⚛ ⇩ #مواد_غذایی_شادی_بخش #ویتامین‌های گروه ب: قزل آلا و ماهی آزاد، مرغ، محصولات لبنی و غلات غنی شده با داشتن ویتامین ب از غذاهای شادی بخش هستند○⇨ #قهوه: قهوه با شکر کم، میزان #دوپامین و #کافئین خون را در عرض 30 ثانیه افزایش داده و باعث احساس شادی می شود○⇨ #تربچه: در ترشح دوپامین در خون مؤثر بوده و ایجاد شادی میکند○⇨ #انار: در رفع #فشار_خون، #اضطراب و #افسردگی موثر است○⇨ #قارچ: قارچ‌های گوشتی منبع غنی #سلنیوم و #منیزیوم هستند و این مواد اثر نشاط بخشی بر خلق و خوی شخص دارند○⇨ #زردآلو: منبع غنی ب6، #بتاکاروتن، #آنتی_اکسیدان، #لوتئین و #زیگزانتین بوده و همه این مواد شادی آور و آرام بخش هستند○⇨ •┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈• #ماست_پروبیوتیک: با تولید میکروارگانیسم‌ها و اسیدهای آلی و مواد ضد میکروبی مانع رشد میکروبها و موجب تولید ویتامین‌های B , K  بوده و مقاومت بدن را در مقابل #استرس بهبود می‌بخشند ○⇨ #شکلات: شکلات تیره منبع غنی پلی فنل و ماده‌ای آرامبخش است 🆔 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33

🔴 گل #گاوزبان ضد#اضطراب، ضد تپش قلب و ضد #استرس است و موجب کاهش سودای بدن می شود. اگر #فشار خون بالا دارید گل #گاوزبان نخورید 🌼 #طب_الائمه 🌿 @TebbolAeme 🌿

❗️اگر دچار #اضطراب یا #افسردگی هستید صبح ها چای زعفران بنوشید ▫️شادی آور ▫️ضد آلزایمر ▫️پیشگیری از سرطان ▫️تسکین دردهای شکمی ▫️ضد اضطراب و افسردگی ▫️پیشگیری از فشار خون بالا 🌿 @TebbolAeme 🌿

#جعفری می‌تواند تولید و جریان ادرار را افزایش دهد و به این ترتیب کلیه‌های شما را تمیز می‌کند. به علاوه، این توانایی را دارد که از جذب نمک به بافت کلیه جلوگیری کرده و از تشکیل سنگ #کلیه جلوگیری کند. دمنوش این گیاه برای آرامش اعصاب و کاهش #اضطراب بسیار موثر است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

وقتی صحبت از آرامش به میان می آید، #بابونه یک منبع بی پایان است. چای بابونه یک چای بسیار محبوب برای قبل از خواب است و می تواند به کاهش #اضطراب و #استرس ناشی از حملات میگرن کمک کند. یکی از شناخته شده ترین دمنوش های تسکین دهنده است و می تواند درد #میگرن را تسکین دهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🟡 فواید مصرف بابونه در خانم ها 🔺اولین و مهم‌ترین خواص دمنوش بابونه برای خانم‌ها تسکین #قاعدگی دردناک و برطرف کردن گرفتگی شکم و عضلات در این دوران است. 🔺مطالعات نشان می‌دهد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد و گرفتگی قاعدگی را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش دهد. 🔺طبق این مطالعه افرادی که در یک دوره مشخص از چای بابونه استفاده کردند، #اضطراب، #استرس و عوارض عاطفی کمتری را در زمان قاعدگی تجربه کردند و قاعدگی راحت‌تری را پشت سر گذاشتند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍹 *شربت نشاط آور خانگی* 🍹 ⚜ خواص : 🌱 تقویت #قلب 🍃 درمان بیماری‌های #سوداوی 🌱 تقویت #قوای_جنسی 🍃 رفع سردردها و تنش‌های عصبی 🌱رفع بی‌خوابی و #اضطراب ⌛️ بهترین زمان استفاده #ناشتا و ابتدای صبح ♦️ نکته : میتوانید این شربت را با عرقیات متناسب با بیماری هم مصرف کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