده‌روی هست. ⚠️بهتره که بعد از این زمان هم نخوابیم تا برسیم به وقت خواب قیلوله (از یک ساعت تا یک ربع قبل اذان ظهر). ✳️ مسئله خواب در طبایع مختلف متفاوته و الآن که این مطلب رو می‌خونید، خیلی‌ها میگن ما نمی‌تونیم بین‌الطلوعین بیدار شیم، یا ساعت ۱۰ شب بخوابیم. این ساعات که عرض کردیم ایده‌آل هست👌و با تعادل مزاجی و ایجاد عادتهای صحیح زندگی، به راحتی قابل انجام☘ حالا ما باید تلاش کنیم خودمون رو برسونیم به این شرایط که 🌀اگر بدونیم این برنامه‌ی زمانی خواب و تغذیه چقدر برای به آرامش و تعادل رسیدن نفس نامیه مهم و ضروریه 🔆و درواقع راه رو برای رشد نفوس بالاتر باز میکنه، حتما و زودتر انجامش خواهیم داد😊 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓سوال: سلام و عرض ادب. من فرزند چهارم رو حامله هستم و در هفته ی ۲۰ حاملگی هستم. سه حاملگی قبلی رو سزارین شدم. مزاجم گرم و تر هست و طبق گفته ی مشاوری که انجام دادم غلبه ی صفرا دارم. سوالم اینه که من خیلی ضعف و بی حالی زیادی دارم. خیلی زود خسته میشم. به نفس نفس می‌افتم. گاها تنگی نفس دارم. با کوچیک‌ترین سرمایی که بهم بخوره مریض میشم. با این که تدبیرایی که بهم گفته شده (شیره‌ی انگور، سویق گندم و سنجد، فالوده‌ی سیب، روغن زرد گاوی در غذاها، مویز) رو نزدیک دو ماه هست رعایت میکنم و از صفرازاها فقط زردچوبه رو در غذام استفاده میکنم، نمی دونم چرا هنوز این خستگی و بی حالی  رو دارم؟؟؟ آخه قبل حاملگی فعالیت زیادی داشتم!! 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓ادامه سوال و این که آیا بعد از سه سزارین امکان زایمان طبیعی وجود داره؟ ممنونم 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

💠حضرت آیت‌الله العظمی بهجت(ره): 🍃اگر بخواهیم محیط خانه گرم و باصفا و صمیمی باشد فقط باید صبر، استقامت، گذشت، چشم‌پوشی و رافت را پیشه ی خود کنیم تا محیط خانه گرم و نورانی باشد. 📚در محضر بهجت جلد ۱ صفحه ۳۰۰ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓سوال: بعد از نه سال اقدام به بارداری دوم داشتیم، بعد از یک سال اقدام ناموفق الان متوجه شدیم نطفه شوهرم خیلی ضعیفه، شما چه درمانی پیشنهاد میکنید؟ طبع شوهرم سودا صفرا وغلبه مزاجی سودا و بلغم دارند. 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓سوال: سلام ببخشید من قصد بارداری دارم اما نمیدونم کی هیچ غلبه مزاجی ندارم که بخوام اقدام کنم طبع خودم صفرا سودا هست ولی مطالبی که در مورد غلبه سودا و بلغم که تو کانال بود خوندم اونا رو دارم همه رو تقریبا میشه که چندین غلبه مزاجی باهم داشته باشیم؟ بعد برا از بین بردن چربی های شکم و پهلو که از قبل نداشتیم و توی دو ماه تقریبا ایجاد شده باید چیکار کنیم؟ که تو کانال خوندم علتش غلبه بلغم هست درسته؟ لطفا راهنمایی کنین ممنون میشم 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓سوال: سلام خسته نباشید. من دو بارداری قبلا داشتم والان دوباره قصد بارداری دارم. در بارداری های قبلی به شدت مشکل معده داشتم سوزش، رفلاکس، حالت تهوع شدید و آب دهان. الان که دوباره قصد بارداری دارم میتونم از قبل کاری کنم که دچار اون مشکلات نشم؟ ممنون از پاسخگویی شما🙏🙏 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

❓سوال: سلام و خداقوت سوال من اینه که بعضی خانم ها در بارداری دچار بواسیر میشوند، چه کنند تا دچار نشوند و اگر دچار شدند چگونه درمان شود؟ 🎙 پاسخ از مشاور #خانم_نژادپور 👆 #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🦋🔺 لیست مشاورین ستاره مبین🔺 🦋

🌱 شروع تربیت فرزندم 💎دوران بارداری دوران طلایی تربیتی محسوب می‌شود💎 فرزندان در این دوران⏳ تاثیرات کلامی و رفتاری ما را می‌پذیرند... 📚در آموزه‌های دینی آمده: نام‌گذاری فرزند، باید در همین دوره بارداری انجام شود. 📌مادر وقتی متوجه می‌شود فرزندی را باردار است، باید برای او نامی انتخاب کند و او را به آن نام صدا بزند. 🔻فرزندمان را در این دوران خطاب کنیم و با او ارتباط برقرار کنیم. 🔸نامگذاری فرزندان در این زمان باعث ارتباط بهتر والدین با فرزندشان می‌شود و فصل شروع این ارتباط خوب خطاب کردن نام فرزندمان در دوران بارداری است. #استاد_تراشیون #تربیت #بارداری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰ازدواج بهنگام و فرزندآوری نیاز حیاتی کشور 🔸 رهبرانقلاب: این مسائل بایستی ترویج بشود. ازدواج بهنگام و بدون تأخیر یکی از کارهای لازم و واجب است؛ فرزندآوری و تکثیر نسل یکی از آن وظایف مهم و اساسی است که بایستی انجام بگیرد که هر دو‌ی اینها -هم ازدواج زودهنگام و بهنگام، و هم تکثیر نسل- جزو نیازهای حیاتی امروز کشور و فردای کشور است. 🗓 ۱۳۹۹/۱۱/۱۵ #ازدواج #خانواده #فرزند_آوری ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔸حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: خدا کند از خود راضی نباشیم. اگر از خود راضی باشیم، هرگز نمی‌توانیم حق ربوبیت را در عبودیت و بندگی ادا کنیم. 📚در محضر بهجت، ج٢، ص٨١ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰محبت بیش از حد محبت های نابجا وبیش از اندازه ی پدران و مادران، یکی از عواملی است که باعث پیدایش احساس حقارت در کودک می شود. طفلی که به قدر مناسب و به اندازه ی صحیح از محبت اولیای خود برخودار بوده، با ولادت طفل دوم ناراحت نخواهد شد، زیرا آن مقداری که قبلا،"مورد توجه و مهر پدر و مادر بوده اکنون نیز هست. ولی کودکی که بیش از حد از پدر و مادر محبت دیده است، طفلی که با نوازش های بی حساب لوس بار آمده است، خلاصه کودکی که خود را شمع محفل شناخته وهمه پروانه وار گردش می گردند با ولادت فرزند دوم سخت ناراحت می شود. درخود احساس حقارت می کند، زیرا می بیند قسمتی از محبت های اختصاصی او نصیب طفل نوزاد شده است. به وی حسد می برد، در مواقع فرصت انتقام می گیرد، او را کتک می زند، انگشت به چشمش می کند، نیشگون می گیرد هم چنین از پدرو مادر نیز انتقام می گیرد، با آن ها بد رفتاری می نماید، تند خو وکج خلق می شود، به سخنان آن ها بد جواب می دهد، گاهی ناسزا می گوید. 📚بر گرفته از کتاب گفتار فلسفی از محمد تقی فلسفی #تربیت_کودک ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