🍯عسل طبیعی برای سرفه و گلودرد بسیار مفید است ▫️مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه در یک لیوان آب ولرم ، پیشگیری و درمان خوبی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا است 🌿

❗️چه کفشی مناسب پوشیدن است ؟ ▫️کفشی که کامل پای فرد را در بربگیرد ▫️پا داخل کفش کاملا آزاد باشد ▫️پنجه پا در کفش تحت فشار نباشد ▫️پا داخل کفش آزاد باشد ولی لق نزند ▫️کفه کفش انعطاف پذیری داشته باشد ▫️کفه داخلی کفش مناسب بوده و قوس پا را کامل پر کند ▫️پاشنه کفش حدود دو تا سه سانت باشد تا تنه در وضعیت مناسب قرار گیرد 🌿

☘کسانیکه با گرفتن روزه دچار معده درد میشوند موقع سحری مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود. 🌿🍵

🍏آیا فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان را میدانید؟ تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدتها سیر نگه میدارد. چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. 🌿🍵

🌸💗جمعه تون شاد و زیبا 💫🌼امـروز برای 🌸💗تک تکون از خدا میخوام 💫🌼در کنار خانواده و 🌸💗عزیزانتان بهتـرین 💫🌼آدینه را سپری کنید 🌸💗لحظه هایی شیرین 💫🌼دنیایی آرام و 🌸💗یه زندگی صمیمی 💫🌼آرزوی من برای شماست 🌸💗جمعه تون زیبا و در پناه خدا 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

براى دريافت ويتامين C سیب‌زمینی شیرین بخوريد. 🔹️سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین C است. این ویتامین برای عملکرد اعضای بدن لازم و ضروری است. اگر می‌خواهید سیستم ایمنی بدنتان قوی شود، پوست سالمی داشته باشید و پرانرژی باشید این سیب زمینی مفید را وارد برنامه‌ی غذایی تان بکنید. ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا کلاژن را که برای مفاصل و پوست مفید است را تولید کند. همچنین کمک می‌کند تا بهتر با استرس مبارزه کنیم. 🌿

نمک را به اندازه مصرف کنیم 🔹️مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگهای ته چشم می‌شود. 🔹️کلسیم را از استخوانها میگیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر می‌شود. 🌿

❗️چرا چاق میشویم ؟ ▫️نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری ▫️خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز ▫️داشتن تغذیه نامناسب ▫️استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده ▫️خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد ▫️استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد ▫️نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش ▫️نشستن زیاد در طول روز ▫️کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است ▫️داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند . ▫️توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد . خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است ▫️پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم . ▫️دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ، ▫️باید وزن کم کنیم ... ولی مریض نشویم ... 🌿

❗️مشکلات رایج در شغل های پشت میزی و بدون تحرک : ▫️چاقی و اضافه وزن ▫️التهاب مثانه ▫️سردرد ▫️مشکلات بینایی ▫️درد مفاصل ▫️دردهای اسکلتی عضلانی ▫️مشکلات گوارشی ▫️افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی ▫️افزایش احتمال ابتلا به دیاب 🌿

❗️عدس از حبوباتی است که تولید سودا میکند و با توجه به اینکه در فصل پاییز سودا در بدن زیاد میشود ، مناسب این فصل نیست ▫️از طرفی عدس برای رفع کم خونی بسیار مفید است ▫️پس بهتر است عدس را با روغن زیتون ، گلپر و مقدار کمی سرکه مصرف کنیم تا تولید سودا در آن به حداقل ممکن برسد . ▫️با این شیوه هم عدس را مصرف کرده ایم و هم از عوارض آن کاسته ایم . 🌿

❗️در شرایط آلودگی هوا این خوردنی ها را مصرف کنیم ▫️مصرف پیاز خام با غذا ▫️مصرف انار با هسته و رب انار ▫️مصرف زرشک و زغال اخته ▫️مصرف لبو ▫️مصرف آب لبو در سوپ ▫️مصرف هویج ▫️مصرف سیب قرمز

❗️اثرات مثبت حمام کردن سالمندان ▫️۱. سلامتی قلب را بهبود می بخشد ▫️۲. تنفس را آسان تر می کند ▫️۳. تاثیر مثبت بر دستگاه عصبی و مغزشان می گذارد ▫️۴. برای ماهیچه ها ، مفاصل و استخوانهای شان مفید است ▫️۵. به سلامتی دستگاه گوارش شان کمک میکند ▫️۶. از گردش خون و دستگاه ایمنی شان مراقبت می کند ▫️۷. هورمونهایشان را تنظیم می کند ▫️۸.پوست و مو و چشمانشان را تمیز و مرطوب می کند ▫️۹. دمای بدنشان با حمام کردن به بهترین حالت می رسد ▫️بعد از حمام لباس گرم به آنها بپوشانید و از سرما محافظت کنید 🌿

❗️خواص بینظیر اسفناج ▫️حاوی ویتامین A و مفید برای چشم ▫️دارای آهن فراوان و مناسب برای رفع کم خونی ▫️حاوی ویتامین C مفید برای رفع سرماخوردگی ▫️دارای فیبر فراوان و مؤثر در درمان یبوست ▫️حاوی کلسیم و مناسب برای دندان و استخوان ها 🌿

