🍅🍊🍅🍊 🍍🍑 🍒 - بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی) - یبوست - ریفلاکس معده به مری (بازگشت غذا و اسید معده از معده به مری) - سندرم روده تحریک پذیر - عدم تحمل #لاکتوز و سایر عدم تحمل های غذایی - #پرخوری - رشد بیش از حد #باکتری ها در روده باریک - افزایش وزن - #آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای #لاکتولوز و یا #سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود. - #قاعدگی زنان: خانم ها قبل، بعد و در طی قاعدگی ممکن است دچار نفخ شکم شوند. برای کاهش این نفخ می توان ورزش کرد و غذاهای با فیبر بالا مصرف نمود. 🍵کنترل #نفخ #معده با طب سنتی * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. * گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا #سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا #مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. * توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. 🔅طب الائمه🔅 @TebbolAeme

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✅ چند مورد سادهٔ طبیعی و موثر برای #کوچک_کردن_شکم: 1_خوردن میوه ها و سبزیجات 2_نخوردن #مایعات همراه غذا 3_تحرک و #پیاده_روی 4_مصرف روغن ها ی سالم مثل #روغن_زیتون و #شحم_گاوی 5_استفاده از #سبوس 6_ مصرف #نمک_دریا و پودر #آویشن و #زنیان همراه غذا 7_ استفاده از #سرکه_سیب •┈••✾💊 @TebbolAeme 💊✾••┈• 🆔 http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33