❇️ یک راهکار و ابزار بسیار مهم جهت تقویت تمرکز کودک؛ استفاده از بازی است.
◀️ از آنجایی که کودکان در هنگام بازی؛ در حال تمرین و یادگیری مفاهیم متعدد هستند، پس می‌توانیم با انتخاب بازی‌های هدفمند، تمرکزشان را تقویت کنیم.
1⃣ بازی‌های فکری گزینه‌ی بسیار خوبی هستند. چرا که قدرت تمرکز کودکان با انجام بازی‌های فکری بیشتر میشود.
این بازی‌ها نیازمند فکرکردن، برنامه‌ریزی و استفاده از حافظه هستند.
مثال: جورچین، بازی‌های کارتی، باز‌های ساختنی، پازل‌های تصویری که در آنها باید یک غلط یا یک شی پنهان شده در تصویر را پیدا کرد؛ مثال‌های بسیار خوبی از بازی‌های فکری هدفمند بشمار می‌روند.
2⃣ همچنین می‌توان فعالیت‌های مختلف روزمره که در راستای ایجاد تمرکز کمک‌کننده هستند را، بصورت بازی درآورد تا اجرای آنها برای کودکان هیجان‌انگیز شده و در نهایت منجر به تقویت تمرکزشان شود.
مثال: فعالیت‌هایی که شامل مرتب کردن، چیدن و یا دنبال کردن یک دستور خاص هستند؛ موارد بسیار خوبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند.
چیدن میز و یا سفره‌ی غذا، مرتب کردن کمد اسباب‌بازی و قرار دادن هر وسیله در جای مشخص، دنبال کردن دستور تهیه‌ی یک غذا و دقت نسبت به هر مرحله از پخت، دنبال کردن دستورالعمل ساخت یک کاردستی و انجام دقیق و گام‌به‌گام هر مرحله از کار تا رسیدن به هدف نهایی؛ فعالیت‌های مناسبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند. سعی کنید چنین فعالیت‌هایی را بصورت روزمره و مداوم؛ بصورت بازی درآورید و فرزندتان را ترغیب کنید تا آنها را انجام دهد.
#تمرکز
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
❇️ یکی از مهم‌ترین راهکارها جهت تقویت تمرکز در کودکان اینست که؛
شرایط محیطی کودک و همینطور انتظاراتی که از او داریم به گونه‌ای باشند که؛ کودکمان بتواند صرفا بر روی یک تکلیف یا انجام یک کار تمرکز کند.
◀️ زمانی که کودک مشغول انجام تکالیف درسی است، تلویزیون باید خاموش باشد و سروصدا در اطراف کودک نباشد.
◀️ حتی زمانی که کودک مشغول بازی با اسباب‌بازی‌هایش است نباید؛ محرک‌های مختلف محیطی مثل تلویزیون و یا دستگاه پخش موسیقی بطور همزمان روشن باشند.
◀️ همچنین باید دقت کنیم که؛ در یک زمان مشخص، انجام دو وظیفه و یا تکلیف را از کودکمان نخواهیم.
و حتی برای انجام دو کار یا نوشتن دو تکلیف؛ یک فاصله‌ی زمانی را جهت استراحت بین آنها حتما در نظر بگیریم.
🔺 عدم در نظر گرفتن این موارد، تمرکز کودک در انجام کارها و یا تکالیفش را بسیار پایین می‌آورد.
#تمرکز
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
❇️ یک راهکار و ابزار بسیار مهم جهت تقویت تمرکز کودک؛ استفاده از بازی است.
◀️ از آنجایی که کودکان در هنگام بازی؛ در حال تمرین و یادگیری مفاهیم متعدد هستند، پس می‌توانیم با انتخاب بازی‌های هدفمند، تمرکزشان را تقویت کنیم.
1⃣ بازی‌های فکری گزینه‌ی بسیار خوبی هستند. چرا که قدرت تمرکز کودکان با انجام بازی‌های فکری بیشتر میشود.
این بازی‌ها نیازمند فکرکردن، برنامه‌ریزی و استفاده از حافظه هستند.
مثال: جورچین، بازی‌های کارتی، باز‌های ساختنی، پازل‌های تصویری که در آنها باید یک غلط یا یک شی پنهان شده در تصویر را پیدا کرد؛ مثال‌های بسیار خوبی از بازی‌های فکری هدفمند بشمار می‌روند.
