• ✍چهار اصل مهم در سعادت انسان نطفه، مربی، اجتماع و معاشر(هم نشین) از اصولی اند که در سعادت و شقاوت انسان دخلی بسزا دارند... 📚دروس معرفت نفس درس ۲۴ص 104 #معرفت_النفس ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• آجیل و خشکبار سالم برای یلدا 🌰🍇 📍بادام خام: منبع عالی ویتامین E. 📍گردو: پر از امگا ۳ برای تقویت مغز. 📍پسته خام: خوشمزه و آنتی‌اکسیدان قوی. 📍فندق: انرژی‌بخش برای روزهای سرد. 📍تخمه کدو و هندوانه: تقویت‌ سیستم ایمنی. خشکبار و میوه‌های خشک 🍑 📍خرما: قند طبیعی و انرژی‌بخش. 📍انجیر خشک: عالی برای گوارش. 📍کشمش: یه شیرینی طبیعی و مقوی. 📍قیسی (زردآلو خشک): منبع پتاسیم و فیبر. 📍توت خشک: سبک، خوشمزه و بدون قند اضافه. 📍برگه آلو: کمک به هضم غذا میوه های خشک نکته: آجیل‌ها رو بدون نمک یا کم‌نمک انتخاب کنین و خشکبار طبیعی و بدون مواد نگهدارنده مصرف کنین. یلداتون پر از شادی! 🌟❤️ #یلدا #تغذیه‌سالم ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• سلام و ادب خدمت شما ☺️ بریم سراغ پاسخ این کاربر گرامی👇 ⭕️ علت های افسردگی پس از زایمان یکی از علت ها مربوط به تغییرات شدید مزاجی در شماست، زایمان باعث کاهش حجم خون و مایعات بدن می‌شود که این امر می‌تونه مزاج فرد را به سمت سردی و خشکی ببره، به‌ویژه اگر بدن قبل از زایمان آمادگی کافی نداشته باشه. 👈ایجاد غلبه ی سردی بعد زایمان( غلبه ی بلغم یا سودا و یا هر دو همزمان) می‌تونه منجر به افسردگی، بی‌حالی، گریه مداوم و بی‌خوابی شود. ✨طی زایمان، بدن مادر مقدار زیادی خون، آهن و مواد مغذی از دست می‌ده. این کاهش می‌تونه باعث ضعف مغز و قلب شده و احساس خستگی و افسردگی را تشدید کنه. •

• 🩸خونریزی پس از زایمان فرد رو دچار کم خونی میکنه و کاهش حجم خون باعث میشه؛ حجم خون کمتری برای تغذیه مغز و قلب و کبد وجود داشته باشه و در نتیجه کاهش حجم خون کلی بدن و اختلال در عملکرد مناسب اعضا و در نتیجه کاهش نشاط و انرژی ، که منجر به بروز علائمی مانند ناامیدی، افکار منفی و گریه بی‌دلیل و... می شه. 🧠زایمان می‌تواند فشار زیادی بر اندام‌های داخلی از جمله کلیه و کبد وارد کند. ضعف این اعضا باعث عدم تصفیه مناسب خون و تجمع سموم (فضولات) در بدن می‌شود که از عوامل مهم افسردگی است. 🫀ضعف مغز و قلب، که از اعضای حیاتی برای تنظیم احساسات و افکار هستند، در این دوران شایع است و می‌تواند باعث افسردگی و بی‌حوصلگی شود. 👩‍🍼 بی‌خوابی‌های ناشی از مراقبت از نوزاد و تغییرات در ریتم زندگی، می‌تواند تعادل مزاج و هورمون‌ها را مختل کند و منجر به افسردگی شود. #افسردگی #زایمان #کم_خونی #اصلاح_تغذیه ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• 🤲 دعای حضرت زهرا سلام الله علیها در روز پنجشنبه «اَللّهُمَّ إِنّی أَسْئَلُکَ الْهُدَی وَالتُّقی وَالْعفافَ وَالْغِنَی، وَالْعَمَلَ بِما تُحِبُّ وَ تَرْضی اَللّهُمَّ إِنّی أَسْئَلُکَ مِنْ قُوَّتِکَ لِضَعْفِنا، وَمِنْ غِناکَ لِفَقْرِنا وَ فَاقَتِنا، وَ مِنْ حِلْمِکَ وَ عِلْمِکَ لِجَهْلِنا اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ، وَ أعِنّا عَلی شُکْرِکَ وَ ذِکْرِکَ، وَ طاعَتِکَ وَ عِبادَتِکَ، بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الّراحِمینَ» 📚 بحارالانوار ج۸۷ ص۳۳۸ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• از کجا بدونم از چشم خدا افتادم یانه؟! 🎙#آیت_الله_فاطمی_نیا ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• آیت الله #خوشوقت موضوع : راه جذب جوان ونوجوان به مسجد ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• ✍نصیحت پیامبر اکرم به امام علی ✨امام علی علیه السلام: بَعثَني رسولُ اللهِ صلی الله علیه و آله على اليَمنِ فقالَ و هُو يُوصيني: يا عليُّ، ما حارَ مَنِ اسْتَخارَ، و لا نَدِمَ مَنِ اسْتَشارَ. 🔹پيامبر خدا صلی الله علیه و آله مرا به يمن فرستاد و به من سفارش‌هايى كرد، از جمله فرمود: اى على! كسى كه از خدا طلب خير كند،سرگردان نمى‌شود و كسى كه مشورت كند،پشيمان نمی‏گردد. 📚الأمالي للطوسي: ۱۳۶/۲۲۰ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

🎥 تکنیکی برای رد کردن لقمه در مسیر معده ‌⭕️ در صورتی که در قسمت بالایی معده احساس سنگینی بوجود آمد با استفاده از تکنیکی ساده می توان به راحتی آزاد سازی انجام داد ... #سلامتی ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •