•چند عادت صبحگاهی که قدرت مغز شمارو چندین برابر میکنه :🧠
1- سعی کنید خواب هایی که دیدید رو به یاد بیارید.تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی که دیدیم رو به یاد بیاریم ،به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام میده،برای بهبود عملکرد مغز خیلی مفیده.
2- بعد از بیداری مرتب کردن رخت خواب،که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده که در طول روز کارهای دیگه رو هم با نظم و ترتیب انجام بدیم.
3- مسواک بزنید اما با دست مخالف.مسواک زدن با دست مخالف باعث میشه قسمت هایی تو مغز فعال بشن که هیچوقت از اون ها استفاده نکردیم؛این عمل باعث تولید نورون های جدید تو مغز میشه.
4- آب بنوشید.بیشتر از ۷۰ درصد مغز ما از آب تشکیل شده،نوشیدن آب کافی بعد از چندساعت برای عملکرد مغز ما خیلی مفیده.
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
#صبحانه
#صبحانه_مفید_برای_درمان_کم_خونی:
۴ قاشق غذاخوری ارده را همراه با ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور، ۲۰ عدد مغز بادام و ۴۰ الی ۵۰ گرم کشمش ترکیب کرده و همراه با نان سنگک در وعده صبحانه نوش جان کنید. این صبحانه معجزه آسا، می تواند برای تامین کمبود مواد مختلف در بدن موثر واقع شود. همچنین موجب تامین شادابی فرد در طول روز می شود
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
🔴 #تقویت_صدا
♻ برای تقویت
و گرم نگه داشتن صدا
باید مقداری تخم کتان سفید را
بجوشانید
و بعد از لعاب انداختن
با عسل مخلوط و میل کنید.
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
🔸#معده
🔹#ترش_کردن
🔰 درمان ترش کردن معده
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفتهاید بجوید.
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
🔴 درمان لاغری مفرط
♻️ یکی از بهترین راهکارهای بهبود رشد کودکان و #درمان_لاغری استفاده از #بارهنگ است.
یک قاشق مرباخوری بارهنگ را با مقداری آب و #نبات جوشانده و صبح و شب میل شود پس از مدت کوتاهی متوجه درمان لاغری خواهید شد.
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃
#بالابودنقند
❓سوال:
پدر من حدود ۶۰ سال سن دارد .مدت 1 ساله که دچار افزابش قند شده است با اینکه ورزش و پیاده روی صبحگاهی در برنامه روزانه ایشان هست و غذای زیادی هم نمی خورند قندشان زیاد پایین نمی آید چه برنامه غذایی یا رژیم گیاهی باید استفاده کنند.لطفا مرا راهنمایی کنید.
✅پاسخ :
غذاهای گرم و خشک را باید بیشتر استفاده نمایند.مثل: سیر ـ دارچین زنجبیل ـ گزنه ـ شنبلیله
ترش مزه ها همگی پایین آورنده قند خون هستند مثل: آب زرشک ـ آبغوره ـ آبلیمو ـ آب نارنج و سرکه طبیعی .
بهترین و قویترین آنها سرکه است. مصرف ۱ الی ۲ قاشق غذاخوری بعد از هر وعده غذایی بسیار عالی جواب میدهد.
🔹اگر کسی مشکل گوارشی دارد از سرکه انگبین به روش زیر استفاده نماید.
سرکه انگبین(یک واحد سرکه انگور طبیعی+۲ واحد عرق گزنه + دو واحد عسل) از این ترکیب ۳/۱ لیوان ریخته الباقی آب بریزید یک ساعت بعد از شام میل شود.
https://eitaa.com/TebBoali1403
🍎 🍃