🍃🍂🍃🍂🌺🍂🍃🍂🍃 🔴 فردا دیر است... 🔸 در بین اصول حفظ سلامتی در طب سنتی ایرانی، ابن سینا #ورزش کردن را در درجه اول اهمیت می‌داند و بعد از آن تغذیه و خواب و اصول دیگر را مهم می‌شمارد. 🔹 توجه به ورزش منظم و به اندازه لازم برای هر فرد بسیار اهمیت دارد. 🔸 روزانه، دسته‌ای از مواد زاید به تدریج در بدن تجمع پیدا می‌کنند که از راه‌های دفعی معمول مثل ادرار، مدفوع، تعریق.. دفع نمی‌شوند و به علت جمع شدن تدریجی این مواد کم‌کم بدن به آنها خو می‌گیرد و برایش عادی می‌شود در حالی که ضرر آن را دیر یا زود خواهد دید. ✔️ تنها راه دفع این دسته از مواد زاید ورزش کردن است. ✔️ اگر هنوز برای ورزش اقدام نکرده‌اید همین امروز شروع كنبد! 🖋 دکتر سارا سادات سید اصفهانی ♦️ لطفا انتشار بدهید👌 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

🍃🍂🍃🍂🌺🍂🍃🍂🍃 🍎 خود میوه یا آب میوه؟!! «آبگیری میوه‌ها و سبزیجات چیزی بیش‌تر از فیبر را از آن‌ها جدا می‌کند!» 💡 چند پرسش اساسی : چرا بر طبق پژوهش‌ها، خوردن میوه‌ی کامل ریسک دیابت نوع 2 را کاهش اما نوشیدن آبمیوه‌ی طبیعی این ریسک را افزایش می‌دهد؟! 🔸 چرا خوردن سیب کلسترول را کاهش اما نوشیدن آب سیب تصفیه‌شده آن را افزایش می‌دهد؟! 🔹 علاوه بر فیبر، چه ترکیبات مهم دیگری هنگام آبگیری میوه و سبزیجات از آن‌ها جدا می‌شود؟ 🔸 باکتری‌های روده چه مواد مفیدی را از فیبر میوه و سبزیجات می‌سازند؟ 🔹 «پلی‌فنُل‌ها» چیستند و چه فواید مهمی برای بدن دارند؟ 💥 دلیل این تفاوت شایان نه تنها فیبر بلکه مهم‌تر از آن ترکیبات پلی فنلی جدا نشدنی است که به فیبر چسبیده‌اند. باکتری‌های روده‌ای این محصولات را شکسته و از آن محصولاتی می‌سازند که تاثیرات شگرفی برای فرد دارد. 🖋 دکتر لیلی حمید نیا (متخصص طب سنتی) ♦️ لطفا انتشار بدهید👌 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

🔴 مضرات #گوشت_گاو ♻️ رسول خدا صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم: مَنْ أَكَلَ لُقْمَةً سَمِينَة نَزَلَ مِثْلُهَا مِنَ الدَّاءِ مِنْ جَسَدِهِ وَ لَحْمُ‌ الْبَقَرِ دَاءٌ وَ سَمْنُهَا شِفَاءٌ وَ لَبَنُهَا دَوَاءٌ وَ مَا دَخَلَ الْجَوْفَ مِثْلُ السَّمْن‌ 🐄🥛 ...گوشت گاو بیماری است و روغن زرد گاوی شفاء است و شیر گاو دارو است... 📚 منبع: دعائم الاسلام، قاضی نعمان، ج۲، ص۱۱۱ 🐂 #گوشت_گاو به شدت #سودا_زا بوده و خون را #غلیظ می‌کند و برای #کبد مضر است و استفاده از آن سبب #تیرگی_پوست_صورت، #افسردگی، پرخاشگری، #وسواس، #جذام، #واریس، #نقرس، درد مفاصل، بزرگ شدن #طحال و ورود زرد آب به #روده و بیماری‌های سوداوی می‌شود. ✳️‌ جایگزین 👇 🐪 گوشت شتر 🐏 گوشت گوسفند #شیر #گوشت 🥛 🥩 #روغن_زرد_گاو 🐄 🐮 #اصلاح_سبک_زندگی #روغن_زرد #روغن_گاو #شتر #گوسفند #سبک_زندگی_اسلامی #سلسله_احادیث_پزشکی 🍂🍃🍂🍃🌺🍃🍂🍃🍂 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh

🔴 علل افزایش #چربی_خون ♻️ چربی خون به دلایل زیر افزایش می‌یابد: 🔹 #تغذیه نامناسب و بدون توجه به مزاج و عادت غلط غذایی 🔸 نوشیدن مایعات سرد و یخ 🔹 کم تحرکی و نداشتن #ورزش روزانه 🔸 یبوست 🔹 ضعف کبد 🔸 علل روحی و روانی و عدم #آرامش اعصاب 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 🍂🍃🍂🍃🌺🍃🍂🍃🍂 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh

🔴 انواع #چربی_خون ♻️ دو نوع چربی خون داریم: 🔹 ۱_ چربی خون گرم ( بالا بودن #کلسترول ) که بیشتر افراد گرم مزاج دچار آن می‌شوند و برای درمان آن مصرف گس مزه‌ها مثل انار، آب زرشک، انواع آش با آبغوره و آب لیمو، مصرف سرکنگبین و حجامت با تجویز طبیب 🔸 ۲_ چربی خون سرد (بالا بودن #تری‌گلیسیرید) که بیشتر در افراد سرد مزاج ایجاد می‌شود و مصرف گرمیجاتی مثل مویز، انگور، انجیر، زیتون، روغن حیوانی، مصرف سیاه دانه و عسل با تجویز طبیب 🔸 البته گاهی هم کلسترول بالاست و هم تری‌گلیسیرید که در اینجور مواقع طبیب با توجه به مزاج تصمیم می‌گیرد. ❗️فراموش نکنید که در درمان انواع چربی خون تحرک و #ورزش رکن اصلی درمان است. ✍ #حکیم_حسین_خیراندیش 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 🍂🍃🍂🍃🌺🍃🍂🍃🍂 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh

🔴 دروازه‌های جهنم همین الان هم باز شدن! ♻️ مواظب بچه‌هاتون باشین! اگر سنگر اول که حجاب است فتح شد، بقیه‌ی سنگرها خیلی سریعتر فتح خواهند شد. ⭕️ نکته: برخی اعتراض می‌کنند این موارد چه ربطی به طب دارد، ولی غافل از اینکه بخش اعظم بیماری‌ها ناشی از تاثیر #اعراض_نفسانی یا مشکلات روحی و روانی، بر جسم است. 🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید 🍂🍃🍂🍃🌺🍃🍂🍃🍂 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh

🔴 چرا به درمانگر #طبیب می‌گویند؟ ♻️ امام صادق(ع) فرمودند: « قبلاً به درمانگر، #معالج می‌گفتند. حضرت موسی(ع) به درگاه خداوند عرضه داشت: پروردگارا، درد از کیست؟ خدا فرمود: از من موسی(ع) عرضه داشت: دوا از کیست؟ خدا فرمود: از من موسی(ع) عرض کرد: پس مردم چرا به معالج مراجعه می‌کنند؟ خدا فرمود: با مراجعه به درمانگر به آرامش می‌رسند و دلشان خوش می‌شود. سپس امام(ع) فرمود: بعد از آن درمانگر را «طبیب» نامیدند، زیرا طبیب یعنی = «موجب طیب و آرامش خاطر» 📚 علل الشرایع، جلد ۲، باب ۳۰۴ ❗️پس درمانگران باید این نکته را در نظر داشته باشند که هم با علم و تخصص و هم با داشتن #اخلاق طبابت همواره باعث آرامش خاطر و دلخوشی بیمار باشند. 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔆 @TaghziyeSalem_sh

🔴 مضرات عجیب شیرموز که فکرش را نمی‌کردید ♻️ هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی: «من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم که از ترکیب #شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می‌خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از ۲۰ دقیقه موز را بخورید.» ‼️ حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند #گوارش شده و #اختلالات_خواب را درپی خواهد داشت. 🔸 تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز می‌تواند باعث تولید #مواد_سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می‌تواند به گرفتگی سینوس‌ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن‌ها بسیار متفاوت است. 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔆 @TaghziyeSalem_sh

🍂🍃🍂🍃🌺🍃🍂🍃🍂 🔴 جنس رختخواب در تابستان و زمستان! بهترین ساعت خواب ۱۰ شب تا ۳ صبح است. هرگز خواب روز جایگزین خواب شب نمی‌شود؛ به خصوص در کودکان خواب ساعت‌های اولیه شب تأثیر مستقیم بر رشد و افزایش قد کودک دارد. محل خواب باید دمای مناسب داشته باشد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد. در مسیر مستقیم باد نباید خوابید (نزدیک پنجره یا در ورودی) بستر فرد باید نه خیلی نرم و نه خیلی سخت و سفت باشد. جنس رختخواب در تابستان پنبه و کتان و در زمستان پشم مناسب است. خواب بعدازظهر برای همه‌ی افراد با همه‌ی مزاج‌ها خوب نیست. ✅ صاحبان مزاج خشک از چرت کوتاه قبل از غذا نهایت استفاده را می‌برند. 🚫 اما کسانی که رطوبت زیاد دارند خواب روز موجب حجم بیشتر رطوبت در مفاصل آن‌ها شده و باعث بروز دردهای مفصلی می‌شود. 👈 پس بهتر است بعد از غذا تا ۲ ساعت نخوابیم؛ و همچنین بهتر آن است عصرها نخوابیم مگر مزاجمان "خشک" باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔅 @TaghziyeSalem_sh 🍂 🍃 🍂 🍃 🌺🍂🍃🍂🍃🍂🍃

🔴 پرواز فلامینگوها بر فراز دریاچه مهارلو ♻️ یکی از راهکارهای #کاهش_استرس و ایجاد #آرامش، تماشای #طبیعت است. #حال_خوب #اعراض_نفسانی 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔆 @TaghziyeSalem_sh

🔴 خداوند در کتاب آسمانی خود فرمود: ♻️ که همانا خدا و ملائکه بر این پیامبر درود می‌فرستند‌ 🔹 ای کسانی که ایمان آوردید بر او درود فرستید. ✨ با درود و صلوات بر محمد و آل محمد این روز خجسته را تبریک می‌گویيم. 🌸 اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم 🌸 💫 و میلاد جامع علم و عمل و عبادت، پرچم‌دار شاهراه ولایت علوى، حضرت امام جعفر صادق (علیه‌السلام) گرامى باد! 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍏 🔆 @TaghziyeSalem_sh