🔴 حرکت و سکون
♻ #ورزش در طب سنتی از لوازم مهم حفظ تندرستی و یکی از روش‌های پیشبرد درمان بیماری‌هاست.
♻ بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود وجود ندارد، بلکه همواره بخشی از #مواد_دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به روش‌های مختلف دفع می‌شود اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقیمانده که به تدریج مقدارشان زیاد شده و آسیب‌رسان می‌شوند.
♻ بهترین راه دفع این مواد و رسوبات #روزه، حرکت و #ورزش است.
حرکت باعث حرارت و گرمی در بدن شده و این گرما فضولات را گداخته و از طریق #عرق دفع می‌کند.
البته ورزش بیش از حد نیز #مضر است.
ورزش معتدل، زمانی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و تنفس و تعریق زیاد شود و سپس به آرامی قطع شود.
ورزش در حال #گرسنگی و روزه‌داری جایز نیست.
♻ بلافاصله پس از صرف غذا نیز نباید ورزش کرد زیرا هنوز هضم غذا کامل نشده و باعث ورود غذای هضم نشده، به اعضا می‌شود که بسیار مضر و خطرناک است، بنابراین در صورتیکه ورزشکار حرفه‌ای هستید دو ساعت بعد از افطار می‌توانید #ورزشی_معتدل داشته باشید و افرادی که حرفه‌ای نیستند بهتر است فقط از روزه برای دفع فضولات استفاده کنند، مگر اینکه خیلی سردمزاج باشند.
منابع : خلاصه الحکمه
حفظ الصحه ناصری
مفرح القلوب
🔅 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃
🔴 کاربردهای طبی #روغن_بادام_شیرین
♻️ یک روغن و این همه خواص !!!
روغن بادام شیرین گرم و تر است، البته بعضی‌ها آن را معتدل می‌دانند و غایت رطوبت بخش به مغز و سایر اندام‌های بدن است.
✅ از آنجا که #ناف و بند ناف به کبد و از کبد به تمام اعضای انسان متصل است، چکاندن #روغن_بادام_شیرین داخل ناف و #ماساژ در جهت عقربه‌های ساعت منافع و خواص بی‌نظیری برای بدن دارد، از جمله:
🔹 رفع #یبوست، کاهش #دردهای_شکمی و #نفخ و بهترین گزینه جهت فعال‌شدن و تحریک روده‌ها برای رفع یبوست نوزادان
🔸 بسیار مفید برای #رطوبت_بخشی به افرادی که دارای #کبد_گرم هستند و نمی‌توانند داروهای گرم مصرف کنند ولی در عین حال معده سردی دارند.
🔹 دافع #سودا
🔸 درمان #حساسیت‌های_پوستی، خشکی پوست، اگزما، خارش، کهیر، صدف، آبله مرغان با رطوبت بخشیدن به بدن
🔹 بازشدن چین و چروک‌های صورت، رفع تیرگی #پوست، درخشندگی پوست و مقاومت پوست در مقابل آفتاب سوختگی و حتی سوختگی پای نوزاد
🔸 رفع خشکی پوست سر، #ضدشوره سر
🔹 چکاندن ترکیبی از روغن بادام شیرین + #روغن_نارگیل داخل ناف باعث #تنظیم_هورمونهای_زنانه می‌شود 👌
🔸 روغن مالی و ماساژ بدن کودک با این روغن برای رشد کودکان مفید است.
🔹 تقویت حافظه و رفع خشکی مغز و بی‌خوابی و رفع خشکی حلق و حنجره
🔸 تدابیر موثر در #سکته‌های_مغزی و #تشنج :
می‌توانید روغن بادام شیرین را هم به صورت خوراکی (یک قاشق چایخوری در آب جوش) و هم مصرف موضعی (مالیدن روی ملاج سر یا چکاندن ۲ قطره آن در بینی) و هم به صورت #بخور_چرب با این روغن (یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین با یک لیوان آب ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخور دهید)
🔹 هنگام روزه‌داری مکیدن یک قاشق چایخوری روغن بادام شیرین حد فاصل #افطار تا #سحر باعث #رفع_عطش برای #روزه ی فردا می‌شود.
🔸 انجام عمل فوق همچنین هنگام #ورزش، پیاده‌روی‌های طولانی، #کوهنوردی نیز باعث رفع #خشکی_دهان و رفع عطش می‌شود.
پس یادتون نره برای پیاده‌روی #اربعین حتماً روغن بادام شیرین را در کوله‌پشتی تان بگذارید.
🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏
🔅 @TaghziyeSalem_sh
🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