12.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ماساژ برای درد زانو
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
با پشت، شانه ها و سر خود به دیوار تکیه دهید و مستقیم به جلو نگاه کنید.
شانه ها ریلکس باشد و پاهای خود را در حدود ۹۰ سانتی متر از دیوار فاصله دهید و به اندازه عرض شانه از هم جدا کنید.
سر خود را به دیوار بچسبانید و به سمت پایین دیوار بکشید.
باسن خود را به سمت پایین بیاورید تا اینکه رانهای شما تقریباً به موازات کف زمین باشد.
این وضعیت را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید.
عضلات ران خود را محکم کنید و به آرامی به حالت اولیه برگردیدد.
۲ مجموعه ۸ تا ۱۲ تایی را انجام دهید.
می توانید مدت زمان حضور در موقعیت پایین را افزایش دهید تا به تقویت عضلات چهار سر ران کمک کند.
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
474.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢ستون فقرات ۶دشمن داره👍
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
3.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔖مشکلات یک جا نشستن طولانی مدت
یک جا نشستن طولانی مدت عوارض مختلفی همچون محدود شدن جریان خون به مغز را دارد.
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
1.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نرمش برای بیرون زدگی دیسک
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
11.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان قوز پشت
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
11.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان قوز پشت
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
11.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان خُر و پف
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
💢اگه این نشونه های عجیب غریب رو روی زبونتون دیدین سریعا رسیدگی کنین👍
سلامتی
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
💢اگه این نشونه های عجیب غریب رو روی زبونتون دیدین سریعا رسیدگی کنین👍
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
36.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌مشکل سینوسی داری و اصطلاحا میگن سینوزیت داری ؟!
حتما این کلیپ را ببین 👆
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
🔴 درمان انواع سردرد🤯
⚜ درد در پیشانی
🔹️ استشمام سرکه و مالیدن به پیشانے
⚜ درد در پشت سر
🔹️ مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی
⚜ درد روی پیشانی
🔹️ ماساژ هر دو پا
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225