⬅ افزایش ضریب #هوشی: 🍀برای افزایش ضریب هوشی نیاز به اُمِگا 3 است؛ لذا مصرف موارد زیر در تمام سنین مفید است: 1ـ ناهار گوشت بلدرچین، تخم بلدرچین، 2ـ درشب پنیر تازه با مغزگردویِ تازه، 3ـ به همراه غذا 7 الی 14عدد زیتون‌خوراکی شیرین سِفت برّاق بخورید @tebiranii *