• خواب کافی و منظم (7 ساعت) در کاهش استرس و پیشگیری از سکته موثر است. 🛌 6. کنترل قند و کلسترول خون 🍬 سعی کنید سطح قند خون را با کاهش مصرف قند و غذاهای شیرین 🍫 و افزایش مصرف فیبر کنترل کنید. جو دو سر، عدس، نخود و میوه‌هایی مانند سیب 🍏 و گلابی 🍐 به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند. 7. استفاده از گیاهان دارویی در دسترس 🌿 زردچوبه 🌱: خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود جریان خون کمک می‌کند. چای سبز 🍵: آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد که به محافظت از رگ‌ها و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. دارچین 🥧: به کنترل قند خون کمک کرده و به سلامت عروق کمک می‌کند. 8. پیگیری و چکاپ منظم 🩺 افرادی که سابقه خانوادگی سکته یا بیماری‌های قلبی دارند باید با طبیب مشورت کرده و از طریق چکاپ منظم سطح قند، فشار خون و کلسترول را بررسی کنند. #سکته #پیشگیری #درمان 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• 😡کنترل هیجانات منفی توجه به کنترل نفس و هیجانات به ویژه در زمینه‌های اخلاقی و روان‌شناسی بسیار مورد تأکید قرار گرفته است. ☺️ در قرآن و احادیث مختلف، خداوند و پیامبران اسلامی به اهمیت کنترل نفس و مهار هیجانات منفی مانند خشم اشاره کرده‌اند. 📚 1. کنترل خشم در قرآن (سوره آل عمران، آیه 134)😊 آنان که در گشایش و تنگ دستی انفاق می کنند، و خشم خود را فرو می برند، و از [خطاهایِ] مردم در می گذرند؛ و خدا نیکوکاران را دوست دارد. حدیث نبوی: پیامبر اسلام (صلى الله عليه و آله) فرموده‌اند: "مَن كَظَمَ غَيظَهُ و عَفا عَن أخيهِ المُسلِمِ ، و حَلُمَ عَن أخيهِ المُسلِمِ أعطاهُ اللّه ُ تعالى أجرَ شَهيدٍ .[ثواب الأعمال : 335 / 1.] پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : هر كس خشم خود را فرو خورد و از برادر مسلمانش درگذرد و در برابر برادر مسلمان خود بردبارى ورزد، خداوند متعال اجر شهيد به او عطا فرمايد. " این حدیث نشان‌دهنده ارزش کنترل نفس در لحظات بحرانی است. 🕊️🌙 ادامه دارد... #کنترل_هیجانات-منفی 1⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ‌علامه طباطبایی ره : در روایتی آمده است : گاهی خداوند ، بنده را یک ماه به بیماری مبتلا می‌کند تا روز سی و یکم، یک یا الله از روی اخلاص بر زبان او جاری کند. 🕊️🙏 در محضر علامه طباطبایی - ص216 📖✨ ♦️تذکرة اولیا 🌿 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

🎞 در این قرن وحشی... ❞ ما مسئوليم؛ چون داراييم و چون‌ تواناييم. مسئوليت بر اساس توانايى است، نه آگاهى و نوع مسئوليت ما وابسته به اهميت كارها و ضرورت نيازها و #استعداد و توان ماست. در اين قرن وحشى، شديدترين نيازها، نياز جهت دادن و شكل دادن و كشف كردن #استعدادهاست. نياز رهبرى كردن و تربيت نمودن و بارور ساختن است. ✍🏻استاد مرحوم صفایی حائری 📚 کتاب مسئولیت سازندگی | ص۳۵۰ #کشف_استعداد ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• 🔑کلید حل مشکلات... 🎤دارستانی ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ⭕️ راه‌های تقویت رابطه عاطفی با فرزندان 1⃣ توجه به ویژگی‌های مثبت ✅ یکی از خصلت‌های عمومی انسان‌ها این است که دوست دارند خوبی‌هایشان تایید و دیده شود؛ بالخصوص در مورد بچه‌ها این حس بیشتر و شدیدتر است. فقط باید دقت شود که در این باره افراط و تفریط صورت نگیرد؛ لذا اگر فرزندان نقاط یا ویژگی‌های مثبتی دارند، والدین آنها را ببینند و بیان کنند. 2⃣ کاهش زمان‌های تنهایی ☸ بچه‌هایی که تنهایی بیشتری تجربه می‌کنند، دچار خلأ عاطفی می‌شوند؛ بنابراین باید این مدت مدیریت شود. مثلاً وقتی بچه مشغول درس خواندن است، هر چند وقت یک‌بار والدین که از کنار او رد می‌شوند، بگویند: موفق باشی! ان‌شاءالله درس‌هایت را خوب بخوان! یعنی یک ارتباط با او برقرار شود که تنهایی را کمتر تجربه کند. 📝 «استاد تراشیون» #تربیت_فرزندان #والدین_هوشمند #ارتباط_عاطفی_مناسب

