🌸خدایا امروزمان را نیز ✨با نام تو آغاز میکنیم 🌸کـه روشـنـگـر جـانـی ✨امروز قلبمان مالامال از 🌸شکرگزاری برای موهبت زندگیست 🌸الـــهـــی " ✨کمکمان کن تا داستان زندگیمان 🌸را به همان زیبایی بیافرینیم که ✨تــو جــهــان را آفــریــدی 🌸بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ ✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆

#یک_فنجان_تفکر ☕️ اگر بیماری مزمن دارید به تغذیه سالم بیشتر توجه کنید نداشتن تغذیه سالم مهم‌ترین علت بروز و وخامت شدت بسیاری از بیماری‌های مزمن است. این در حالی است که پزشکان به ندرت در مورد بیماری‌های مزمنی مانند روماتوئید آرتریت به بیماران درباره رعایت تغذیه سالم توصیه‌ می‌کنند. متاسفانه کسانی که به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند خودشان هم برای تغذیه بهتر به کارشناس تغذیه مراجعه نمی‌کنند. پژوهشگران علت این امر را اتکای مردم به حرف‌های غیرمعتبر افراد غیرمتخصص در اینستاگرام می‌دانند. آنها می‌گویند اگر کسی یک بیماری مزمن دارد در کنار درمان دارویی دو‌کار مهم باید انجام دهد: ۱- پایین آوردن وزن در حدی که شاخص توده بدن یا BMI به ۲۵ برسد ۲- کنترل قند خون و رساندن هموگلوبین A1c به کمتر از ۶ درصد چنین کارهایی کنترل علائم بیماری‌های مزمن را بسیار ساده تر می‌سازد. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆

🌸✨خورشید چراغکی ز رُخسار علی است ⚪️✨مَه نقطۀ کوچکی ز پرگار علی است 🌸✨هرکس که فرستد به محمّد صلوات ⚪️✨همسایه دیوار به دیوار علی است 🌸✨اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ ⚪️✨وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸✨وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆

‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎◍⃟🖤◍⃟🖤◍⃟🖤◍⃟🖤◍⃟🖤◍⃟🖤◍⃟ 💫گر که در این رمضان یار شدی یادم کن 🌸 💫با خدا محرم اسرار شدی یادم کن 🌸 💫در سحر ذکر گفتی در دل خود یادم کن 🌸 💫به دعا لحظه افطار شدی یادم کن 🌸 💫در بیست و دومین سحر ماه مبارک رمضان ما را هم دعــا کنیــد 🌸 التمـــاس دعــا🙏 ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆

﷽ 🔘✨سـ🖤ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برکت 🕊✨امروز  پنجشنبه↶ ✧     24        فروردین        1402  ه.ش ❖     22        رمضان          1444  ه.ق ✧     13           آوریل         2023  میلادی ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 لا اله الا الله الملک الحق المبین 》 ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆

🌸خــــداونـــدا🤲 🤍در آخرین شب قدر 🌸✍بنویس برای ما پاک شدن گناهان 🤍و پوشش عیوب و نرمی قلوب 🌸و بر طرف شدن غم ها و 🤍آسان شدن کارها را... 🌸خــــداونــــدا🤲 🤍ایام ما را، سرشار از 🌸خــیــر و بــرکــت 🤍بخشش و مغفرت 🌸توفیق و پیروزی 🤍استواری و استقامت 🌸بر صراط بندگی‌ات قرار بده... 🌸آمیـــن ای فرمانروای حق و آشکار ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆ 💠@TTANNHA💠 ◆ ▬▬▬ ❴✪❵ ▬▬▬ ◆