کله پاچه خورها بدانند !
از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، «پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد.
#کله_پاچه
#کلسترول
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏آب سیب درمان دردها
آب سیب به سالم ماندن قلب کمک میکند، کبد را سالم نگه می‌دارد،سطح کلسترول را پایین می آورد،یبوست را درمان میکند، برای دیابت مفید است، بدن را هیدراته کرده و از کم خونی جلوگیری میکند.
#آب_سیب
#کلسترول
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ فواید تغذیه‌ای روغن سبوس :
🌀 حفظ تعادل سیستم عصبی
🌀 تقویت سیستم ایمنی بدن
🌀 کاهش امراض قلبی و سرطان
🌀 ضد پیری و ضد چروک
🌀 کاهش دهنده کلسترول خون
#روغن_سبوس
#کلسترول
#سیستم_عصبی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🍏 کلسترول
کسانی که کلسترول خون دارند کافیست دو عدد گردو و روزانه تا دو عدد سیب درختی تازه بخورند
۱با اینکار کلسترول کاهش یافته و به مرور مشکل کلسترول برطرف می شود.
#کلسترول
#گردو
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود.
فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند.
#فلفل
#کلسترول
#فشار_خون
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
برای کاهش کلسترول بد چی بخوریم؛ چی نخوریم؟
👈ماهی، آووکادو، گردو، فندق، و بادام بخورید
👈شیرینی، پیتزا ،پوره سیب زمینی و لبنیات پرچرب نخورید
#کلسترول
#ماهی
#آواکادو
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ کاهش #کلسترول
🍯برای کاهش سطح کلسترول، دو قاشق چایخوری عسل به همراه سه قاشق چایخوری دارچین را همراه آب در طول روز بنوشید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب | آموزش تبلیغ
این روغن زیتون نیس طلاس بخدا !🤌
ینی تا این روغنُ نخوری نمیفهمی چرا هزار ماشالله شمالیا سال تا سال راهشون به #بیمارستان واسه #آنژیو و #چربی و #کلسترولِ بالا نمیفته !😏👌
خداوکیلی دیگه باید چیکار کنیم پول به روغن #مایع و #جامد #آشغال ندید ؟! بیا👇
https://eitaa.com/joinchat/1507131589C34ea9ddab8
.
🔰 نکات تغذیه‌ای برای کنترل #کلسترول خون
🔺اگر می‌خواهید سطح کلسترول خود را کنترل کنید، بهتر است از مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب خودداری کنید.
🔺همه غذا‌های حیوانی حاوی مقداری کلسترول هستند اما با کاهش غذا‌های حیوانی حاوی چربی‌های اشباع شده، سطح کلسترول را نیز در رژیم غذایی خود حفظ خواهید کرد.
🔺غذا‌هایی که کلسترول بالایی دارند عبارتند از لبنیات پرچرب مانند شیر، پنیر، ماست و خامه.
همچنین باید از مصرف چربی‌های حیوانی مانند کره، مارگارین و اسپرد‌های ساخته شده از چربی‌های حیوانی خودداری شود. آجیل‌ها به بهبود سطح کلسترول مرتبط هستند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii