علامت بارداری با آی یو آی: 🍃علائم بارداری با آی یو آی مشابه علائم بارداری عادیه. در این پست به شش علامت مهم می پردازیم:" 🍃خونریزی لانه گزینی که زمان پریودتون رخ می ده و حدود دو هفته بعد از پروسه آی یو آی ایجاد میشه. 🍃تاخیر پریود که به خصوص اگر پریود منظم دارید راحت تر اون رو می فهمید. 🍃درد و حساسیت س. ینه یکی از علائم بارداری با آی یو آیه. 🍃خستگی و ضعف که به دلیل افزایش هورمون پروژسترونه. 🍃تهوع که در هرزمانی از روز ممکنه به وجود بیاد. 🍃ویار غذایی که به دلیل تغییرات هورمونیه. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/TebSoontai

مراحل اقدام به بارداری 🍃اولین مرحله که همیشه‌ هم براتون تکرار می‌کنم حفظ روحیه‌تونه اینکه مراقب حالتون باشید 🍃شاید شماها حواستون نباشه اما اضطراب و نگرانی خودشون از مهم‌ترین عوامل بازدارنده‌هستند توی این مرحله🤦🏻‍♀️ 🍃حتماً سه‌ماه قبل اقدام به پزشک مراجعه‌کنید. اگر سابقهٔ بیماری‌هایی مثل؛ «دیابت، فشارخون، ایدز، حتی سابقهٔ تبخال» رو دارید به پزشکتون اطلاع بدید. (اگر سابقهٔ بارداری ناموفق، مولار و سقط‌جنین یا سابقهٔ زایمان زودرس و.. داشتید حتماً باید به پزشکتون اطلاع بدید♥️) 🍃بهتره معاینات و چکاب‌های سلامت رو جدی بگیرید در طی آزمایشات و چکاب‌های شما مشخص می‌شه بدنتون نیاز به مصرف داروی خاصی داره یا نه 🍃اکثر شما حتماً قبل از اقدام به پزشک مراجعه می‌کنید اگه کوچکترین مشکلی داشته باشید به پزشکتون اطلاع می‌دید بیشترتون حتماً آزمایش می‌دید تا از وضعیت سلامتتون مطمئن بشید 👌👏اما کیا حواسشون به خودشون هست به روحیه‌شون به احوالاتشون به‌ اینکه ما برای مادر شدن اول از همه باید بتونیم احساسات خودمونُ کنترل کنیم https://eitaa.com/TebSoontai

🍃🍄۶غذای مفید برای دوران #بارداری👇 🍃۱_موادغذایی غنی از آهن مثل👈اسفناج 🍃۲_موادغذایی غنی از پروتئین مثل👈تخم مرغ 🍃۳_موادغذایی غنی از اسیدفولیک مثل👈کاهو 🍃۴_موادغذایی غنی از ویتامین مثل👈میوه جات 🍃۵_موادغذایی حاوی امگا۳ مثل👈ماهی 🍃۶_موادغذایی که به هضم کمک می کنند👈مثل سوپ https://eitaa.com/TebSoontai

🔻نشانه درد #زایمان 🔸درد پیوسته در پشت بدن و همچنین احساس درد در ماهیچه‌های #شکم. این میزان درد با احساسی که در آستانه شروع عادت ماهانه دارید شباهت زیادی دارد. 🔸 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

🍃🍄۶غذای مفید برای دوران #بارداری👇 🍃۱_موادغذایی غنی از آهن مثل👈اسفناج 🍃۲_موادغذایی غنی از پروتئین مثل👈تخم مرغ 🍃۳_موادغذایی غنی از اسیدفولیک مثل👈کاهو 🍃۴_موادغذایی غنی از ویتامین مثل👈میوه جات 🍃۵_موادغذایی حاوی امگا۳ مثل👈ماهی 🍃۶_موادغذایی که به هضم کمک می کنند👈مثل سوپ https://eitaa.com/TebSoontai

