بسم الله الرحـــــــــــــــــمن الرحیم ۴ ادب سفره ❤امام حسن مجتبی صلوات‌الله‌علیه: 🌺۴ ادب سفره عبارت است از: ۱. خوردن از آنچه جلوی خودت است ۲. کوچک برداشتن لقمه ۳. جویدن شدید ۴. کم نگریستن به صورت مردم.🌱 📚روضة الواعظین , جلد ۲ , صفحه ۳۱۱ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

*نکات طلایی رژیمی که باید آن را بدانید !* ▫️قبل از هر وعده‎ی غذایی خوب بجویید ▫️قبل از ساعت ۸ ، شام میل کنید ▫️قبل از شروع به خوردن، باقی‎مانده غذا را کنار بگذارید ▫️هر صبح، یک لیوان آب با لیمو بنوشید ▫️سالاد را پیش غذای خود کنید ▫️تنوع غذایی داشته باشید ▫️غذاهایی میل کنید که آب زیادی دارند

🌸🍃 🍃 🔖اهمیت بسیار انواع #آش در سلامت انسان (۱) ✅برای حفظ تناسب اندام همیشه آش بخورید. ⚠️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است. یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده کنند بیمار نخواهند شد. ✅با خوردن آش و سوپ #معده هیچ وقت آسیب نمی بیند، #کبد تحت فشار قرار نمی‌گیرد و دستگاه #گوارش پاکسازی می‌شود و در نتیجه بدن همیشه #بانشاط و #قوی خواهد بود. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌

امیرالمؤمنین عليه السلام: كسى كه با آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديك شد. شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديك شد أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ غررالحكم حدیث 1290

🔴چاے بلوبرے چه خواصے دارد؟ ✅1. خواص چاے بلوبرے براے لاغری چاے بلوبرے با سم زدایے و پاک سازے روده ها به دفع چربے هاے بدن ڪمک ڪرده و با افزایش سوخت و ساز بدن به لاغرے و ڪاهش وزن ڪمک مے ڪند. ✅پس از نوشیدن چاے بلوبرے شما احساس سیرے مے ڪنید، در واقع چاے بلوبرے با ڪاهش اشتها به جلوگیرے از پرخورے ڪمک ڪرده و به لاغرے و ڪاهش وزن افراد ڪمک مے ڪند. ✅نوشیدن چاے بلوبرے باعث افزایش متابولیسم شده و با افزایش چربے سوزے باعث لاغرے و ڪاهش وزن مے شود، علاوه بر این آنتے اڪسیدان هاے موجود در این چاے باعث افزایش انرژے در تمرینات ورزشے مے شود.

✍کسانی که دچار سردی معده وکبد ،رفلاکس و نفخ هستند: ✔️می‌توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند. ✴️اما چون این ادویه،درجه گرمی بالایی دارد نبایددرمصرف آن زیاده‌روی کرد.

‍ 🥬كاهو 🥬کاهو غذايیت زيادي ندارد لذا باعث چاقي نمي‌شود. 🥬 اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و تر، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف‌آلودگي و افزايش حجم ‍ و سايز بدن مي‌شود.

✍امام کاظم علیه السلام: شلغم بخور، زيرا هيچ كس نيست كه در او رگى از جذام نباشد، و شلغم اين رگ را مى سوزاند. 📚كافى، ج ۶ ، ص ۳۷۲

✅ نان سبوس دار ✍آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. ↫ برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.

‌∞♥∞ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ هر صبح که بلند می شوم ..... آراسته روی قبله می ایستم و میگویم: "السلام علیک یا اباصالح المهدی" وقتی به این فکر میکنم که خدا جواب سلام را واجب کرده است، قلبم از ذوق اینکه شما به اندازه ی یک جواب سلام به من نگاه می کنی از جا کنده می شود. آقاجانم! دوستت دارم ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣

خواص جوانه گندم 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸افزایش قوه ی بینایی 🔹شادابی پوست 🔸سلامت ریه 🔹درمان ریزش مو وشوره ی سر 🔸رفع جوش صورت 🔹ضد لک قوی 🔸مفید برای زنان باردار و شیرده 🔹رفع کم خونی 🔸رفع نرمی استخوان 🔹رفع ضعف ✔️ جوانه گندم هم برای چاق شدن مفیده هم برای لاغری! چطوری؟ 🔴برای چاق شدن کافیه 10دقیقه بعد از غذا، میل کنید. 🔵برای لاغرشدن 10دقیقه قبل از غذا.

دویدن به عقب اندام را زیبا می کند،وقتی به عقب راه می روید خودبه خود پشتتان را صاف می کنید.این ورزش کمر دردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد.