👼#افزایش_شیر_مادر
❣آرامش روحی مادر و دوری از #استرس_و_اضطراب
👶درمان یبوست مادر با دمنوش بابونه + گلسرخ ، روغن زیتون ، سبوس گندم
در غذا ، انجیر خیسانده در گلاب
❣#فالوده_سیب : دو عدد سیب
قرمز رنده شده + 2 ق گلاب + 2 ق
عرق بیدمشک+ عسل هم باعث
افزایش شیر و هم آرامبخش و
خونساز است
👶 #ماءالشعیر_طبی
یک پیمانه جو + 10 پیمانه آب روی حرارت ملایم حدود نیم ساعت بجوشد تا جو شکفته شود آب رقیق روی ظرف
آب جو طبی است . آب جو با عسل و
روغن بادام شیرین در پاکسازی کبد و روده و افزایش شیر مادر موثر است
❣شربت عسل با آبلیمو _ شربت شیره انگور_چهار مغز _ شیر برنج _
روغن زرد گاوی _خرما _ انجیر
شیر محلی با عسل
👶#خونساز_واستخوانساز_قوی
سویق گندم + سویق سنجد + کنجد
+پودر بادام درختی از هر کدام دو ق با شیره انگور مخلوط و میل کنید
❣#مکیدن سینه توسط نوزاد باعث
زیاد شدن شیر میشود
👶مصرف جوشانده رازیانه +
شنبلیه +زیره + شوید روزانه یک
لیوان باعث افزایش شیر ، رفع مشکلات معده مادر و رفع نفخ و رفلاکس نوزاد میشود
(از سبزی شنبلیله و شوید استفاده شود)
💗🌸💗🌸💗🌸💗
@TebOtarbiyat1
#سوال‌شما / چگونه خواب خود را تنظیم کنیم ؟ (قسمت اول)
✍🏻معمولاً #کاهش_رطوبت و #غلبه_خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی میشود.
🌿🌿 ترکیب #گل‌گاوزبان و #سنبل‌الطیب
( ۴ ق غ خوری گل‌گاوزبان + ق غ خوری سنبل‌الطیب + ۲ لیوان آب سرد )مخلوط کنید تا ۱۰دقیقه دم بکشد. و نیم ساعت قبل خواب خورده شود .
🍹مصرف #فالوده_سیب همراه با عرقیاتی مانند #گلاب و #بیدمشک به بهبود خواب کمک می‌کند.
🥛یک ساعت قبل از خوابیدن #شیر_بادام بخورید (۱۵ عدد بادام بدون پوست با ۱ لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید).
🥦خوردن #کاهو کمک می‌کند که خواب راحتی داشته باشید
🤺در طول روز #تحرک کافی داشته باشید که در شب خسته باشید و به خواب بروید
@TebOtarbiyat1🌿🌸🌿