🔴 خوردن ناهار سنگین موجب #ضعف و بی حالی عمومی بدن در روز میشه. همچنین چربی خون افزایش پیدا میکنه و موجب #یبوست میشه.
#حذف_تدریجی_نهار
البته حذف ناهار باید به تدریج صورت بگیره. نباید یه دفعه ای دیگه ناهار نخورید!
مثلا طی یک ماه هر روز مقدار ناهار رو کم کنید تا وابستگی بدن کم بشه.
✅ بعد میبینید دیگه موقع ناهار گرسنه تون نمیشه.
https://eitaa.com/TebSoontai