2⃣ همچنین می‌توان فعالیت‌های مختلف روزمره که در راستای ایجاد تمرکز کمک‌کننده هستند را، بصورت بازی درآورد تا اجرای آنها برای کودکان هیجان‌انگیز شده و در نهایت منجر به تقویت تمرکزشان شود.
مثال: فعالیت‌هایی که شامل مرتب کردن، چیدن و یا دنبال کردن یک دستور خاص هستند؛ موارد بسیار خوبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند.
چیدن میز و یا سفره‌ی غذا، مرتب کردن کمد اسباب‌بازی و قرار دادن هر وسیله در جای مشخص، دنبال کردن دستور تهیه‌ی یک غذا و دقت نسبت به هر مرحله از پخت، دنبال کردن دستورالعمل ساخت یک کاردستی و انجام دقیق و گام‌به‌گام هر مرحله از کار تا رسیدن به هدف نهایی؛ فعالیت‌های مناسبی جهت تقویت تمرکز بشمار می‌روند. سعی کنید چنین فعالیت‌هایی را بصورت روزمره و مداوم؛ بصورت بازی درآورید و فرزندتان را ترغیب کنید تا آنها را انجام دهد.
#تمرکز
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
🔥 چند راهکار تقویت دقت و #تمرکز (تمام افراد)
👌 پاکدلها: تقویت دقت و تمرکز میتواند با استفاده از روش‌های مختلفی انجام شود. در زیر چند روش برای تقویت دقت و تمرکز ذکر شده است:👇👇
1. #تمرین‌های تمرکز: تمرین‌هایی مانند حل مسائل #ریاضی، بازی‌های #حافظه و پازل می‌توانند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشند.
2. تمرین‌های #تنفسی: تمرین‌های تنفسی می‌توانند به کمک #کاهش استرس و اضطراب شما باشند و در نتیجه تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند. برای انجام این تمرین‌ها، می‌توانید به تکنیک‌های #تنفسی مثل تنفس عمیق و تنفس متناوب روی آورید.
3. تغذیه #سالم: تغذیه سالم و متنوع میتواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. برای این منظور، می‌توانید از مواد #غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گردو و غلات استفاده کنید.
4. استفاده از #فناوری: استفاده از برنامه‌های کاربردی و بازی‌های آموزشی میتواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. برای مثال، نرم افزارهای کامپیوتری سایت پاکدلها ، می‌توانند تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند.
5. #خواب کافی: خواب کافی و به موقع میتواند به کمک تقویت تمرکز و دقت شما باشد. بنابراین، توصیه میشود که حداقل ۷ تا ۸ ساعت در روز بخوابید.
6. تمرین #ورزشی: تمرین ورزشی میتواند به کمک کاهش استرس و اضطراب شما باشد و در نتیجه تمرکز و دقت شما را بهبود بخشند. برای این منظور، می‌توانید از ورزش‌هایی مانند دویدن، شنا، یوگا و پیلاتس استفاده کنید.
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
❇️ یک عامل مهم جهت تقویت تمرکز کودکان؛ داشتن میزان خواب مناسب و استراحت کافیست.
🔺 کودکان باید بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند.
◀️ والدین عزیز؛ به تنظیم زمان خواب شب کودکان بطور ویژه دقت کنید و برای این کار یک برنامه‌ریزی دقیق خانوادگی داشته باشید.
زمان رفت‌وآمدها، برنامه‌های خانوادگی، خرید و ... را به گونه‌ای سازماندهی کنید که متناسب با شرایط و زمانبندی خواب کودکتان باشد.
◀️ همچنین به این مساله دقت کنید که؛ لازم است کودک یک خواب کوتاه هنگام ظهر و بعد از بازگشت از مدرسه داشته باشد.
گاهی کودکان این امر را نمیپذیرند و ترجیح می‌دهند ظهرها نخوابند. در چنین مواقعی شرایط یک استراحت کوتاه مثل انجام یک بازی یا فعالیت نشستنی( بدور از لوازم الکترونیک مانند گوشی و تب‌لت) را برای او مهیا کنید تا مغز؛ لحظاتی آرام‌بخش را تجربه کند، همینطور در چنین روزهایی زمان خواب شب را حدود یکساعت جلوتر بیاورید تا عدم خوابیدن در هنگام ظهر، جبران شود.