🔹بدن شما به چه مقدار کالری در دوران بارداری نیاز دارد؟ حال که شما در واقع دو نفر به حساب می آیید آیا این بدان معناست که باید دوبرابر غذا بخورید ؟ چطور باید مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیاز به جنینتان می رسد؟ چنانچه وزن شما قبل از بارداری وزنی طبیعی بوده نیاز بدن شما در سه ماهه های مختلف بارداری در زیر ذکر شده است: ⚅ سه ماهه اول : در سه ماهه اول میزان کالری دریافتی شما نسبت به حالت عادی تغییری نمی کند. تمرکز شما در این زمان باید بیشتر بر روی نوع مواد غذایی که مصرف می کنید باشد. زیرا در این زمان اندام های اصلی جنین در حال شکل گیری هستند. ⚁ سه ماهه دوم : میزان کالری دریافتی خود را تا 300 - 350 کالری در روز افزایش دهید. ⚄ سه ماهه سوم : 500 کالری بر میزان کالری دریافتی روزانه خود بیافزایید. ⚁ در صورت چند قلو بودن حاملگی : به ازای هر جنین 300 کالری بر میزان کالری دریافتی روزانه خود بیافزایید. ! میزان کالری ذکر شده در بالا حدودی بوده و با تغییر سن، میزان فعالیت، وزن دقیق و سایر عوامل این مقادیر ممکن است تغییر کند. 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

🔻نشانه درد #زایمان 🔸درد پیوسته در پشت بدن و همچنین احساس درد در ماهیچه‌های #شکم. این میزان درد با احساسی که در آستانه شروع عادت ماهانه دارید شباهت زیادی دارد. 🔸 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

میتوانم در دوران بارداری قهوه بخورم ؟ کافئین میتواند از جفت عبور کند و بر سرعت ضربان قلب کودک و تنفس او تأثیر بگذارد. مصرف ۳۰۰ میلیگرم کافئین در روز مانعی ندارد؛ ۴ لیوان چای ۲۰۰ میلی گرم کافیین دارد. 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

از ماه چهارم بارداری به بعد لباسهای راحت و گشاد بپوشید از کمربند و سینه بند تنگ استفاده نکنید از پوشیدن جوراب تنگ خودداری نمایید چون موجب واریس و اختلال در جریان خون می شود 🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋 https://eitaa.com/TebSoontai

🍃🍄آزمایش های پیش از #بارداری 🍃آزمایش ادرار تا میزان قند ادرار و تست تحمل گلوکز برای #دیابت بررسی شود 🍃 اگر علائم #عفونت_ادراری مانند سوزش، تکرر ادرار یا ادرار همراه با درد دارید نمونه ادرار شما باید کشت داده شود تا علت مشخص شود 🍃 #کم_خونی و چربی و قند خونتان از طریق آزمایش خون کنترل می‌شود https://eitaa.com/TebSoontai

این روش‌ها نه تنها می‌تونن به گرم شدن رحم، تنظیم تخمک گذاری و چرخه قاعدگی کمک کنن، بلکه می‌تونن به بهبود کیفیت تخمک‌های تولید شده در تخمدان‌ها و کاهش دردهای قاعدگی هم کمک کنن! موارد دیگه ای که که می‌تونیم بهش اشاره کنیم: از غذاها و نوشیدنی‌هایی با طبع گرم استفاده کنید.🔥 نوشیدنی‌های گرم مانند چای زنجبیل یا زعفران بنوشید.🫚 بیشتر غذاهای گرم و مایع مانند سوپ بخورید.🍜🍲🥣 غذاهای سرد و خام رو حذف کنید یا به حداقل برسانید.❄️🧊 از مصرف نوشیدنی‌های سرد خودداری کنید.🍹 پاهایتان را با آب گرم پاشویه دهید.💧🚿 در زمان تخمک گذاری از شرایط استرس زا دوری کنید https://eitaa.com/TebSoontai

📸در حین حمام کردن، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود! شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا می‌کند. 💡 افزایش اطلاعات عمومی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2690515265C84e75162a3