خواص لیمو لیمو بهترین ضد عفونی كننده دستگاه هاضمه است. طبع لیمو ترش سرد و خشك است. برای درمان حنجره و گلو كه در اثر سرماخوردگی بوجود آمده است آب لیمو غرغره كنید. كسانی كه دچار اگزما و یا جوش صورت و زخم‌های دیگر هستند قبل از غذا 3 قاشق آب لیمو با یك عدد لیموی تازه بخورند. كسانی كه در اثر اسهال آب بدنشان كم شده است از شربت آبلیمو استفاده كنند. همراه فالوده (كرمانی) نشاسته بهتر است. آب لیمو با گوجه فرنگی سازگار نیست و مصرف زیاد آن باعث کم هوشی می شود. 🌿

کلام بزرگان 👌 علامه حسن زاده آملی : ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ "ﻋﺎﺑﺪ"ﺑﺎﺷﯽ👈"ﻋﺒﺪ"ﺑﺎﺵ! ﺷﯿﻄﺎﻥ ۶۰۰۰ﺳﺎﻝ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩ ﻋﺎﺑﺪﺷﺪ،ﺍﻣﺎ"ﻋﺒﺪ"ﻧﺸﺪ. ﺗﺎ ﻋﺒﺪﻧﺸﻮﯼ،ﻋﺒﺎﺩﺗﺖ ﺳﻮﺩﯼ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﻋﺒﺪﺑﻮﺩﻥ ﯾﻌﻨﯽ: ﺑﺒـﯿﻦ ﺧﺪﺍﯾﺖ ﭼﻪ میﺧﻮﺍﻫﺪ،ﻧﻪ دلت

❗️چگونه از سنگدان به بهترین نحو استفاده کنیم چگونه در شرایط تحریم و وضعیت اقتصادی بد ، نیاز پروتئین بدن را جبران کنیم ؟ ▫️ استفاده از چرخ شده سنگدان مرغ به اضافه دنبه گوسفندی و نخود ، میتواند بخش زیادی از انرژی مورد نیاز مردان و زنانی که مشغول کارهای سخت می باشند را فراهم نمایند . ▫️ترکیب پودر رازیانه و ادویه جات اصلاح مزاجی شده و یا ادویه های در دسترس شما میتواند به عنوان مصلح این غذا استفاده شود . ▫️اضافه کردن پودر غوره ، رب انار ، رب نارنج طعم و مزه این غذا را دو چندان میکند . ▫️در هفته تا 3 نوبت از این ترکیب میتوان استفاده کرد 🌿

❗️پشت پرده کباب‌های ارزان قیمت در رستوران‌ها چیست؟ ▫️رئیس اداره فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو عنوان کرد : در کباب‌های ارزان قیمت، سنگدان‌های مرغ معمولا از کشتارگاه‌های مجاز خریداری و با مقدار زیادی سویا چرخ کرده و مخلوط می‌شود به همین دلیل غذای داده شده به دست مشتری ارزان‌تر از سایر اماکن تهیه و طبخ غذاست ▫️مراقب آنچه که می خرید و میل می کنید ، باشید ... 🌿

❗️مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم میشود ▫️توصیه میشود ماست را در وعده های جداگانه همراه با مصلحات آن مصرف کنید ▫️ نعناع ، آویشن ، پونه ، ترخون و کاکوتی از مصلحات ماست و دوغ می باشند . 🌿

🔶خوردن سردی در زمان بارداری🔶 💎دکتر خیراندیش💎 زنان اگر در دوران بارداری بیش از حد سردی بخورند مغز جنین دچار سردی بیش از حد میشود . یعنی :فرزند به دنیا آمده خواب خواب است کاملا پف آلود پوست سفید موی سر کم و موی روشن کرکی دهان شل دارد شیر را زود برمی گرداند * ویژگی جنین گرم : رنگ پوست تیره موی تن پشمالو موی سر بلند بچه باهوش است #خوردن_سردی_زمان_بارداری 🌿

💎واکسنهای طبیعی (8)💎 عقیقه (قربانی کردن گوسفند یا گاو یا شتر به نیت نوزاد): یکی از ضروری ترین واکسن ها برای هر نوزادی، عقیقه هست. امام صادق علیه السلام فرمودند: هر نوزادی در گرو عقیقه هست. (سلامتی نوزاد در گرو عقیقه هست) اگر برای کسی عقیقه نشده است و پیر شده است، در سن پیری باید برای خودش عقیقه کند. مرگ ناگهانی به دلیل عقیقه نکردن یا چشم زخم اتفاق می افتد. نکته: بهتر است گوشت عقیقه اطعام شود همچنین پدر و مادر نباید از این گوشت استفاده کنند دیگر آداب عقیقه در مفاتیح الجنان آمده است. 🌿

ريحان تنها گياهى خوش عطر و طعم نيست؛ بلكه آرامش دهنده اعصاب و برطرف كننده سردرد هاى عصبى و سردردهاى يك طرفه ميباشد🍃 ريحان مقوى معده و درمان كننده دل پيچه و اسهال است. 🌿

❗️یادمان باشد که در فصول سرد ، دردهای عضلانی و مفصلی تشدید میشود ▫️خیلی از افرادیکه کمبود ویتامین D3 دارند در این فصل دچار دردهای استخوانی ، سردی استخوان و سوزش استخوان میشوند . ▫️استفاده از ماش ، دوبار در هفته در غذای مصرفی میتواند نیازهای اجزای استخوان ساز را تأمین کند 🌿

❗️برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید ▫️ آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود. 🌿

❗️بهترین ترکیبی که میتوانید در رانندگی های طولانی مدت برای راننده تهیه نمایید ▫️ترکیب آب و عسل و لیموترش است ▫️چنانچه این نوشیدنی کمی خنک هم باشد باعث نشاط و سرحال شدن راننده خواهد شد 🌿