❇️ خواب کافی باعث بهبود عملکرد مغز شده و در نتیجه تاثیر بسیار بالایی بر تقویت تمرکز کودکان دارد.
#تمرکز
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
❇️ یک راهکار مهم و کاربردی جهت تقویت تمرکز اینست که؛ امور روزانه‌‌ی کودک برنامه‌ریزی شود و این برنامه برای او واضح و قابل درک باشد.
◀️ کودک باید بداند که چه زمانی باید بخوابد، به ترتیب امور قبل از خواب شامل چه مواردی هستند، چه زمانی باید از خواب بیدار شود و چه کارهایی را به ترتیب بعد از بیرون آمدن از رختخواب باید دنبال کند، بعد از مدرسه باید به ترتیب چه کارهایی را انجام دهد، زمان انجام تکالیف چه ساعتی از روز است و برای هر درس تقریبا چقدر فرصت در اختیار دارد و ...
همه موارد ذکر شده شامل برنامه‌‌ریزی‌هایی هستند که باعث خواهند شد تا کودک از سردرگمی و گسستگی فکری رها شده و بصورت دقیق به برنامه‌ی روزانه‌ش آگاه گردد و هر کدام را با تمرکز بیشتر و بهتری انجام بدهد.
🔘 بطور مثال وقتی کودک بداند که زمان بازی او ساعت ۴ تا ۵ بعدازظهر است و از ساعت ۵:۱۵ باید بسراغ تکالیف مدرسه رفته و تا ساعت ۸:۰۰ همه‌ی امور درسی را تمام کند، بعد از آن نیم ساعت فرصت خوردن شام است و در نهایت ساعت ۸:۳۰ باید به رختخواب برود؛ قطعا خیلی بهتر و عمیق‌تر بر روی تکالیف مدرسه تمرکز نشان خواهد داد.
🔺 بیان این نکته ضروری‌ست که؛ داشتن برنامه‌ریزی نباید باعث ایجاد فضایی خشک و بدون انعطاف شود. اگر گاهی زمان‌بندی‌ها اندکی تغییر کردند؛ مشکلی نیست اما موضوع مهم اینست که، کودک بداند مرحله‌ی بعدی شامل چه کاری‌ست.
◀️ در واقع والدین باید همواره مقتدرانه( صبور، مهربان و انعطاف‌پذیر اما کاملا جدی ) رفتار کنند تا به مرور کودک بدون نظارت والدینش، همه‌ی امور خود را برنامه‌ریزی شده و با تمرکز بالا؛ انجام دهد.
#تمرکز
👈 دلایل #مشکلات درسی کودکان :
🍀 مشکلات #جسمی
ضعف #بینایی یا #شنوایی یا ابتلا به هر گونه بیماری مزمن میتواند باعث اختلال در درس خواندن کودک شود بررسی کودک از لحاظ #جسمی ضروری هست
🍀 مشکلات #روانپزشکی
استرسهای ناشی از #اختلاف پدر و مادر، حسادت به #فرزند تازه متولد شده، تبعیض و #مقایسه ی کودک با دیگران، سرزنش و توبیخ و... به طور قطع در رشد تحصیلی او اثر #منفی دارد و او را از انجام امور درسی باز خواهد داشت.
🍀 اختلال در #یادگیری
اختلال در یادگیری (Learning disorder) یا ناتواناییهای یادگیری (Learning disability) که 80 درصد به صورت اختلال در #خواندن خود را نشان می دهد، یکی از عوامل مشکلات درسی و عدم انجام تکالیف است.
🍀 #خستگی
فعالیت‌های #جسمی کودک باید حساب شده و براساس #برنامه باشد.
🍀 حواس پرتی و اختلال در #تمرکز
برخی کودکان وقتی تنها هستند، حواسشان پرت می شود؛در این موارد کودک باید در حضور #والدین تکالیف خود را انجام دهد.
