#دانستنی💡 ✅️این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید !👌🏻 ✳️عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتی‌اکسیدان نیز می‌باشد. ✳️استویا: برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. ✳️شیره میوه‌ها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خون‌ساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. https://eitaa.com/TebSoontai

🎧 قرائت اختصاصی دعای چهاردهم صحیفه سجادیه توسط حاج مهدی سماواتی https://eitaa.com/TebSoontai

🎧 تلاوت اختصاصی سوره فتح توسط استاد کریم منصوری https://eitaa.com/TebSoontai

🎧زیارت آل یاسین

💞دعای عهد

چهل روز #سوره_یاسین ۳۵ هدیه به حضرت زهرا سلام الله علیها و رفع موانع ظهور 📝#تحدیر (تندخوانی) الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج

مهم‌ترین علل #سقط مکرر جنین چیست؟ سقط جنین برای بار اول بسیار شایع است و از آنجا که معمولا تکرار نمی‌شود نیازی به بررسی ندارد ولی پس از سقط‌های دوم وسوم، بررسی زوجین و حتی جنین و #جفت برای کشف علت سقط ضروری است. بیماری‌های عفونی، دشمن #بارداران بعضی عفونت‌های مادر شامل توکسوپلاسموز (انگل گربه‌ای)، ویروس‌های سرخجه، سرخک، سیتومگال و تبخال می‌توانند منجر به سقط منفرد شوند، اما دخالت این عوامل در سقط مکرر مطرح نیست اما عفونت‌هایی مانند تب مالت و #مالاریا می‌توانند موجب سقط مکرر شوند. معمولا بعد از این که سقط جنین کامل انجام شد مدتی زمان لازم است تا رحم و وضعیت هورمونی بدن به حالت نرمال برسد و رحم بتواند پذیرای بارداری دیگری باشد. عموما پزشکان بین سه تا شش ماه فاصله بین سقط جنین واقدام به بارداری بعدی را توصیه می‌کنند. 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

🔹تغذیه بارداری یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید: 🔸- تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد. 🔸- روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن از کباب کردن ، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود. 🔸- از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات، شیرینی و چیپس اجتناب کنید. 🔸- مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند انبه ، موز ، آناناس و سیب به عنوان میان وعده ای توصیه می شود. 🔸- مصرف تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود . 🔸- مصرف 2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد و لی ماهی های جیوه بالا ممنوع است. 🔸- مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود. 🔸- مصرف سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A- ویتامین C، فولات و فیبر است ، توصیه می شود. 🔸- مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود. 🔸- مصرف گردو که دارای پروتئین ، فیبر، امگا3 است به صورت روزانه توصیه می شود. 🔸- مصرف گوشت بدون چربی که دارای پروتئین با کیفیت بالا و کولین که گوشت گاو، گوسفند، بوقلمون، مرغ شامل آن می باشد توصیه می شود .( مصرف هات داگ در بارداری به علت خطر آلودگی ممنوع می باشد ) 🔸- مصرف سبزیجات سبز تیره ، برگ دار که شامل اسفناج ، کلم پیچ ، برگ چغندر که سرشار از ویتامین A، C است ، توصیه می شود . 🔸- مصرف لبنیات شامل شیر ، خامه ، پنیر ، ماست و بستنی که سرشار از کلسیم و ویتامین D و A است ، چهار وعده در روز توصیه می شود. 🔸- مصرف کره بادام زمینی که سرشار از فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B3است توصیه می شود . 🔸- مصرف آجیل به صورت یک میان وعده بزرگ که سرشار از چربی و مواد مغذی و فیبر است ، توصیه می شود. 🔸- مصرف روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی توصیه می شود. 🔸- نوشیدن آب فراوان( 8 لیوان روزانه) و اجتناب از خوردن نوشابه های گازدار توصیه می شود. 🔸- مصرف کربوهیدراتها شامل سیب زمینی با پوست که سرشار از کربوهیدرات و پروتئین است ، توصیه می شود. 🔸- کنترل میزان نمک غذا سفارش می شود. 🔸- از مصرف ادویه و فلفل و سس به میزان زیاد خودداری کنید. ⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

🔹کارهای دندان پزشکی در دوران بارداری انجام کارهای دندانپزشکی معمولا در 3 ماهه اول و سوم مضر بوده و تا حد ممکن انجام نمیشود در 3 ماهه دوم هم تا حد ممکن کارهایی مثل عصب کشی (که احتیاج به بیحسی قوی دارد ) و یا کشیدن دندان انجام نمیشود اما در مواردی که دندان عفونت کرده و درد آن قابل تحمل نیست میتوان آنتی بیوتیکهای مجاز در بارداری استفاده کرد و پانسمان دندان را توسط دندانپزشک انجام داد تا عفونت کمتر شده و بعد از زایمان اقدام به درمان اصلی نمود. 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

‍ 💟آیا دلستر شیر مادر را زیاد میکند؟ بله؛دلستر حاوی مالت جو، گلوکز، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه و آب کربناته است. ✴️فواید مصرف دلستر: ✳️ برطرف کردن خستگی ✳️ رشد بدن به خصوص سلول‌های مغزی در کودکان ✳️ دفع رسوبات کلیه و جلو‌گیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی و ادراری ✳️ ضد عفونی کردن روده ✳️ افزایش شیرمادر با توجه به اثرات مفید دلستر، مصرف آن به جای نوشابه‌های کولا یا پرتقالی گازدار خیلی خوب است! البته به شرطی به مقدار متعادل مصرف شود. فراموش نکنید زیاده‌روی در مصرف هر نوع ماده غذایی (حتی اگر مفید باشد) برای سلامتی بدن مضرّ است. بنابراین به مقدار مناسب و متعادل دلستر بنوشید، نه زیاد! ⛔️زیاده‌روی در مصرف دلستر یا ماءالشعیر، به دلایل زیر برای سلامتی مضر است: ☑️ قند موجود در آن باعث پوسیدگی دندان و چاقی میشود. ☑️ میزان اسیدیته ی معده را بالا میبرد و منجر به زخم های گوارشی خصوصا برای کسانی که معده حساس دارند، خواهد شد. ☑️ معده مادران لاغر را با گاز فراوانش پر کرده و مادر را بی اشتها میکند. پس مادران لاغر هم با احتیاط دلستر مصرف کنند. ♻️دلستر شیر مادر را افزایش میدهد اما مادران شیرده چاق باید در مصرف  دلستر متوجه کالری بالای آن باشند و مادران لاغر هم متوجه پر شدن معده با دلستر و بی میل شدن نسبت به  غذا باشند! https://eitaa.com/TebSoontai