نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشه برای معده مضره بهتره افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورین. @TebNabi

#پیام_سلامتے 👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید!💪  💪

شكوفايي معنوي از همين جايي كه هم اكنون هستيم آغاز ميشود در راه معنوي نه نا اميدي وجود دارد نه عجله ! آهسته و پيوسته پيمودن عين معنويت و رمز موفقيت است. فرصت عزیز ماه رجب رو غنیمت بدونیم دوستان. شبتون معنوی.

✴️ شنبه 👈23 دی/ جدی 1402 👈1 رجب  1445👈 13 ژانویه 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🤲حلول ماه رجب المرجب ماه امیرالمومنین علیه السلام بر همه مومنین مبارکباد و التماس دعای خیر از همه عزیزان. ❤️ولادت با سعادت امام محمد باقر علیه السلام (57 هجری). 🌹استحباب زیارت امام حسین علیه السلام در شب و روز اول رجب. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. ❇️ امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: ✅مسافرت. ✅خواستگاری عقد و ازدواج. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅آغاز بنایی و خشت بنا نهادن ✅خرید وسیله سواری. ✅خرید و فروش. ✅و دیدار با حکام و مسولین خوب است. 🚘مسافرت: مسافرت خوب است و مال و خیر فراوان در پی دارد. ان شاءالله. 👶زایمان:نوزاد مورد قبول مردم تا پایان و زندگی پربرکتی دارد. 💑مباشرت امشب: مباشرت برای سلامتی جسم نیک است. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️ختنه و نام گذاری کودک. ✳️رفتن به خانه نو. ✳️بردن جهاز عروس. ✳️خرید املاک و منزل. ✳️امور زراعی و کشاورزی. ✳️درختکاری. ✳️و تعهد نامه گرفتن نیک است. 🟣امور کتابت ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب است. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث کوتاهی عمر می شود. 💉💉 حجامت: فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، برای رگ ها ضرر دارد. 😴 تعبیر خواب. خوابی که (شب یکشنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 2 سوره مبارکه " بقره" است. الم ذالک الکتاب لا ریب فیه... و مفهوم آن این است که خواب بیننده بر چیزی اطلاع یابد که قبلا نمی دانست و یا خبری در قالب نامه یا حکمی به وی برسد که باعث خوشحالی وی گردد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 استخاره: وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد. 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقيان @taghvimehamsaran

🍚مصرف برنج یکی از شایعترین دلایل ایجاد ضعف در روزه دارانه. سعی کنین شکم خودتون رو با برنج پر نکنین و اگه براتون مقدوره برنج رو همراه سبوس اون یا سیاهدانه مصرف کنین. @TebNabi

🍃﷽🍃 اهمیت فیبر ❇️ وجود فیبر در غذا باعث می شود که روند هضم و آزاد شدن انرژی مواد غذایی به تدریج انجام شود و این مسأله به کنترل ضعف روزه دار کمک شایانی می کند. ✅ علاوه بر مواد غذایی حاوی فیبر، پیشنهاد می کنیم که از نان های سبوس دار (نان سنگک و بربری) به ویژه در وعده سحر استفاده کنید. اگر این کار برایتان مقدور نیست، مقداری سبوس گندم تهیه کنید(راحت ترین کار، خرید سبوس از نانوایی های بربری است.) هر شب یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب خیسانده در وعده سحر میل کنید. ✅ راحت تر این است که سبوس را به آب غذاهای آبکی مانند آبگوشت، آش، خورش ها و … اضافه کنید. ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 #پیام_سلامتی  ❇️خوردن #هویج برای کاهش درد #زانو، یک درمان باستانی چینی است. 🥕 این گیاه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین ‌A است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. 🥕مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می‌شود. 🥕 البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

کم خونی و روزه 🥩کسانی که مبتلا به کم‌خونی خفیف تا متوسط هستند باید به کیفیت غذای مصرفی خود در ایام روزه داری توجه بیشتری کنند و مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین به‌ویژه (گوشت قرمز) را افزایش دهند. 🌰🥜 همچنین مصرف میوه‌های خشک به خصوص زردآلو و تمشک و مصرف آجیل خام (مانند پسته و بادام) برای آن‌ها مفید است. ❌☕️ این افراد باید از مصرف چای تا دو ساعت بعد از غذا، به‌ویژه پس از مصرف مواد غذایی غنی از آهن پرهیز کنند.  @TebNabi