🍀 ضریب #هوشی بسیار بالا تیزهوشی
در مواردنادری، هوش بهر بالای کودک، مانع از انجام تکالیف میشود؛ زیرا از دید او، انجام تکالیف، بسیار #بچه گانه است. برای چنین کودکی می توانید با هماهنگی با معلم، برنامه ی ویژه ای را ترتیب دهید.
👌 اولین گام درمان، #تشخیص دقیق هست.
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
❇️ یک عامل مهم جهت تقویت تمرکز کودکان؛ داشتن میزان خواب مناسب و استراحت کافیست.
🔺 کودکان باید بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند.
◀️ والدین عزیز؛ به تنظیم زمان خواب شب کودکان بطور ویژه دقت کنید و برای این کار یک برنامه‌ریزی دقیق خانوادگی داشته باشید.
زمان رفت‌وآمدها، برنامه‌های خانوادگی، خرید و ... را به گونه‌ای سازماندهی کنید که متناسب با شرایط و زمانبندی خواب کودکتان باشد.
◀️ همچنین به این مساله دقت کنید که؛ لازم است کودک یک خواب کوتاه هنگام ظهر و بعد از بازگشت از مدرسه داشته باشد.
گاهی کودکان این امر را نمیپذیرند و ترجیح می‌دهند ظهرها نخوابند. در چنین مواقعی شرایط یک استراحت کوتاه مثل انجام یک بازی یا فعالیت نشستنی( بدور از لوازم الکترونیک مانند گوشی و تب‌لت) را برای او مهیا کنید تا مغز؛ لحظاتی آرام‌بخش را تجربه کند، همینطور در چنین روزهایی زمان خواب شب را حدود یکساعت جلوتر بیاورید تا عدم خوابیدن در هنگام ظهر، جبران شود.
❇️ خواب کافی باعث بهبود عملکرد مغز شده و در نتیجه تاثیر بسیار بالایی بر تقویت تمرکز کودکان دارد.
#تمرکز
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
♦️ مشکلات ادراک #شنیداری
ادراک شنیداری یعنی " توانایی #تفکیک صداهای مورد نظر از سایر صداهای موجود در محیط" و یا " هماهنگی میان اطلاعات #حسی که از طریق گوش دریافت می شود."
👌 آنچه حائز اهمیت است این است که بدانیم کودک مبتلا به مشکلات ادراک شنیداری احتمالاً از #شنوایی کامل برخوردار است اما از #تحلیل آنچه به درستی شنیده است #عاجز می ماند
👈 کودک مبتلا به این اختلالات در زمینه‌های پیوند شنیداری صدا در زمینه #تشخیص شنیداری #حافظه شنیداری و #ترکیب شنیداری با مشکل مواجه خواهد شد. بدین گونه که چنین کودکی احتمالاً در یک #اتاق پر سر و صدا نمی تواند بر دستورات معلم #تمرکز و توجه داشته باشد.
💥 به دلیل عدم توانایی #تشخیص شباهت و تفاوت دو یا چند صدا در #املا با مشکل مواجه میشود ، از به یاد آوردن #صداهای حرف ها خواه به صورت انفرادی و خواه به صورت صدا های متوالی داخل کلمه #ناتوان می شود و یا اینکه از #ترکیب صداها با یکدیگر و ساخت یک #کلمه کامل ناتوانند(اختلال #خواندن) .
💥پیشنهاد: هر سال #حتما یک نوبت جرم #گوش و #شنوایی فرزندتون بررسی کنید
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
“حتی در بزرگسالی، IQ خود را افزایش بده!”
برخلاف تصور، هوش ثابت نیست و در هر سنی می‌توان آن را تقویت کرد. این ۵ روش علمی به تو کمک می‌کند:
✅ ۱. چیزهای جدید یاد بگیر!
یادگیری یک زبان، ساز موسیقی یا حتی یک مهارت ساده، مغز را وادار به ایجاد مسیرهای عصبی جدید می‌کند.
هر مهارت تازه = مغز قوی‌تر و هوش بیشتر!
✅ ۲. بازی‌های ذهنی انجام بده!
سودوکو، شطرنج، معما و پازل، ذهن را هوشیار و فعال نگه می‌دارند.
چالش‌های ذهنی = تمرین بدنسازی برای مغز!
✅ ۳. ورزش کن!
