💐 #مهدی_شناسی 19
♦️قرنطینه خانگی را به
فرصتی برای تفکر تبدیل کنیم...
◀️ یکی از صفات اخلاقی مؤمنان منتظر، #محاسبه_نفس و حسابرسی رفتارها است که اهمیت این موضوع با توجه به روزهای پایانی سال مهم‌تر می‌شود.
◀️ کسانی که قرار است در اردوی لشکر #منتظران حضرت مهدی(عج) قرار گیرند لازم است که امر محاسبه نفس را جدی بگیرند.
◀️ افراد در #سلوک_منتظرانه خود با امام زمانشان عهد می‌بندند تا رفتارهایی را در طول سال انجام دهند و یا اعمال یا رفتار ناپسند را در طول سال ترک کنند، لذا امروز فرصت آن رسیده تا در این روزهای پایانی سال اعمالشان را بررسی کنند و ببینند کدام اعمال ناپسند را ترک کرده‌اند و کدام کارها را به درستی انجام داده‌اند.
◀️ اگر می‌خواهید ببینید چقدر مورد اعتماد و مورد پذیرش امام زمان هستید و چه #منزلتی در نزد امام زمان(عج) دارند باید اعمال خود را حسابرسی و نامه اعمال خود را بررسی کنید.
◀️ محاسبه عمل، کمک می‌کند تا #آمادگی تقوایی در عمل اشخاص وجود بیاید، امام زمان(عج) نیز در این رابطه در حدیثی می‌فرمایند «همانا امر ظهور ما یکباره خواهد بود هنگامی که هیچ توبه‌ای توبه کننده را سود نبخشد و هیچ پشیمانی از گناه کسی را از کیفر گناه نجات ندهد».
◀️ منتظر باید تهدید ویروس #کرونا را به فرصت تبدیل کند چرا که #قرنطینه خانگی فرصتی برای #تفکر، #محاسبه و بررسی اعمال یک ساله، #شناخت نقاط قوت و ضعف رفتار، #برنامه‌ریزی برای سال جدید، شناخت موانع احتمالی و راه‌های برون‌رفت از آن است.
🌪 کانال « لَئِن شَكَرْ‌تُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ »
@TebEslami_1396
🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس
🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
🔹 تماشای #طبیعت
🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج)
🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند.
🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم!
مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد.
https://eitaa.com/tebEslami1396
🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس
🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
🔹 تماشای #طبیعت
🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج)
🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند.
🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم!
مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد.
https://eitaa.com/tebeslami1396☜