🫒 ✍راز پنج میوه که در قرآن نام برده شده...🍇 ✨انار ✨انجیر ✨خرما ✨انگور ✨زیتون ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ♦️در دنیا به صاحبان خانه‌ی دوهزار متری و ریاست و ماشین می‌گویند اشراف مملکت اما در قیامت اشراف، آن کسانی هستند که نمازشب خوان هستند. #آیت_الله_قاضی (ره) ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ⭕️در فرآیند تربیت باید بین پدر و مادر تقسیم نقش وجود داشته باشد؛ وقتی که فرزند پا به عرصه وجود می‌گذارد، والدین باید بسیاری از منیت‌ها و مشکلاتی که با هم داشتند یا دارند را به نفع تربیت نسل و فرزند خود کنار بگذارند.😊 ✨ بسیاری از افراد وقتی مهمان به خانه می‌آید، اختلافات را کنار می‌گذارند؛ فرزندان نیز مهمانان والدین هستند و باید هوای آنها را داشت.📌 بنابراین، بخاطر یک سری مسائل پیش‌ پا افتاده نباید ذهن خود را مشغول و درگیر کرد؛ 💢 زیرا با ایجاد اختلاف و درگیری، اولین کسی که آسیب می‌بیند، فرزند است. 📝 «استاد تراشیون» #خانواده_موفق #تربیت_نسل_آینده #سبک_زندگی_اسلامی ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• 🎥 "جملات آسیب‌زا به همسر نزنیم". #خانواده_آگاه #زوجین_مـوفـق ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

🖤 ⭕️مرحوم استاد فاطمی نیا : از صبح که پا میشه؛ فلان کس چی گفت، فلان کس چیکار کرد، فلان روزنامه چی نوشت.. ول کن!!!! 😢 ⭕️روایت داریم که اغلب جهنمی ها، جهنمی زبان هستند... فکر نکنید همه شراب می خورند و از در و دیوار مردم بالا می روند. نه! یک مشت مومن مقدس را می آورند جهنم... ▩ امیرالمومنین به حارث همدانی فرمودند : اگر هر چه را که می شنوی بگویی، دروغگو هستی! ▣ سیدی در قم مشهور بود به سید سکوت، با اشاره مریض شفا میداد... از آیت الله بهاءالدینی راز سید سکوت را پرسیدم! با دست به لبانش اشاره کردند و فرمودند :"درِ آتش را بسته بودند..."😊 ▩ علامه حسن زاده آملی : تا دهان بسته نشود، دل باز نمیشود و تا عبدالله نشوی، عندالله نشوی آنگاه از انسان اگر سَر برود، سِر نرود...!☺️ #غیبت #مراقبت_زبان #مبارزه_با_نفس ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• ⭕️لیست مشاوران کانال ستاره مبین •

• 📹 لقمان یا سلمان؟! ✏️ سلمان‌وار در جستجوی مربی رفتن، آسان‌تر و پربارتر از لقمان‌وار از بدها ادب آموختن است. 📄 برشی از کتاب 📚 مسئولیت و سازندگی #تربیت #معرفت_النفس ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

🌺 آیت الله فاطمی نیا (ره) : ✍ "مسأله والدین شوخی نیست! خــدا می داند یک پرخاش به مادر، صد سال انسان را عقب می اندازد! اگر کوتاهی کرده اید تا دیر نشده جبران کنید. اگر در قيد حيات هستند دلشان را به دست اوريد و به ايشان خدمت كنيد و اگر هم به رحمت خدا رفته اند، برای آنها استغفار كنيد.☺️ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• سلمان از رسول خدا صلی الله علیه وآله نقل می‌کند: روز قیامت خداوند به فاطمه سلام الله علیها می‌فرماید: از من بخواه تا به تو عطا کنم و آرزو کن تا راضی‌ات کنم!☺️ حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها عرض می‌کند: خدایا تو آرزوی منی و فراتر از آرزوی من! از تو می‌خواهم دوستداران من و دوستداران عترت من را به آتش عذاب نکنی!❤️ خداوند می‌فرماید: به عزت و جلالم و جایگاه بلندم قسم، دوهزار سال پیش از خلقت آسمان‌ها و زمین با خود عهد کرده‌ام که محبان تو و محبان عترت تو را عذاب نکنم!💞 📚 تفسیر البرهان، ج۴، ص ۵۵۳. #فاطمیه ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🏴 🎬روضه شهادت . طور سینای تجلّی مشعلی از نور بود سینه سینای عصمت مشتعل از نار بود سینه‌ای کز معرفت گنجینه اسرار بود کی سزاوار فشار آن در و دیوار بود🖤 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