فعالیت بدنی جریان خون مغز را افزایش داده و حافظه و تمرکز را تقویت می‌کند.
بدن فعال = ذهن تیزبین!
✅ ۴. مطالعه عمیق داشته باش!
خواندن کتاب‌های مفهومی ذهن را وادار به تحلیل، استدلال و خلاقیت می‌کند.
کتاب خوب = مکمل تقویت هوش!
✅ ۵. خواب کافی و باکیفیت!
در خواب، مغز اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند.
خواب خوب = ذهن شفاف و آماده یادگیری!
پند: هوش مثل عضله است… اگر تمرینش دهی، قوی‌تر میشود.
هیچ‌وقت برای باهوش‌تر شدن دیر نیست!
#افزایش_هوش #رشد_ذهنی #تمرکز #ذهن_فعال #هوش_شناختی #موفقیت
⭕️مارا به دوستان خود معرفی کنید
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
“حتی در بزرگسالی، IQ خود را افزایش بده!”
برخلاف تصور، هوش ثابت نیست و در هر سنی می‌توان آن را تقویت کرد. این ۵ روش علمی به تو کمک می‌کند:
✅ ۱. چیزهای جدید یاد بگیر!
یادگیری یک زبان، ساز موسیقی یا حتی یک مهارت ساده، مغز را وادار به ایجاد مسیرهای عصبی جدید می‌کند.
هر مهارت تازه = مغز قوی‌تر و هوش بیشتر!
✅ ۲. بازی‌های ذهنی انجام بده!
سودوکو، شطرنج، معما و پازل، ذهن را هوشیار و فعال نگه می‌دارند.
چالش‌های ذهنی = تمرین بدنسازی برای مغز!
✅ ۳. ورزش کن!
فعالیت بدنی جریان خون مغز را افزایش داده و حافظه و تمرکز را تقویت می‌کند.
بدن فعال = ذهن تیزبین!
✅ ۴. مطالعه عمیق داشته باش!
خواندن کتاب‌های مفهومی ذهن را وادار به تحلیل، استدلال و خلاقیت می‌کند.
کتاب خوب = مکمل تقویت هوش!
✅ ۵. خواب کافی و باکیفیت!
در خواب، مغز اطلاعات جدید را پردازش و ذخیره می‌کند.
خواب خوب = ذهن شفاف و آماده یادگیری!
پند: هوش مثل عضله است… اگر تمرینش دهی، قوی‌تر میشود.
هیچ‌وقت برای باهوش‌تر شدن دیر نیست!
#افزایش_هوش #رشد_ذهنی #تمرکز #ذهن_فعال #هوش_شناختی #موفقیت
⭕️مارا به دوستان خود معرفی کنید
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼
“در ۳ دقیقه مغزت را شارژ کن!”
🔹 خسته‌ای؟ تمرکز نداری؟ ذهن شلوغ شده؟ فقط ۳ دقیقه وقت بگذار و مغزت را ریست کن!
✅ ۱. نفس عمیق ۴-۷-۸ 🫁
📌 ۴ ثانیه دم – ۷ ثانیه نگه‌دار – ۸ ثانیه بازدم → اکسیژن بیشتر، ذهن آرام‌تر!
✅ ۲. چشم‌ها را از صفحه بردار 👀
📌 ۳۰ ثانیه به جایی دور نگاه کن → چشم‌ها استراحت، مغز ریفرش!
✅ ۳. حرکت کن! 🚶♂️
📌 چند کشش ساده یا قدم زدن → جریان خون بیشتر، تمرکز قوی‌تر!
✅ ۴. لبخند بزن 😊
📌 ۲۰ ثانیه لبخند بزن، حتی الکی! مغز فریب می‌خورد، اندورفین ترشح میشود!
✅ ۵. یک لیوان آب بنوش 💧
📌 کم‌آبی = خستگی مغز! فقط چند جرعه کافی است.
پند: مغزت به استراحت طولانی نیاز ندارد، فقط چند دقیقه هوشمندانه شارژش کن!
#شارژ_ذهن #تمرکز #آرامش_ذهن #انرژی_بیشتر #زندگی_آگاهانه
🍁 #کانال_تربیت_مربی_کشوری 👇
------------------------------
🆔 @Tarbiyat_Morabi 🌸🌼