🍅🍊🍅🍊
🍍🍑
🍒
- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
- یبوست
- ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری)
- سندرم روده تحریک پذیر
- عدم تحمل #لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی
- #پرخوری
- رشد بیش از حد #باکتری ها در روده باریک
- افزایش وزن
- #آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای #لاکتولوز و یا #سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.
- #قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود.
🍵کنترل #نفخ #معده با طب سنتی
* بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت.
* گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا #سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا #مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.
* توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.
🔅طب الائمه🔅
@TebbolAeme
👶👦👧👶👦👧👶👦👧
#راهکار رفع سردی #رحم
❌مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار، گوجه، کاهو، ماکارونی، سالاد اولویه و حلیم پرهیز کنند.
❌زنان در دوران #قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند؛
در طب سنتی به ماده غذایی که طبیعت غذا را اصلاح می‌کند، #مصلح گفته میشود مانند مصرف عسل با شیر، به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند.
❌بدن زنان در دوران قاعدگی سردتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن میشود.
❌زنان از نشستن بر مکان‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند به دلیل اینکه نشستن در جاهای سرد موجب کاهش خونریزی در زنان میشود همچنین نشستن بر مکان‌های خیلی گرم موجب افزایش خونریزی میشود که هر دو بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارد.
❌زنان در دوران قاعدگی سعی کنند دست و صورتشان را با آب سرد نشویند و حتی الامکان در این دوران کمتر به #حمام بروند به دلیل اینکه استفاده بیش از حد از حمام موجب افزایش رطوبت رحم میشود.
•┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈•
🆔 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33
💫 تاثیر دوری از #استرس برای #قاعدگی منظم
➣ یکی از مهمترین علت های رایج دوره های نامنظمی پریودی، استرس و اضطراب می باشد. با این حال می توان گفت یکی از مهمترین روش ها جهت باز شدن قاعدگی دوری از استرس و مراقبت از خودتان است.
➣ لازم است بدانید استرس می تواند بخشی از مغز که موجب تنظیم هورمونها و پریود شدن می باشد را تغییر داده و این امر طبیعتاً منجر به عقب افتادن پریود خواهد شد. حال برای باز شدن قاعدگی با دوری از استرس می توانید چند روزی را از مدرسه یا سر کار مرخصی گرفته و برای خودتان وقت گذاشته و خارج از کارهای روزمره که هر روز انجام می دهید وقت گذرانی کنید.
➣ بهتر است تعهدات اجتماعی که ممکن است موجب استرس شما می شود را لغو کرده و زمانی را برای خلوت با خودتان اختصاص دهید، ورزش کنید و فعالیت های آرامش بخش انجام دهید. همچنین توجه داشته باشید اگر دچار استرس مزمن هستید بهتر است با افرادی که می توانند به شما کمک کنند صحبت نمایید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
❗️حمام رفتن در دوران #قاعدگی چه مضراتی دارد:
درد پا
درد قاعدگی
تنبلی تخمدان
ایجاد کیست تخمدان
نامنظم شدن قاعدگی
بسته شدن لوله های رحم
عفونت زنانگی و ترشحات بدبو
🌿 @TebbolAeme 🌿
رازیانه
👈حاوی استروژن گیاهی است که همان هورمون زنانه محسوب میشود
✍️مصرف آن در تاخیر در #قاعدگی، قطع قاعدگی یا برخی اختلالات تخمدان مفید است و باعث برقراری قاعدگی میشود.
🌿 @TebbolAeme 🌿
#کاکوتی
🍃 کاکوتی کوهی (Ziziphora clinopodioides) هم که از تیره #نعناعیان می‌باشد. در بسیاری از مناطق ایران به عنوان چاشنی به همراه ماست و سایر فرآورده‌های لبنی استفاده میشود.
🍃 گیاه کاکوتی به فراوانی در مناطق کوهستانی شمال غرب ایران و البرز مرکزی می‌روید و به عنوان معطر کننده در مواد غذایی و ادویه جات استفاده میشود.
🍃 اثرات ضد دردی و ضد التهابی آن به خوبی مشخص شده است به طوری که می توان از آن در درمان #تب ، دردهای #قاعدگی و #معده استفاده کرد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
علل خونریزی کم در زمان #قاعدگی
🔸عوامل زیر می‌توانند بر احتباس طمث (توقف کامل حیض یا کاهش خونریزی نسبت به مقدار همیشگی یا طولانی شدن دوره قاعدگی بیش از دو ماه) تاثیر گذار باشند:
غلظت خون
🔹ماده اصلی در اینجا خون است، وقتی خون غلیظ شود، می‌تواند با مکانیسم کندی و سختی حرکت خون در عروق و ایجاد انسداد نسبی، از خروج خون به اندازه طبیعی جلوگیری کند. به دو علت خون غلیظ میشود:
🔸مخلوط شدن اخلاط غلیظ و لزج با خون مانند مخلوط شدن بلغم با خون
برودت و سردی رسیده به رحم
حرارت رحم
🔹تغییر مزاج رحم، باعث اختلال در عملکرد قوای رحمی میشود، از طرفی حرارت با ایجاد خشکی و قبض در رحم و عروق آن و تحلیل رطوبات از دفع کامل خون قاعدگی جلوگیری مینماید.
🌿 @TebbolAeme 🌿
درمان درد #قاعدگی با چای جینسنگ
🔸چای جینسنگ خنک کننده است و مصرف آن برای زنان جوانی که از درد قاعدگی رنج می برند، توصيه می شود. همچنين از درد معده در دوران قاعدگی کم می کند.
🌿 @TebbolAeme 🌿
خاصیت قاعده‌آوری و تنظیم پریود
🔸قاعدگی یا پریود نامنظم خانم‌ها با مصرف آبغوره درمان میشود. همچنین مصرف این نوشیدنی در دختران جوان باعث جلو افتادن دوره بلوغ آن‌ها میشود و زمان پریودی را تنظیم می‌کند.
#قاعدگی
🌿 @TebbolAeme 🌿
🟡 فواید مصرف بابونه در خانم ها
🔺اولین و مهمترین خواص دمنوش بابونه برای خانم‌ها تسکین #قاعدگی دردناک و برطرف کردن گرفتگی شکم و عضلات در این دوران است.
🔺مطالعات نشان می‌دهد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد و گرفتگی قاعدگی را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش دهد.
🔺طبق این مطالعه افرادی که در یک دوره مشخص از چای بابونه استفاده کردند، #اضطراب، #استرس و عوارض عاطفی کمتری را در زمان قاعدگی تجربه کردند و قاعدگی راحت‌تری را پشت سر گذاشتند.
🌿 @TebbolAeme 🌿
🍏 #قاعدگی
یکی از روش های طبیعی و محبوب برای جلو انداختن تاریخ قاعدگی چای دارچین است
برای این کار می توانید روزی ۲ فنجان، یکی صبح و یکی شب از دم کرده چوب دارچین استفاده کنید.
🌿 @TebbolAeme 🌿
✅ یک #دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای #قاعدگی شدیددارند
دمنوش زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی،خستگی های ناشی از کمبود آهن راازبین میبرد, در مصرف آن افراط نکنید
🌿 @TebbolAeme 🌿